コロナ禍で多くの方から「高齢者が飽きずに毎日続けられる体操はないか？」
「介護・認知症予防はどれがいいのか?」
とお悩みの声を頂きました。
そこで考えたのが『毎日違う体操』と『身近なモノを使った体操』。
健康維持に必要なのは『毎日の楽しみ』を作ること。
デイサービスや老人保健施設などの介護事業所をはじめ、地域の体操教室、ご家族やお友達、最近笑顔を見ていないあの人へのプレゼントとしてお使いください。
オンライン体操での経験や知識、全国を講演会で回ったノウハウをたくさん詰め込み、
介護スタッフや高齢者のお悩みを解決するためのDVDとなっています。
この様なお悩みを抱えている方にオススメ
●どのように体操をしたらいいのか
●体操のネタがない
●やる気を持ってやってくれない
●いつもの体操がマンネリ化している
この記事の目次
なぜ体操DVDが必要なのか?
年を重ねると体が衰え不調が表れることは事実。では、何も対策ができないのか？というと、もちろんそんなことはありません。
運動は介護予防、介護度の進行予防に欠かせません。
運動習慣がある生活は「認知症」「高齢による衰弱」「骨折・転倒」の予防に効果が期待できるうえ、他にも嬉しい変化をもたらします。
※詳細は図を参照
『筋肉はいつからでも鍛えられる！』
筋肉の量は、30代から減少が始まり、80歳前後には40％減少するといわれています。
ただし、高齢になっても正しい筋力トレーニングを行えば、筋肉量を維持・向上できることが分かっています。
介護エンターテイメント体操DVD3つの特徴
全国で体操教室や講演会で大人気の介護エンターテイナー石田竜生が楽しく体操しています！
介護予防・介護の進行予防・脳の活性化にオススメです。
①ボリューム(体操収録時間)が凄い！
介護エンターテイメントが発売するDVDは大ボリューム！
体操時間は60分以上、体操の種類もかなり豊富。
ネタ切れマンネリ化することもなく、個人でも介護施設でも末永く楽しめます。
②元気が出る声掛けと分かりやすい字幕が人気
●すべての体操が座ってできるイス体操
●楽しい声掛けでやる気アップ
●動画で出来る全身運動をたっぷり収録
●高齢者にも見やすい字幕付きだから安心
③YouTubeで人気の実績がある
YouTubeの「介護エンターテイメントチャンネル」は、高齢者の皆様、介護施設職員の皆様に大人気で、登録者数38,000人、動画アップ数は800本以上、総再生回数は800万回以上になりました。※2023年1月現在
介護現場で働く皆さんはお昼や朝の体操時間に「介護エンターテイメントチャンネル」の動画で体操を行ってくれていて、絶賛の声も沢山頂いています。
コロナ禍には、オンライン体操を実施。
オンラインでの体操は初めての経験。テレビの画面からの呼びかけで、しっかり動いてもらえるのか？笑ってもらえるのか？
不安でしたが、蓋を開ければ大爆笑の連続。
北海道から沖縄まで全国681施設が参加し、約1万人以上(1施設平均15人として計算)が大爆笑で体操することができました！
つまり画面からの呼びかけでも、笑って楽しく体操できるのです。
今まで培った知識と経験が体操DVDに詰まっています。
④「日頃の感謝を込めて」プレゼントに最適
母の日、父の日、敬老の日などに、お父さんお母さん、おじいちゃんおばあちゃんに「健康」のプレゼントを贈るのはどうでしょう?
