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レク・体操のコツ

身近なモノで簡単にできる『100均トレーニング7選』日常生活動作(ADL)編

「家庭でも出来る脳と身体のトレーニング」3つのポイント ①簡単にできる 誰でもすぐに出来ないとトレーニングは長続きしません。 ○○筋を刺激しながら△△筋を意識して、呼吸は◆秒で息を吸いながら・・・・な ...

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