8月5日 今日は何の日
●世界ビール・デー
2007年にアメリカ・カリフォルニア州サンタクルーズで開始。
※好きなお酒は何ですか？
●ハコの日
東京紙器工業組合が1991年に制定し、全国の紙器段ボール箱工業組合が実施。
「は(8)こ(5)」(箱)の語呂合せ。
●はしご車の日
国内の90%のはしご車の製造を行う株式会社モリタが制定。
「は(8)しご(5)」の語呂合せ。
●ハンコの日
山梨県甲府市の印判総合商社・モテギ株式会社が制定。
「は(8)んこ(5)」の語呂合せ。
※消しゴムハンコを作ってみよう
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【8月5日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
外出の回数が減ると、体はどうなりやすいでしょう？
① 変わらない ② 足腰が弱る ③ 強くなる
答えはこちら
答え：② 足腰が弱る
家のなかだけで過ごす日が続くと、歩く距離は驚くほど減ります。
【第2問】
夏に外出するとき、いちばん気をつけたいことは何でしょう？
① 暑い時間帯を避ける ② 厚着をする ③ 水分をひかえる
答えはこちら
答え：① 暑い時間帯を避ける
午前中の早い時間か夕方に。水分は、出かける前にも飲んでおいてください。
【第3問】
バスや電車で立っているとき、安全なのはどれでしょう？
① 手すりやつり革を両手で持つ ② 何も持たない ③ 荷物を持って片手
答えはこちら
答え：① 手すりやつり革を両手で持つ
荷物は足元に置いてかまいません。両手が空いていることが、いちばんの安全です。
座ったままできる「おでかけ体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
タクシーの日にちなんで、乗り降りの動きを練習します。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 乗り降りの動き（10回）
椅子に浅く座り、体を前に倒しながら、両手を前に出して立ち上がる寸前まで腰を浮かせます。
浮かせたら、ゆっくり座り直す。10回。
立ち上がらなくて結構です。腰が浮くところまでで十分な運動になります。ふらつく方は、机につかまってください。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：合図で乗る・降りる
スタッフが「乗ります！」と言ったら、体を前に倒して腰を浮かせる構え。
「まだです！」で、そのまま座って待つ。
「降ります！」で、両手を前に出して構えます。
ばらばらの順番で15回ほど。
合図を待つ、というのがいちばん大切な練習です。
車やバスの乗り降りは、転倒がとくに起こりやすい場面です。動き出す前に「待つ」ことができるかどうかが安全を分けます。焦って立ち上がろうとする方には、この「待つ」練習が効きます。
立ち上がり動作は、体を前に倒すところから始まります。前傾できない方は、そもそも立てません。
外出の希望が語られたら、必ず記録してください。「お墓参りに行きたい」「買い物に行きたい」は、そのままケアプランの目標になります。レクの場は、その方の希望を聞き出す場でもあります。
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【8月5日 タクシーの日】に関する雑学・レクリエーション
8月5日はタクシーの日。1912年（大正元年）のこの日、東京で日本初のタクシーが営業を始めました。
外出と移動についての8問です。
タクシーとお出かけのクイズ8問
【問題1】
日本で初めてタクシーが走ったのは、いつごろでしょう？
① 大正時代のはじめ ② 昭和のおわり ③ 明治のはじめ
答えはこちら
答え：① 大正時代のはじめ
1912年、東京・有楽町で6台から始まりました。
【問題2】
タクシーの料金メーターが動きはじめるのは、いつでしょう？
① 手を挙げたとき ② 走り出したとき ③ 目的地に着いたとき
答えはこちら
答え：② 走り出したとき
止まっているあいだも、時間で加算されるしくみがあります。
【問題3】
介護が必要な方が乗れる、車いすのまま乗車できるタクシーを何というでしょう？
① 福祉タクシー ② 相乗りタクシー ③ 観光タクシー
答えはこちら
答え：① 福祉タクシー
介護保険が使える「介護タクシー」もあります。通院に使えることを知らない方が多くいます。ケアマネジャーに相談してみてください。
【問題4】
タクシーを降りるとき、安全なのはどちら側でしょう？
① 車道側 ② どちらでもよい ③ 歩道側
答えはこちら
答え：③ 歩道側
車道側に降りると、後ろから来る自転車や車にぶつかる危険があります。
【問題5】
バスに乗るとき、いちばん転びやすいのはどの場面でしょう？
① 乗り込むとき ② 座る前に発車したとき ③ 降りるとき
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答え：② 座る前に発車したとき
「座ってから発車」を運転手に伝えてよいのです。遠慮して立ったまま発車させないでください。
【問題6】
外出するとき、必ず持っておきたいものはどれでしょう？
① 傘だけ ② 現金だけ ③ 連絡先を書いたメモと保険証
答えはこちら
答え：③ 連絡先を書いたメモと保険証
具合が悪くなったときに、周りの人が助けやすくなります。
【問題7】
外出の回数が減ると、体にどんなことが起こりやすいでしょう？
① 食欲が増す ② 目がよくなる ③ 足腰が弱り、気持ちもふさぎやすくなる
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答え：③ 足腰が弱り、気持ちもふさぎやすくなる
外出の回数は、元気でいられる年数と関係することが知られています。週に一度でも、外に出る用事をつくってください。
【問題8】
みなさんに質問です。いま、いちばん行きたい場所はどこですか？
① 買い物 ② お墓参り ③ 友人・親族に会いに
答えはこちら
答え：正解はありません
この問題に答えはありません。「行きたい場所」は、そのまま目標になります。
どうすれば行けるかを、一緒に考えてください。それがリハビリの出発点です。
▶ 蚊に刺されないための対策と、蚊に関するクイズは
【4月25日 今日は何の日】蚊に関するクイズにくわしくまとめています。あわせてご覧ください。
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