「デイサービスや体操教室では運動しても、自宅では運動が継続しない」という方も多いかと思います。
運動を継続できない原因のひとつは「運動の理由が分からない」ことです。
人は理由がないと動かない生き物。何のためにやるか分からないまま運動をしても、やる気が出ないうえに楽しくもありません。
「どんな効果が得られるのか」が明確な体操なら、なりたい自分を思い描けて、やる気がみるみる湧いてきます。
介護エンターテイメント体操DVDはただ体操するだけではありません！
「なぜやるのか?」目的が明確なので体操が継続しやすいと評価を頂いています。
体操が継続すれば健康に近づきますよね！
1種類目 朝とお昼の1番体操DVD 朝の体操10分×2本 お昼の体操15分×2本
朝の体操10分×2種類・お昼の体操15分×2種類、合計4種類の体操が収録されたDVD！
介護予防や介護の進行予防には、運動習慣の継続が肝心。
登録者38000人以上のYouTubeチャンネルの中でトップクラスに人気の体操を再編集＋新作体操をDVDに収録！
全国の介護スタッフが認めた体操です！
介護予防や介護の進行予防には、運動習慣の継続が肝心。
なかなか外出できないときでも「自宅でできる」ことと、毎日の習慣として「やる気を保って続けられる」ことは、大きな意味を持っています。
「朝とお昼の1番体操DVD」にはこうした悩みを持つ方でも体操を継続できる4つの魅力があります
【魅力その①】体操の習慣化につながる
運動を継続させるためには、体操を「毎日の習慣化」にすることが重要です。「ただ体操して下さい」ではなく、「朝」と「お昼」という決まった時間に、その時間に合った体操をすることで習慣化がうまれます。
朝の体操は、激しく体を動かすのではなく、ゆっくりと体や頭を目覚めさせることが目的です。
お昼の体操は、少しだけ負荷が強めで体力をつけていくような体操で、午後からも元気に過ごしていくことが目的です。
【魅力その②】体の正しい動かし方が分かる
「朝とお昼の1番体操」は、毎日体操指導を行ってきた介護エンターテイナー石田竜生が、やる気に繋がる声掛けを行いながら、分かりやすい動きで体操のお手本を表現しています。
動画を見ながら運動をすれば、ペース配分の調整もできますし、誰かと一緒に体を動かす張り合いも生まれます。
【魅力その③】ちょうどいい負荷と時間
朝の体操は約10分間、お昼の体操は約15分。これくらいの時間だと高齢者の方でも負担なく取り組むことができます。
4種類の体操を収録しているのでその日の気分に合わせて体操を選んでみてください。
【魅力その④】介護施設で大人気の体操を収録
登録者37000人以上のYouTubeチャンネルの中でトップクラスに人気な体操も再編集して収録！
約10万回再生、約15万回再生と再生数も抜群ですし、介護現場で働く皆さんから絶賛の声を頂いています。
●朝とお昼の1番体操メニュー
①朝の10分体操パート1
②朝の10分体操パート2
③お昼の15分体操パート1
④お昼の15分体操パート2
総体操時間50分以上、4種類の体操が収録された大ボリューム！
※DVDパッケージや内容は変更する場合があります
動画についたコメント
●施設の皆様と笑顔で楽しくなりそうな体操を教えて頂き、ありがとうございます。
●たつ婆のように説明が上手くできませんが、練習していきたいと思います。いつも同じ体操になってしまっていたので、動画を見て新しい体操を取り入れていきたいです。これからも宜しくお願い致します。
●入居者さんと一緒にやってみます！
●グループホームに勤務しています。10分と言う長さが良いですね！明日早速入居者さんと楽しみます(^_^)
●老健勤務で朝の体操利用させて頂いてます。利用者の皆さんに「この人面白いね」と喜んでもらえてますし2525体操では皆さん声を出して笑わせてもらってます😊
●価格
2480円(税込み)＋送料
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朝の体操10分×2本 お昼の体操15分×2本
総体操時間50分以上、4種類の体操が収録された大ボリューム！
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【介護・認知症予防】せいかつ体操DVD コチラで販売中！☞fun-seedDVDショップ
2種類目 日めくり脳トレ体操31〜31種類の脳トレ体操を収録しました
体操をマンネリさせずに継続して行うためには、「毎日違う体操」が重要です。
そこで、日めくりカレンダーのように、31日間毎日違う体操が楽しめる、31種類の「脳トレ体操」を収録してお届けします。
全国で開催しているボランティアや講演会で、スタッフの方から「利用者さんのあんな表情、久しぶりに見た」とか
「こんなに動けるとは思わなかった」などと感想を頂きます。
体操を通して高齢者の方々とコミュニケーションを取ると、『笑い』を生み出すためのポイントがみえてきました。
それは「失敗が楽しい」ということ。
体操は出来なくて当たり前で、出来ないことも楽しむことで自然な笑いがうまれます。
今回DVDに収録する脳トレ体操は、なかなか出来ない難易度が高めのものも収録予定です。
最初はたくさん失敗して大いに笑ってください。
たくさん失敗してもらうことが目的の体操です。
●脳トレ体操メニュー
脳トレ体操を31種類収録
1日目 グーパー運動 2日目 足踏み＋3の倍数でワキ叩き 3日目 ニコニコ(2525)体操
4日目 言葉に反応➜体にタッチ 5日目 電話と数字 6日目 クロスでグーチョキパー
