レク・体操のコツ

【デイサービスで人気】超盛り上がりレクリエーション17選~介護現場で働くプロが紹介!

投稿日:2018年8月15日 更新日:

※2018年12月12日更新!レクリエーションの種類がさらに増えて12選から17選になりました!

たつ婆
ごきげんよう!たつ婆です。現場で活躍中のレクリエーションのプロのアイデアを集めました。

当ブログ『FUNSEED(ファンシード)』では、リハビリやレクリエーションのコツ。介護・医療業界で働く人を応援する情報を発信しています。

Facebookでレクリエーション・体操の情報交換会というリハレクのアイデアが集まるグループを運営しています。
ぜひFacebookのグループを訪問して、ご確認ください。
このグループの情報は、ブログやFacebook上でシェアOKになっていますので、介護現場の第一線で活躍しているレクリエーションプロの情報をまとめて、このブログでも紹介したいと思います。
投稿者のお名前は、フルネームが嫌な人もいるかと思いますので、名字だけ記載したいと思います。

現場で働くプロが教える!超盛り上がりレクリエーション12選

うなぎ釣りゲーム

◆用意するもの
新聞紙(細長く切る)

井口さん投稿
今日は「土用の丑」二の丑でしたね。
新聞紙を細長く切ってうなぎに見立て『うなぎ釣りゲーム』を行いました。
スルスル滑ってなかなか釣りあげられません^^;
新聞紙の真ん中あたりを狙うと上手に釣れます。
皆さん一生懸命に釣っておられました。
うなぎの捌き方や調理法など、昔を思い出して話して下さる利用者さまもありました。

洗濯バサミを使用した手作業レク

◆用意するもの
色のついた洗濯ばさみ

オリガミ

Yahiro‎さん投稿
ダイソーでカラフルな洗濯バサミを見つけたのがきっかけで、お土産のお菓子の空き箱に色紙を貼って利用者様と一緒に作りました。
色紙と同じ色の洗濯バサミを挟んで行く単純な作業ですが、利き手ではない方の手でやっていただいたり、お二人で「よーいドン」と競争したり、ちょっとした時間つぶしになります。
ぬりえや脳トレとなどの静的レクを好まない方や傾眠がちな方、手の力にお悩みがある方などに提供しています。
まずは「見てください、綺麗でしょう?」「こーんな可愛い洗濯バサミを見つけたんです、何色あると思いますか?」などと興味を持っていただいてから「指先のリハビリになりますよ」などとおすすめしています。
色の識別が難しい方や視覚障害のある方は、手探りで色は関係なくやっていただいています。

お好み焼きゲーム


◆用意するもの
紙で作ったお好み焼き
ヘラ

中山さん投稿
一人30秒でひっくり返した枚数が多い人が優勝です(^^)
「豚玉ちょうだい」や「焦げるよ~(笑)」など
楽しく声かけしながらしています🎵

茶摘みレク

◆用意するもの
紙コップ
摘み取る道具
① 洗濯バサミ
② ハンガーで作ったトング
③ 100円ショップのロボットアーム

高浦さん投稿
夏も近く八十八夜〜〜トントン♬
ということで、茶摘みレクですよー(*'▽'*)
紙コップをお茶の葉に見立ててどれでやるかは選んでもらいましたよ〜
コップの内側に点数が書いてあり自分の茶葉は合計いくらでしょう?
てな感じでやりました!
高得点→高級茶葉!BGMはもちろん「茶摘み」
見てる人も歌いながら楽しそう💓

悪霊退散ゲーム



◆用意するもの
ビニール袋
ペットボトル
うちわ

森さん投稿
簡単に説明すると人の絵を描いたペットボトルにお化けの絵を描いたビニール袋をかぶせて
うちわで吹き飛ばし全部飛ばした時間で競うゲーム!
中々飛ばないので盛り上がりますよ!
夢中になりすぎて貧血にならないよう注意です。是非!お試しあれ!
ウケ度 ★★★★☆
準備簡易度 ★★★★★
参加しやすい度 ★★★☆☆
ゲーム難易度 普通

