8月1日 今日は何の日
●水の日
国土庁(現在の国土交通省)が1977年に制定。1年を通して8月が一番水を使う量が多い月であることから。
※夏本番！水分補給していますか？
●自然環境クリーンデー
環境庁(現在の環境省)が制定。
●肺の日
日本呼吸器学会が1999年に制定し2000(平成12)年から実施。
8(は)1(い)で「はい」(肺)の語呂合せ。
●麻雀の日
全国麻雀業組合総連合会が制定。
8(は)1(い)で「パイ」(牌)の語呂合せ。
※麻雀の思い出は？
●パインの日
沖縄県・農林水産省などが制定。
8(は)1(い)で「パイン」の語呂合せ。
※好きな果物を聞いてみよう
●愛知発明の日
愛知県と発明協会愛知県支部が2004年に制定。
1897年のこの日、豊田佐吉が日本初の動力織機である豊田式木製動力織機を発明した。
●バイキングの日
帝国ホテルが2008年に制定。
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【8月1日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
愛知県の名物として知られているのは、どれでしょう？
① ほうとう ② ひつまぶし ③ ちゃんぽん
答えはこちら
答え：② ひつまぶし
うなぎをきざんでごはんにのせた名古屋の料理です。ちゃんぽんは長崎、ほうとうは山梨です。
【第2問】
肺は、体のどこにあるでしょう？
① 胸のなか、左右にひとつずつ ② 背中の下のほう ③ おなかのなか
答えはこちら
答え：① 胸のなか、左右にひとつずつ
心臓があるぶん、左のほうが少し小さくなっています。
【第3問】
年をとると、肺の力はどうなるでしょう？
① 変わらない ② 強くなる ③ だんだん落ちていく
答えはこちら
答え：③ だんだん落ちていく
吐く力が落ちると、むせても異物を押し出せなくなります。肺の力は、飲み込みの安全に直結します。
座ったままできる「肺をひろげる体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
肺の日にちなんで、胸をひろげて息を深く使います。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② ろっ骨をひろげる（10回）
両手をわき腹（ろっ骨の下のあたり）にあてます。
鼻から息を吸って、手を押し返すようにわき腹をふくらませてください。4つ数える。
口から8つ数えて、ゆっくり吐きます。10回。
肩を上げないこと。ふくらませるのは、あくまでわき腹です。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：吐きながら数える
大きく息を吸って、ひと息でどこまで数えられるか数えます。
足踏みも続けたまま。3回くり返して、いちばん長かった数を覚えておいてください。
20まで数えられれば十分です。10に届かない方は、呼吸の力が落ちてきています。
肩を上げて息を吸うのは、呼吸が浅い方の特徴です。手をわき腹にあてて「ここをふくらませて」と伝えるだけで、深い呼吸に変わります。言葉より、手を添えるほうが早く伝わります。
④のひと息で数える回数は、記録すると変化が見えます。月に一度、同じ条件で測ってみてください。
呼吸の体操は、心臓や肺に病気のある方には慎重に行ってください。深呼吸を続けて気分が悪くなる方もいます。「途中でやめてよい」と最初に伝えてから始めてください。
介護エンターテイナー・作業療法士
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8月1日 愛知発明の日に関する雑学・レクリエーション
愛知発明の日に関する豆知識・雑学用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
【愛知県】都道府県クイズ・レクリエーション
用紙を無料ダウンロードできますので、印刷して配ればそのまま脳トレプリントとして活用できます。
そのままホワイトボードに書けば、集団でのレクリエーションに活用できます。
ぜひご活用ください！
◆都道府県クイズのやり方
①まずは「愛知県」のことは伏せて、形だけでどの都道府県か当ててもらう。
イラストを参考にスタッフがホワイトボードに描いてみましょう。
②都道府県名がでたら、以下のクイズに答えてもらう。
もし都道府県名が出なくても、以下のクイズの都道府県名の部分を伏せて回答してもらう。
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▶ 肺活量が目に見えてわかるレクリエーションは
【5月31日 今日は何の日】呼吸機能改善レク・ゴミの分別クイズにくわしくまとめています。あわせてご覧ください。
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
