【2月17日今日は何の日】大人気！都道府県クイズ【愛知県】 - 介護レク・介護予防体操情報サイト

2月17日　今日は何の日

●天使の囁きの日
北海道幌加内町の「天使の囁きを聴く会」が1994年に制定。天使の囁きとは、空気中の水蒸気が凍ってできるダイヤモンドダストのことである。

●千切り大根(切干大根)の日
広島県福山市の乾燥食品メーカー・こだま食品が2010年に制定。
千切り大根の生産が2月に最盛期を迎えることと、「千」の字を「二」と「1」に見立て、「切」の字の「七」を合わせて2月17日とした。

●中部国際空港開港記念日
2005年のこの日、愛知県常滑市沖に中部国際空港(愛称セントレア)が開港した。

たつ婆

このブログの今日は何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

【2月17日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
【2月17日】座ったままできる「大根切り体操」
【2月17日　中部国際空港開港記念日】に関する雑学・レクリエーション
1. どこの都道府県？キーワードクイズ
都道府県クイズ【愛知県】
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【2月17日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。

【第1問】
2月17日は千切り大根（切干大根）の日。
大根を干すと、増える栄養は何でしょう？
①ビタミンC
②カルシウム・食物繊維・鉄分
③たんぱく質

答えはこちら

答え：②カルシウム・食物繊維・鉄分

大根を天日に干すと、水分が抜けて栄養がぎゅっと濃くなります。生の大根と比べて、カルシウムは20倍以上ともいわれます。
そして甘みも増します。これは干すことで糖分が凝縮されるため。
やわらかく煮れば、高齢の方にも食べやすい——食物繊維とカルシウムがとれる、たいへんありがたい常備菜です。

▶ 話が広がるひとこと
「切干大根は作られましたか？」
「煮ものは何がお好きですか？」

【第2問】
2月17日は天使のささやきの日でもあります。
「天使のささやき」とは、何のことでしょう？
①空気中の水分が凍ってきらきら光る現象（ダイヤモンドダスト）
②雪の音
③風の音

答えはこちら

答え：①ダイヤモンドダスト

空気中の水分が凍って、きらきらと舞う現象です。マイナス15度以下でないと見られません。
1978（昭和53）年のこの日、北海道の幌加内町（ほろかないちょう）でマイナス41.2度という記録が観測されました。
寒さを恨むのではなく、「天使のささやき」と呼んで楽しむ——なんとも粋な名づけですね。

▶ 話が広がるひとこと
「北海道へ行かれたことは？」
「いちばん寒かった思い出は？」

【第3問】
愛知県の名物といえば、次のうちどれでしょう？
①みそカツ・ひつまぶし・きしめん
②ちゃんぽん
③ずんだもち

答えはこちら

答え：①みそカツ・ひつまぶし・きしめん

愛知は「赤みそ文化」の土地。豆みそをベースにした濃い味が特徴です。
そして「モーニング」——コーヒーを頼むとトーストとゆで卵がついてくる、あの文化も愛知（名古屋・一宮）が発祥。
喫茶店に朝から人が集まる。これは、高齢の方の居場所という意味でも、なかなか良くできた文化です。

▶ 話が広がるひとこと
「喫茶店には行かれますか？」
「モーニングを食べたことは？」

【2月17日】座ったままできる「大根切り体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
切干大根の日にちなんで、台所の動きを座ったままで。

① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。

② 大根を切る（20回）
片手でまな板の上の大根を押さえ、もう片方の手で「トントン」と刻みます。
押さえる手は動かさないこと。20回。
押さえる手の指は、軽く曲げて「猫の手」に。これが指を守る形です。

③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。

④ 仕上げ：干す・たたむ
切った大根を干すつもりで、両手を頭の上まで大きく上げて、ざるに広げるしぐさをします。
次に、乾いた大根を胸の前で小さくたたむしぐさ。
「広げる」「たたむ」を交互に10回。声に出しながら。

④は「大きく開く」と「小さく閉じる」を交互にくり返す課題です。
開く動きは胸をひらき、閉じる動きは背中をのばします。この2つを交互にやると、上半身がまんべんなくほぐれます。
年をとると、人は「閉じる」姿勢に固まっていきます。前かがみ、肩が内に入る、胸が縮む。そして呼吸が浅くなる。
意識して「開く」動きを入れることが、呼吸と飲みこみを守ることにつながります。
そして家事の動きは、目的があるぶん自然に大きく動けます。これが体操にはない利点です。