 

金魚すくいゲーム


◆用意するもの
うちわ
紙で作った金魚

井口さん投稿
遠い所にも手を伸ばし、あっという間にすくわれます。
すくった数を競い、金魚すくい名人を表彰しました。

てるてる坊主、お天気占いレク

 

◆用意するもの
てるてる坊主
イス

井口さん投稿
てるてる坊主〜てる坊主〜あ〜した天気にしておくれ〜と歌いながら、皆さんに投げてもらいます。「晴れの日」の椅子の上にはなかなか乗っかりません。
今日の占いの結果は…若干「雨の日」が多く、『雨ときどき曇り、時折晴れ』の予報となりました(笑)

タケノコ堀りゲーム

◆用意するもの
紙で作った芋
新聞紙
紙で作ったクワ

井口さん投稿
「これくらいの大きさのが一番美味しいんやー」
「タケノコご飯食べたいなぁ」
いろいろ皆んなで話をしながら、たくさんのタケノコを掘りました。
さすがクワの扱いが上手です。

「掃除」動作の機能維持・向上させるプログラム

◆用意するもの
カラーボール 50-100個
ほうき参加人数分
ストップウォッチ
ボールを入れるカゴ3つ
ボールが転がらないような仕切り(必要あれば)

狩野さん投稿 
先日デイケアでの運動会にて行ったプログラムの1つが好評だったのでご紹介します!
在宅生活の中でヘルパーの支援を必要とすることが多い「掃除」動作の機能維持・向上させるプログラムです!
◾内容
30秒間でゴミに見立てたボールをほうきで掃き合い、相手陣地により多くのボールを掃いた方のチームが勝ちというプログラム
◾参加人数
各チーム1名〜10名程度 2チーム
◾工夫
・ほうきが足らない場合は、新聞紙を丸めた棒や特大のほうきなど、くじを引いて選んでもらうとゲーム性を持たせる。
◾注意点
・1対1での付き添いが難しい場合は、転倒のリスクもある為、椅子や車椅子で行う。
・ほうきは振り回さないように、細かいゴミを掃くように下をこする。参加者だけで無く、周りで見ているご利用者やスタッフも一緒に楽しめました♫

落としちゃやーよ!うちわでなんでもリレー!

◆用意するもの
うちわ
運ぶもの(風船、ボール、お手玉など)

Okano‎さん投稿
座ってするリハレクです!
①落としちゃやーよ!うちわでなんでもリレー!
②座位バランスの向上、集中力の向上、手首や肩の可動域向上、骨盤の側方への柔軟性向上、体幹との協調性向上を目的
③人数は5人ぐらいから多ければ多いほど盛り上がる、チーム戦はなおさら盛り上がる
④ルールは端から端まで風船、ボール、お手玉などをうちわで隣の人に渡していくゲームで、時間内に落とさないで何往復できるかをチームで競います
いたって簡単なものです。
もしかしたらやったことがある内容のレクリエーションかもしれません!
渡す物をバリエーション変えたりすることで運動の切り替えやうちわで運ぶ時などの手の感覚、イメージが違います!
ただゲームするのではなく、どう感じでいるかなどゲーム終了した時に感想を言いあったり、他の人がどう感じているのかなど聞くことでも、次にするときの反応が違ってきます!
うちわで運ぶのが難しい人は写真にあるようにお菓子などに入れ物としてついているものをうちわに張り付けるのもありです!
なおさら一緒に楽しめる人が増えます!ぜひ試していただければと思います^ ^
なにかこうしてみればどうとか、ありましたら教えていただければと思います!まだ工夫はいくらでもできるかと思います^ ^

ジャンプでシュートゲーム


◆用意するもの
かご
バスタオル
ぬいぐるみ

森さん投稿
2人1組になりバスタオルの両端を掴んでいただき中心にぬいぐるみを乗せ振り子式にぬいぐるみを投げて点数を競うゲームです。
息が合わないと上手く飛ばず−30点や1点などのイジワル点数付き。
イジワル点数に入ると盛り上がります(笑)
ぬいぐるみが無いならビーチボールでもオッケーですが少しだけ空気をぬいておかないとはねすぎてゲームどころじゃなくなるから注意
ウケ度 ★★★★☆
準備簡易度 ★★★☆☆
参加しやすい度 ★★★☆☆
ゲーム難易度 ちょい難しい

