5月20日 今日は何の日
●世界計量記念日
1875年のこの日、フランス政府の提唱により「メートル条約」が欧米17か国間で締結された。「メートル条約」締結125周年を記念して制定。
※つま先から丁度1mのところってどこだろう?メジャーで答え合わせしてみよう。
●東京港開港記念日
1941年のこの日、芝浦・竹芝両埠頭が完成し、外国貿易港として開港指定を受けた。
※あなたの地域にある港はどこ?その思い出は?
●成田空港開港記念日
1978年のこの日、千葉県成田市に新東京国際空港(現 成田国際空港)が開港した。
※あなたの地域にある空港はどこ?その思い出は?
●ローマ字の日
ローマ字国字論を展開した物理学者・田中舘愛橘の1952年5月21日の命日に因み、きりのいい20日を記念日とした。
※自分の名前をローマ字で書いてみよう
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【5月20日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
1キログラムは、何グラムでしょう？
① 100グラム ② 1000グラム ③ 10000グラム
答えはこちら
答え：② 1000グラム
「キロ」は1000倍を表す言葉です。キロメートルも同じ考え方です。
【第2問】
昔の長さの単位「一尺（いっしゃく）」は、およそ何センチでしょう？
① 約30センチ ② 約10センチ ③ 約1メートル
答えはこちら
答え：① 約30センチ
30.3センチです。「六尺（ろくしゃく）」は約180センチ。ものさしの「尺」はここからきています。
【第3問】
お酒やお米に使った「一升（いっしょう）」は、およそ何リットルでしょう？
① 1.8リットル ② 1リットル ③ 18リットル
答えはこちら
答え：① 1.8リットル
一升びんの容量です。その10倍が一斗（いっと）、さらに10倍が一石（いっこく）になります。
座ったままできる「はかり体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
世界計量記念日にちなんで、天秤（てんびん）のように腕を使います。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 天秤のように腕を上下（20回）
両手を横にまっすぐ広げます。そこから右手を上、左手を下へ。次に逆へ。
体ごと少し傾けながら、20回。
わき腹が伸びるのを感じてください。腕だけでなく、体幹が働いています。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：単位を言いながら指を折る
「ミリ・センチ・メートル・キロ」と言いながら、指を1本ずつ折ります。
折りきったら、今度は逆から「キロ・メートル・センチ・ミリ」と言いながら開きます。
5往復。
順番を覚えてから逆にすることで、急に難しくなります。
腕を横に広げた姿勢を保つだけでも、肩まわりにはかなりの負担がかかります。つらい方はひじを曲げて、手を肩に置いた状態で行ってください。体を傾ける動きだけでも効果があります。
④で昔の単位（尺・升）を扱うと、知識のある方が主役になれます。答えを教える側に回ってもらってください。
昔の単位は、農業や商売をされていた方ほど体で覚えています。「一反（いったん）はどれくらいですか」と聞くと、専門家として語ってもらえます。教わる姿勢で進めてください。
介護エンターテイナー・作業療法士
石田竜生がつくりました
毎日のネタ探しにこまったら
脳トレ・体操400本！
アプリ「まいにち元気道場」なら、毎日ちがう脳トレと体操が届きます。準備はいりません。無料でお使いいただけます。
【5月20日 世界計量記念日】に関するレクリエーション
世界計量記念日に関する「脳トレ」・「コミュニケーション」を考えました！
五感を刺激する！野菜の重さ当てクイズ
野菜の重さを順番に並べてもらうレクリエーションです。
◆準備物
玉ねぎ
ニンジン
ジャガイモ
トマト
など
◆方法1
①玉ねぎ・ニンジン・ジャガイモ・トマトなど別々の種類の野菜を重さの順に並べてもらう。
②「はかり」で重さを調べる。予想した順番が正解か調べる。
◆方法2
①玉ねぎを5つ用意するなど、同じ種類の似たような大きさの物を並べてもらう。
同じ野菜でも形が違えば重さも違うので、微妙な違いを感じてもらうと盛り上がります。