7日目 動物の名前を変換 8日目 キツネと猟師 9日目 3の倍数で手のひら返し
10日目 足踏み＋体を触る 11日目 手のひらひら体操 12日目 指でカタツムリ
13日目 鳩ポッポで口腔体操 14日目 左右に揺れて表情豊かに 15日目 スリスリトントン
16日目 親指と人差し指 17日目 1人じゃんけん 18日目 アロハと3
19日目 目で見て確認グーチョキパー 20日目 親指と小指でウェーブ 21日目 3つの表情つくってね
22日目 みみとはな 23日目 全身文字書き 24日目 的と鉄砲 25日目 体の片側で脳トレ
26日目 グーと数字数え 27日目 グーチョキパーアレンジ① 28日目 グーチョキパーアレンジ②
29日目 小指と親指 30日目 ずらしてグーチョキパー 31日目「はひふへほ」で大笑い
といった感じで毎日脳トレにチャレンジできるDVDです。
※DVDパッケージや内容は変更する場合があります
●価格
2480円(税込み)＋送料
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3・4種類目 100均体操DVDパート1・2〜100円以内のアイテムで体操を楽しもう！
「使用する道具が身近なモノ」でなくては、体操やトレーニングは継続しません。
新聞紙やペットボトル、タオルなど、どこの家庭にもある道具や、100円ショップの商品を使ったトレーニング・体操、
名付けて『100均体操』をDVDに収録します。
最新のリハビリ機器を使った体操、数十万円のトレーニングマシーンで筋力トレーニングなどは、効果は期待できるかもしれませんが、
当然一般家庭には存在しません。
100円以内のアイテムで数十万円のトレーニングと同等の効果を目指す、YouTubeでも人気の「100均体操」を厳選してお届けします。
DVDは1巻・2巻の2枚制作予定で、今回のクラウドファンディングでのリターンは2枚セットとなります。
●DVD①の内容
①新聞棒で全身体操パート1
②タオルで全身体操
③100均ボールで全身体操パート1
④ペットボトルで上半身体操パート1
※DVDパッケージや内容は変更する場合があります
●DVD②の内容
①新聞棒で全身体操パート2
②100均ボールで全身体操パート2
③タオルで洗濯動作体操
④タオルで入浴動作体操
④ペットボトルで上半身体操パート2
※各体操の「パート1」は『100均体操DVDパート1』に収録されています
※DVDパッケージや内容は変更する場合があります
●価格
◆100均体操DVDパート1 ¥2,480(税込み)＋送料
◆100均体操DVDパート2 ¥2,480(税込み)＋送料
◆2枚セットは16％特割➔￥5,600 ￥4,700
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5種類目 せいかつ体操DVD～生活に必要な動き全部取り入れました
こだわったのは「ただなんとなくしている体操」からの脱却
今までの体操DVDは、TVをみながら何となく体を動かしているだけでした。
でも、それでは体操の効果は半減。
そこで、リハレク体操DVDでは、「日常生活動作(ADL)」に焦点をあてました。
生活の中の、食事・更衣(服を着る)・排泄(トイレ)・入浴・整容・移動などを意識してもらい、
その場面で危険な個所を確認してもらったり、その場面で必要な動きに特化して体操をしてもらいます。
すると、「なぜこの体操をするべきなのか」が明確になり、体操へのやる気も効果も高まります。
日常生活動作(ADL)に特化し、場面を想像してもらいながらの体操なので、真似するだけで超効果的な健康づくり・リハビリが期待できます。
◆Disc① 44分 メニュー一覧
１.トイレで転ばない体操
２.トイレで出しやすくなる体操
３.尿漏れ予防体操
４.表情イキイキ体操
５.転倒予防体操①
◆ Disc② 48分 メニュー一覧
１.お風呂で転ばない体操
２.からだ洗い体操
３.食事動作・手の細かい動き体操
４.食べ物喉に詰まらせない体操
５.転倒予防体操②
※DVDのメニュータイトルとパッケージデザインは変更になる場合があります
●価格
4480円(税込み)＋送料
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2枚組Disc①44分 Disc②48分
体操は106種類の超ボリュームで￥4,480(送料別)！
ネットショップBASE(ベイス)にて販売中！
【介護・認知症予防】せいかつ体操DVD コチラで販売中！☞fun-seedDVDショップ
新作3枚セットは25％特割の6,200円！
せっかくならこの機会に、3枚セットをご購入ください！
●価格
◆3枚セットは25％特割➔￥8,400 ￥6,200
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体操講師紹介
石田竜生 介護エンターテイナー 作業療法士
リハビリの国家資格である作業療法士として介護施設で働きながら、フリーのお笑い芸人の活動を続ける。
介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、日本全国でボランティアや講演活動中。
『介護×笑い』に関する取り組みへの注目度は高く、多くのメディアで取材、執筆の実績がある。
チャンネル登録者37000人以上のYouTubeチャンネルは中高年や介護・医療職から絶大な支持を得ている。
販売サイトをご覧いただくだけでも力になります。
ぜひよろしくお願いします！
