7月31日 今日は何の日
●パラグライダー記念日
1988年のこの日、北九州市で第1回パラグライダー選手権が開かれた。
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【7月31日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
お盆に、ご先祖を迎えるためにたく火を何というでしょう？
① 送り火 ② 迎え火 ③ たき火
答えはこちら
答え：② 迎え火
帰るときにたくのが送り火です。京都の五山の送り火が有名です。
【第2問】
お盆にきゅうりやなすでつくる、あの飾りを何というでしょう？
① 精霊馬（しょうりょううま） ② 門松 ③ 鏡もち
答えはこちら
答え：① 精霊馬
きゅうりは早く来られるように馬、なすはゆっくり帰れるように牛を表します。
【第3問】
暦のうえで秋が始まる「立秋」は、いつごろでしょう？
① 8月8日ごろ ② 9月20日ごろ ③ 10月1日ごろ
答えはこちら
答え：① 8月8日ごろ
いちばん暑いころですが、暦のうえではもう秋です。このあとの暑さを「残暑」といいます。
座ったままできる「盆踊り体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
8月を迎えるにあたって、盆踊りの動きで体を大きく使います。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 盆踊りの手（30回）
両手を右斜め上へ上げて、手のひらを返しながら胸へ引き寄せます。
次は左斜め上へ。交互に30回。
手のひらを返す動きを、ていねいに。盆踊りは、手首をよく使う優れた運動です。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：手は踊り、足は拍子
手は盆踊りの動きを続けながら、足は「トン・トン・タン」の三拍子で踏みます。
手は2拍子、足は3拍子。20回ほど。
手と足の拍子が違います。合わなくて当たり前です。
盆踊りの動きは、多くの方が体で覚えています。覚えている動きは、説明しなくても出てきます。音楽をかければ、それだけで手が動き出す方がいます。認知症が進んだ方でも残りやすい記憶です。
④は手と足で拍子を変える課題です。難しいので、まず手だけ、次に足だけ、と分けてください。
お盆の話題は、亡くなった方の記憶と直結します。しんみりする方が出たら、それも自然なことです。無理に明るくせず、静かに聞く時間をつくってください。盆踊りの曲を1曲かけるだけでも、場は動きます。
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8月といえば？想像力を刺激するレクリエーション
明日から8月！
「8月といえば？」と質問し、想像力を刺激して脳を活性化させていきましょう！
◆用意するもの
とくになし
◆方法
①8月にまつわるものは何か質問していく
「8月といえば何が思い浮かぶか」を聞いていきます。
食べ物、人、動物、行事など、なんでも構いません。2０個ぐらい自由に答えてもらいましょう。
②答えが出来ない場合は「例えば○○」とこちらからリードしていく。
答えをリードしても構いません。
大切なのは「今はそんな時期なのね！」と納得してもらうことです。
※「8月といえば」は以下の記事を参考にしてください。
8月といえば？ 主な行事・イベント・習慣・事柄
お盆8月13日～16日
お盆とは、夏季に行われる日本の祖先の霊を祀る一連の行事。
迎え火 送り火
迎え火とは、客人や神霊をむかえるためにたく火のこと。
送り火とは、帰ってきた死者の魂を現世からふたたびあの世へと送り出す行事。
精霊馬
ご先祖様をお迎えしたり、お送りしたりする乗り物のこと。
夏の収穫のご報告もかねて、主に夏野菜の「キュウリ」と「ナス」で作られる。
京都 五山の送り火8月16日
毎年8月16日、京都を囲む5つの山に「大文字」「妙法」「船形」「左大文字」「鳥居形」の順に点火されていく。
盆踊り
盆の時期に死者を供養するための行事、またその行事内で行なわれる踊り。
精霊流し
長崎県の各地、熊本県の一部及び佐賀市でお盆に行われる、死者の魂を弔って送る行事のこと。
立秋 毎年8月8日頃
大暑から数えて15日目ごろ。 朝夕が涼しくなり、秋の気配が立つころ。
立春からちょうど半年が経過し、この日から立冬の前日までが秋。
処暑 毎年8月23日頃
立秋から数えて15日目ごろ。 暑さが和らぐという意味。
他にも8月といえば・・・
風鈴
打ち水
花火
風鈴
盆踊り・祭り
スイカ
甲子園
海・プール
カキ氷
入道雲
浴衣
ヒマワリ
ラジオ体操
扇風機
肝試し
うちわ・扇子
金魚
麦わら帽子
ラムネ
虫取り
夏休み
朝顔
向日葵
8月が旬の野菜・果物
枝豆
モロヘイヤ
おくら
唐辛子
かぼちゃ
きゅうり
とうもろこし
トマト
茄子
ピーマン
モロヘイヤ
スイカ
梨
ぶどう
マンゴー
メロン
桃
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