また、大きな野菜でもレンコンなどの中が空洞の野菜は、見た目よりも軽い場合もあり、驚きや、自分の感覚のズレを確認してもらうことができます。
◆POINT
・野菜の香りを嗅ぐことで、嗅覚が刺激され眠っていた感覚を呼び覚まします。
・嗅覚からの刺激は過去の思い出を引き出しやすいので回想法としても有効です。
野菜や果物の香りで思い出を引き出すレクリエーション
本物の野菜や果物を触ってもらうことで五感すべてを刺激していくレクリエーションです。
触るだけでなく、その野菜や果物にまつわる思い出を話してもらいます。
◆目的・効果
五感への刺激 上肢の機能回復訓練 回想による脳の活性化
◆準備物
野菜
※赤・黄・緑・白・紫など、色彩に変化をつけたほうが視覚を刺激しやすい。
土のにおいを感じることのできる、大根やゴボウなどの根菜類などもおススメ
◆方法
①本物の野菜に触れてもらう。
カラフルな野菜を１つひとつ丁寧に観察してもらうことによって視覚を刺激します。
根菜類からは、土の匂いを感じることができ、「畑仕事」「土あそび」などの思い出が蘇ってくる可能性があります。
春ならタケノコやキャベツ、夏ならピーマンやナスなど、季節に合わせた野菜を取り入れると、季節感を感じてもらうことができます。
②五感で感じたことをご利用者から引き出していく
レクリエーションリーダーの声かけで、五感で感じてもらえるようなヒントを出していきます。
このような声かけをすると、グッと感想を発言しやすくなります。
＜声かけ例＞
「触ったときどんな感じがしますか？」
「どんなにおいがしますか？」
「根っこや土がついたものはありますか？」
などと、質問していきます。
③グループごとに自由に発言してもらう。
発表してもらい他のグループの意見を聞くとさらに盛り上がります。
④野菜や果物の思い出を引き出していく
一通り感想を引き出すことができたら、さらにステップアップさせていきます。
「どんなふうに料理するといいでしょう？」
「どの時期に収穫するのですか？」
「野菜を育てていた時を思い出しませんか？」
「この野菜はどのように育てればいいのですか？」
などと、質問を発展させていきます。季節感を感じてもらう質問は「時間」に対する刺激になります。
畑仕事で野菜を扱っていた人は野菜の育て方や収穫時期に詳しく、主婦として料理を作っていた人は調理方法に詳しいので、それぞれの「得意な部分」が見えてきます。その部分を詳しく掘り下げていきましょう。
◆POINT
・会話の内容はどんなものでもよく、クイズに正解できたかどうかも重要ではありません。触った野菜から自然と話が始まり、自由に思い出話や自慢話に花を咲かせてもらうのが理想です。
・野菜以外のものでも行なうことができます。
・果物果物は香りが強いため、野菜よりも嗅覚を刺激しやすいです。
また、キウイや桃などの毛が生えたものを用意することで、触覚にアクセントをつけることができます。ただ、柔らかいものや傷みやすいものが多いため丁寧に取り扱う必要があるかもしれません。
【5月20日 東京港開港記念日】に関するレクリエーション
東京港開港記念日に関する豆知識・雑学クイズを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
世界最大の客船って?
世界最大の最新客船「シンフォニー・オブ・ザ・シーズ」
出典：名鉄観光
世界最大23万トン、全長362mメ、全幅65mの最新客船は、あらゆる楽しさを乗せたアミューズメント客船。
船上での22のレストラン、42のバー・ラウンジで、多彩なグルメを堪能でき、サーフィンやロッククライミング、20以上のプール、絶叫スライダー、複数のシアター、スケートリンクまで楽しめます。もちろん、パレードやミュージカルの鑑賞も無料。
船のコンセプトは｢洋上に浮かぶ7つの街｣。2万本を超える木が植えられている。
【問題1】
地中海クルーズやカリブ海クルーズを行っているが、そのクルーズの最も高価な料金はいくら?
①約100万円以上
②約340万円以上
③約530万円以上
④約640万円以上
答えはこちら
④約640万円以上
【問題2】
シンフォニー・オブ・ザ・シーの最大乗客定員は何人?
①4340人
②5830人
③6680人
④12300人
答えはこちら
③6680人
客室は2759室。
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
