5日11日 今日は何の日
●長良川鵜飼い開きの日
岐阜県岐阜市の長良川で毎年5月11日から10月15日まで鵜飼が行われる。
※鵜飼いを見たことある？ 旅行の思い出を聞いてみよう。
●ご当地キャラの日
一般社団法人日本ご当地キャラクター協会が制定。地域の活性化を目指し、街を元気にするご当地キャラクター（キャラ）同士の連携を深め、それぞれのローカルキャラクターを全国に発信するのが目的。
※あなたの住んでいる地域のご当地キャラを調べてみよう。
●愛鳥週間（あいちょうしゅうかん）5月10日～5月16日
日本において野鳥保護思想普及のために鳥類保護連絡協議会が設けた日までの一週間である。バードウイークとも言う。
※愛鳥週間のレクリエ―ションは前日の記事を参考に！
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【5月11日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
鵜飼い（うかい）で、魚をとってくれる鳥は何でしょう？
① カモ ② ウ ③ サギ
答えはこちら
答え：② ウ
鵜（う）という鳥です。人と鳥が組んで漁をする、1300年以上続く漁法です。
【第2問】
鵜飼いが有名な、岐阜県の川はどこでしょう？
① 長良川 ② 信濃川 ③ 利根川
答えはこちら
答え：① 長良川（ながらがわ）
かがり火をたいた舟の上での漁は、夏の風物詩として知られています。
【第3問】
鵜飼いでとる魚は、おもに何でしょう？
① サケ ② マグロ ③ アユ
答えはこちら
答え：③ アユ
鵜がのみこんだアユは傷が少なく、上等なものとして扱われました。
座ったままできる「鵜飼い体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
長良川鵜飼い開きの日にちなんで、綱を手繰（たぐ）る動きで背中を使います。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 綱を手繰る（30回）
両手を前に伸ばして、太い綱を握ったつもりで、手前へぐっと引き寄せます。
右、左、右、左と交互に。30回。
引くときに、肩甲骨（けんこうこつ）を背中の真ん中に寄せてください。前かがみの姿勢が起きてきます。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：手を合わせながら足踏み
足踏みをしながら、胸の前で手をパンと合わせます。
右足が上がったときだけ手を合わせてください。左足のときは合わせません。
20歩ぶん。慣れたら左足のときに変えます。
足と手のタイミングをそろえる課題です。とても難しくなります。
引く動き（背中の筋肉）は、押す動きにくらべて生活のなかで圧倒的に減っています。背中が弱ると、上半身が前に落ちて、立ち上がりも歩行も不安定になります。1日に何度か、引く動きを入れてください。
④の「片方の足のときだけ」という条件は、注意を向け続ける力を使います。数歩でずれてくるのが普通です。
合わせるタイミングがそろわない方には、まず足踏みだけ、次に手拍子だけ、と分けて練習してから合わせてください。いきなり同時に求めると、参加をあきらめてしまう方が出ます。
介護エンターテイナー・作業療法士
石田竜生がつくりました
毎日のネタ探しにこまったら
脳トレ・体操400本！
アプリ「まいにち元気道場」なら、毎日ちがう脳トレと体操が届きます。準備はいりません。無料でお使いいただけます。
【5月11日 ご当地キャラの日】に関する脳トレ・レクリエーション
ご当地キャラとは、地方自治体や地域団体などが、地域特有の生物、文化、観光資源、特産品などをアピールするために使うシンボルのマスコット。
日本全国様々なご当地キャラが存在します。
そんなご当地キャラが多数参加するイベント「ゆるキャラ®グランプリ」。
ゆるキャラ®グランプリの各年の1位の名前を当ててみてください！
ゆるキャラ®グランプリ1位のキャラ名当てクイズ！
少しずつヒントを出していきましょう！
例えば・・・
・このキャラは何がモチーフでしょう？
・ここに名前が書いてありませんか？
・おしい！そこに一文字くわえたら？
など。
高齢者レクリエーションは工夫一つで脳トレに変化していきます！
【問題1】
ゆるキャラ®グランプリ2018 このキャラの名前は？
所属： (公財）志木市文化スポーツ振興公社
市内に古くから伝わる河童の民話をモチーフに誕生。にも関わらず、すぐにお蔵入りして10年近くも放置されるという黒歴史を持つ。H23年に復活三次元化してからは振舞きゅうりをしながら飛び回る。キモヲタカッパ
出典：ゆるキャラグランプリオフィシャルウェブサイト
答えはこちら
ゆるキャラ®グランプリ2018 カパル
【問題2】
