2月16日 今日は何の日
●天気図記念日
1883(明治16)年のこの日、ドイツ人の気象学者エリヴィン・クニッピングの指導のもと、7色刷りの日本初の天気図が作成された。
●寒天の日
長野県茅野商工会議所と長野県寒天加工業協同組合が制定。
2005(平成17)年のこの日、NHKテレビ『ためしてガッテン』で寒天が取り上げられ、寒天が大ブームとなったことを記念した。
たつ婆【2月16日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
2月16日は天気図記念日。
気象庁が日本国内用に定めている「天気」は、何種類あるでしょう？
①3種類（晴れ・くもり・雨）
②4種類
③15種類
答えはこちら
答え：③15種類
快晴、晴れ、薄曇り、曇り、煙霧、砂じんあらし、地ふぶき、霧、霧雨、雨、みぞれ、雪、あられ、ひょう、雷——全部で15種類です。
「晴れ」と「快晴」がちがう、というのが面白いところ。雲の量が1割以下なら快晴、9割以上なら曇りと決まっています。
ちなみに世界共通で使われる天気は96種類もあるそうです。
▶ 話が広がるひとこと
「今日の天気は何でしょう？」
「天気予報はよくご覧になりますか？」
【第2問】
「雨の日は体調が悪い」という訴えは、本当でしょうか？
①本当（気圧の変化が体に影響する）
②気のせい
③思いこみ
答えはこちら
答え：①本当
気圧が下がると、耳の奥にある平衡感覚のセンサーが刺激され、自律神経が乱れると考えられています。
古傷が痛む、頭が痛い、めまいがする、気分が沈む——「雨の日は調子が悪い」は、根拠のある訴えです。
「気のせいですよ」と言わないでください。分かってもらえるだけで楽になる方がいます。
天気予報を一緒に見て「明日は崩れますね」と声をかけておくのも、一つの手です。
▶ 話が広がるひとこと
「雨の日は調子はいかがですか？」
「古傷が痛むことはありますか？」
【第3問】
2月16日は寒天の日でもあります。
寒天は、何からできているでしょう？
①動物の骨
②海藻（てんぐさ）
③大豆
答えはこちら
答え：②海藻（てんぐさ）
寒天は海藻から作られます。食物繊維が非常に多く、カロリーはほぼゼロ。
そして高齢の方にうれしいのが、やわらかく、水分をたっぷり含んでいること。
ただし注意点。寒天はゼラチンとちがって、口の中で溶けません。かたく固めすぎると、のどにつまる危険があります。
やわらかめに作って、小さく切る。これを守れば、水分補給にとても良い食べものです。
▶ 話が広がるひとこと
「ところてんは召し上がりますか？」
「甘いのと酸っぱいの、どちらでしたか？」
【2月16日】座ったままできる「お天気体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
天気図の日にちなんで、天気を体で表す体操です。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 太陽と雨（各10回）
「晴れ」は、両手を頭の上で大きく丸くひろげる。
「雨」は、両手をひらひらさせながら、上から下へ下ろす。
交互に10回ずつ。晴れで胸がひらき、雨で肩がほぐれます。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：天気当て体操
スタッフが「晴れ！」「雨！」「くもり（両手を胸の前で組む）」「雪（手をひらひら、ゆっくり）」と言います。
みなさんはその天気の動きをします。
慣れてきたら足踏みをしながら、順番もばらばらに。
④は「聞いて、決められた動きを選んで、体で表す」という課題です。
4つの動きを覚えておいて、言われた瞬間に選び出す。これは思っている以上に頭を使います。
とくに「雨」と「雪」は動きが似ているので、混ざりやすい。似たものを区別するという一段むずかしい課題になっています。
そして毎日の始まりに「今日の天気は？」と聞くのは、見当識（今がいつで、ここがどこか）を保つためのいちばん自然な方法です。
窓の外を一緒に見て、今日の天気を確かめる。それだけで一日が始まります。
動きはスタッフが先にやってみせてください。言葉だけでは伝わりません。
4つが多い方には、「晴れ」と「雨」の2つだけに減らしてかまいません。
毎朝この体操をして、実際の窓の外の天気で終わる——そんな習慣にすると、日々の見当識にそのまま効きます。
特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
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【2月16日 天気図記念日】に関する雑学・レクリエーション
天気図記念日に関する豆知識・雑学クイズを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
天気記号クイズと天気にまつわるクイズ
以下の天気記号はどの天気をあらわすでしょう？
【問題1】
この中で『くもり』をあらわす天気記号はどれでしょう？
答えはこちら
答え：②
①晴れ ②くもり ③霧
【問題2】
この中で『雪』をあらわす天気記号はどれでしょう？
答えはこちら
答え：②
①雨 ②雪 ③快晴
【問題3】
この中で『あられ』をあらわす天気記号はどれでしょう？
答えはこちら
答え：①
①あられ ②ひょう ③みぞれ
【問題4】
気象庁では、日本国内用の「天気」を何種類に分類しているでしょうか?
①晴れ・雨・曇り の3種類
②晴れ・雨・曇り・雪 の4種類
③まだまだ種類があって15種類
答えはこちら
答え：③まだまだ種類があって15種類
気象庁では、国内用の天気として、15種類と定義しています。
①快晴
②晴れ
③薄曇り
④曇り
⑤煙霧
⑥砂じんあらし
⑦地ふぶき
⑧霧
⑨霧雨
⑩雨
⑪みぞれ
⑫雪
⑬あられ
⑭ひょう
⑮雷
ちなみに、国際的に使用される天気は「96種類」もあります。
雨の日に体調が悪くなるのって本当？ 気象に関する豆知識・雑学
雨の日、なんとなくだるい、もしくは頭が痛くなることがありませんか？
気象の変化と体調の変化は関係あるのでしょうか？
◆体調不良の原因は低気圧
雨をもたらすことが多い低気圧が近づくと、大気の酸素量が減少します。
すると、血液中の酸素量も減って、副交感神経が優位に働くようになります。
副交感神経は、眠る時などに体を安静にさせるもの。
そのため、昼なのに体は夜だと思ってしまい、自律神経のバランスが乱れて、眠気やだるさなどの症状が出てきます。
また、気圧が低い時、血管や体細胞は膨張します。まるで山頂でパンパンになったお菓子の袋のような状態に。そのため体がむくんだり、頭が痛くなったりするのです。
出典：au天気
◆日頃の対策
普段から、自律神経を鍛えるのが有効です。
具体的には
・規則正しい生活をする
・適度な運動
・その人にあった十分な睡眠
・お風呂で血行促進
・夜リラックスすること
身体と対話をしながら、無理をせず毎日をお過ごしください。
出典：au天気
世界の最高気温・最低気温クイズは、【1月25日 今日は何の日】世界の最高気温クイズにまとめています。あわせてどうぞ。
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