お手玉棒倒し

◆用意するもの
お手玉
割りばし

近藤さん投稿
お帰り前に利用者さまと楽しんだプチレクを一つ。お手玉棒倒し。
「あ〜楽しかった♪・ありがとう(^^)/~~~」って帰って行かれました♡

 

運動会のための種目4選

レクリエーションのプロ近藤さんが『高齢者のための運動会』を開催されました。
もちろん普段のレクリエーションにもおススメです。

近藤さん投稿
大運動会の種目、参考になればと思い紹介します(^_−)−☆

大運動会1種目-ぬいぐるみマキマキゲーム!

1種目-ぬいぐるみマキマキは、ぬいぐるみが入った箱についているヒモをグルグルラップの芯に巻き取り手元まで近寄った箱からヌイグルミを取り出すゲームです。
ハンデをつける場合はヒモを掴んでグルグル芯に巻きつける人とラップの芯をクルクル回してヒモを巻きとる人に分けると良いです。

大運動会2種目-たまごパックでキャップ写し!

2種目-卵パックに入っているキャップを横の空の卵パックに移していくゲームです。
キャップをすくい取る道具はブルーのカードを引いて決めます。
ハンデをつける場合は利き手と逆の手を使って行うと良いです。

大運動会3種目-都道府県当て!

3種目-各都道府県に番号をふった大きめの地図をイスの背もたれに立てかけます。
イスの座面に都道府県名が書かれたカードを伏せて置きます。
めくったカードに書かれている県が地図を見て何番か当てるゲームです。
わからない場合はパスもOK.次のカードを引きます。
ハンデは3枚当てなど当てる枚数に差をつけました。

大運動会4種目-パン(お菓子)食い競争!

4種目-運動会といえば、やっぱりパン食い競争!
ビニール袋に入れたパンやお菓子を手を使わずに口を使って取る競技です。
パンやお菓子も選べるように種類を変えると、その日のオヤツになるとあって、先に到着した人がパン(お菓子)を選んでいる間に後の人との差が縮まって接戦になりやすいです。
ハンデはぶら下がっているパンをユラユラ揺らす、反対に揺れないようにぶら下げているヒモを支えるなどで調整できます。

 

ひょっこりはんを探せ!

またまたレクのプロ近藤さんの投稿
楽しく歩いてほしいから(^^)v
半日運動型デイケアです、セラピストの個別リハビリ、集団体操、
セラバンド、歩行訓練の入ったサーキットトレーニング、マシントレーニング、
それ以外にも、まだまだ運動がしたい方の為に自主トレメニューを用意しています。
その中の3分間歩行。
周りに注意を払いながらしっかり歩いて頂きたい!
少しでも楽しく歩いて頂きたい!との思いで、スタッフがこんな仕掛けを考えました。
題して、ひょっこりはんを探せ!

さあ!何人見つけられたかなぁ(^_−)−☆

 

これからも皆さんのアイデアを投稿していきます!

 

  • この記事を書いた人

介護エンターテイナー石田竜生

フリーランスの作業療法士として介護現場で働きながら、お笑い芸人、舞台俳優の活動も続けている。『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をテーマに、『介護エンターテイナー』と名乗り活動している。 リハビリ体操に笑いの体操、エンタメ性いっぱいのアクティビティなどを取り入れ、介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、ボランティア・セミナー研修講師・イベントゲストとして日本全国を飛び回る。YouTubeで配信している体操や健康のコツは再生回数70万回以上。 『介護×笑い』に関する取り組みへの注目度は高く、多数のメディアで執筆・取材の実績がある。 YouTube(https://www.youtube.com/channel/UCJhdPzUgJY9n8cFVSY03LhQ?view_as=subscriber)

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