ゆるキャラ®グランプリ2017 このキャラの名前は？
所属：成田市観光プロモーション課
成田市特別観光大使として合言葉「うな。」の一言とともに大好きな成田を熱烈ＰＲ。
今年こそ目指せＮＯ．1！みなさまぜひ応援を！うな。
出典：ゆるキャラグランプリオフィシャルウェブサイト
答えはこちら
ゆるキャラ®グランプリ2017 うなりくん
【問題3】
ゆるキャラ®グランプリ2016 このキャラの名前は？
所属：高知県須崎市
須崎市の新荘川で、最後に確認されたニホンカワウソ。残念ながら絶滅種指定されてしまいましたが、しんじょう君は今日も絶滅してしまったカワウソの友達たちを探しに旅をしています。そして、この魅力いっぱいの須崎市のPRをしています。
出典：ゆるキャラグランプリオフィシャルウェブサイト
答えはこちら
ゆるキャラ®グランプリ2016 しんじょう君
【問題4】
ゆるキャラ®グランプリ2015 このキャラの名前は？
所属：浜松市
拙者は、浜松で過ごした１７年間を足掛かりに出世した「天下の大将軍 徳川家康公」の生まれ変わりと言われているのじゃ。
拙者のうなぎのちょんまげには家康公の出世パワーが宿っておる。
出典：ゆるキャラグランプリオフィシャルウェブサイト
答えはこちら
ゆるキャラ®グランプリ2015 出世大名家康くん
【問題5】
ゆるキャラ®グランプリ2014 このキャラの名前は？
所属：群馬県
今年は、ぐんまちゃん誕生から２０年。世界文化遺産「富岡製糸場と絹産業遺産群」をはじめ、群馬県の魅力を多くの皆さんに知っていただけるよう、群馬県宣伝部長としてがんばっています。
出典：ゆるキャラグランプリオフィシャルウェブサイト
答えはこちら
ゆるキャラ®グランプリ2014 群馬県のマスコット
【問題6】
ゆるキャラ®グランプリ2013 このキャラの名前は？
所属：佐野市
佐野らーめんのお椀の笠に、いもフライの剣を持った佐野の城下町に住む侍。世界に佐野の魅力をＰＲすべく笠には外国の方にもわかるようローマ字で「ＳＡＮＯ」と書かれている。表彰台のてっぺん目指して はっしん。
出典：ゆるキャラグランプリオフィシャルウェブサイト
答えはこちら
ゆるキャラ®グランプリ2013 さのまる
【問題7】
ゆるキャラ®グランプリ2012 このキャラの名前は？
所属：第一印刷株式会社
バリィさんは愛媛今治（いまばり）市で生まれたキャラクターです。 焼き鳥、造船、タオルのまち、今治生まれ今治育ちのトリ。
出典：ゆるキャラグランプリオフィシャルウェブサイト
答えはこちら
ゆるキャラ®グランプリ2012 いまばり バリィさん
【問題8】
ゆるキャラ®グランプリ2011 このキャラの名前は？
所属：熊本県
「くまもとサプライズ」キャンペーンにおいて展開している熊本県PRマスコットキャラクター
所属：第一印刷株式会社
答えはこちら
ゆるキャラ®グランプリ2011 くまモン
【5月11日 長良川鵜飼い開きの日】に関する脳トレ・レクリエーション
鵜飼とは・・・
水鳥の「海鵜」を手綱で操り、川魚を捕える伝統漁法です。
闇に包まれた川に小舟を出します。鮎が篝火の明るさに驚いて、キラリと光をはねかえしながら逃げるところを、鵜がくちばしで捕えます。鵜の首にまかれた紐によって、ある大きさ以上の魚は飲み込めません。10～12羽の鵜を１人で操る鵜匠の技は見事。
鵜匠が鵜をはげます「ホウホウ」という掛け声、船頭が鮎を驚かすために船べりをたたく音、水音と櫂の音、松明がはぜる音は、1300年の時を超えて人々を風流の世界にいざないます。
出典：長良川温泉
鵜飼いになりきりレクリエ―ション ホワイトボードから鵜を探せ！
鵜飼いになるには「鵜」を操らなくてはいけません。
ホワイトボードに散らばった「鵜」(う)を見つける脳トレです。
◆準備物
ホワイトボード
◆方法
①ホワイトボードに50音をたくさん書き、そのなかに「う」を散らばらせる。
②ホワイトボードに書かれた字の中から「う」を探してもらい、「う」の数を答えてもらう。
ちなみに↑の問題の答えはコチラ↓
鵜飼いになりきりレクリエ―ション 部屋の中から鵜を探せ！
鵜飼いになるには「鵜」を操らなくてはいけません。
フロアや部屋の中に散らばった「鵜」(う)や「鮎」を見つける脳トレです。
フロアや部屋の中を自然と移動する機会が増えるので移動のトレーニングになります。
◆準備物
「う」と書かれた紙
「鮎」が描かれた紙
◆方法
①フロアや部屋に、「う」の文字や「鮎」のイラストを貼る。
朝から貼っておいて「レクリエ―ションの時間に聞きます」と声かけしておきましょう。
②レクリエ―ションの時間の時間などに「う」の文字と「鮎」のイラストがいくつあったか答えてもらう。
③スタッフのポケットに忍ばせておくのも楽しみが広がる。
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
