7月15日 今日は何の日
●中元
半年生存の無事を祝い、祖先の霊を供養する日。
上元(1月15日)、中元(7月15日)、下元(10月15日)をあわせて「三元」とする中国の風習が「お中元」という贈り物のやり取りへと発展した。
※お中元で何をもらったら嬉しいか聞いてみよう
●大阪港開港記念日
1868(慶応4)年のこの日、安治川の河口に外国船向けの開港場が設置された。
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【7月15日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
「お中元」は、どんな習慣でしょう？
① 夏に、お世話になった方へ贈りものをする ② 神社にお参りする ③ 冬にお金を配る
答えはこちら
答え：① 夏に、お世話になった方へ贈りものをする
冬の「お歳暮」と対になっています。
【第2問】
大阪の港町として発展した地域は、何と呼ばれてきたでしょう？
① 将軍のお膝元 ② 天下の台所 ③ 学問の都
答えはこちら
答え：② 天下の台所
全国の米や物資が船で集まりました。「将軍のお膝元」は江戸のことです。
【第3問】
夏の暑い日に、体を冷やすとよい場所はどこでしょう？
① 手のひらだけ ② おなか ③ 首・わきの下・足のつけ根
答えはこちら
答え：③ 首・わきの下・足のつけ根
太い血管が通っている場所です。ここを冷やすと、全身が効率よく冷えます。
座ったままできる「涼をとる体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
中元の季節にちなんで、暑さをやわらげる動きです。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② うちわであおぐ（左右30回ずつ）
右手でうちわを持ったつもりで、顔に風を送るようにあおぎます。30回。
手首をやわらかく使ってください。左手で30回。
腕ごと振ると疲れます。手首だけを振るのが、涼しくあおぐコツであり、今日の運動の目的です。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：冷やす場所を合図で
スタッフが「首！」と言ったら首の後ろに手をあて、「わき！」でわきの下、「足！」で足のつけ根に手をあてます。
ばらばらの順番で20回ほど。
暑くなったときに、どこを冷やせばよいかが体で覚えられます。
手首をやわらかく使ってあおぐ動きは、力を抜きながら速く動かす練習です。力を入れて振ると、すぐに疲れて続きません。「力を抜いて速く」は、じつは難しい課題です。
④は知識を動作に結びつける形にしています。言葉で説明するより、体で覚えるほうが、いざというとき出てきます。
夏場は、レクの前後に必ず水分をすすめてください。冷房の効いた部屋にいると、汗をかいていないように見えても脱水は進みます。「暑くないから飲まない」という方にこそ、時間を決めて出してください。
介護エンターテイナー・作業療法士
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【7月15日 中元】に関する雑学・レクリエーション
中元に関する豆知識・雑学クイズを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
中元は、半年生存の無事を願う日。
これからの時期に危険な熱中症。
熱中症に対しての知識も深め、予防していくためにクイズ形式で学んでいきましょう。
これからどんどん暑くなっていきます。熱中症には特に注意が必要！
熱中症に関する知識を深め予防していきましょう。
▶ 熱中症の予防と応急処置、熱中症クイズは
【5月8日 今日は何の日】高齢者の熱中症予防クイズ・夏のゴーヤの活用法にくわしくまとめています。あわせてご覧ください。
【7月15日 大阪港開港記念日】に関する雑学・レクリエーション
大阪港開港記念日に関する豆知識・雑学クイズを用意しました！
大阪についての雑学クイズです。
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
用紙を無料ダウンロードできますので、印刷して配ればそのまま脳トレプリントとして活用できます。
そのままホワイトボードに書けば、集団でのレクリエーションに活用できます。
ぜひご活用ください！
◆都道府県クイズのやり方
①まずは「大阪府」のことは伏せて、形だけでどの都道府県か当ててもらう。
イラストを参考にスタッフがホワイトボードに描いてみましょう。
②都道府県名がでたら、以下のクイズに答えてもらう。
もし都道府県名が出なくても、以下のクイズの都道府県名の部分を伏せて回答してもらう。
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毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
