7月18日 今日は何の日
●ネルソン・マンデラ・デー
南アフリカ共和国の政治家で、反アパルトヘイト運動を主導したネルソン・マンデラを賛える国際的な記念日。
●光化学スモッグの日
1970年のこの日、東京都杉並区で日本初の光化学スモッグが発生した。
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【7月18日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
「光化学スモッグ」は、何によって起こるでしょう？
① 雨 ② 排気ガスなどが日ざしで変化して起こる ③ 雪
答えはこちら
答え：② 排気ガスなどが日ざしで変化して起こる
強い日ざしと風の弱い日に出やすくなります。目やのどが痛くなったら、屋内に入ってください。
【第2問】
ごみを減らす「3R」。「リサイクル」「リユース」と、あとひとつは何でしょう？
① リデュース（減らす） ② リピート ③ リターン
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答え：① リデュース（減らす）
そもそも出さない、くり返し使う、資源にもどす。この順番が大切とされています。
【第3問】
昔の暮らしで、いまでいうリユースにあたるのはどれでしょう？
① ラップ ② 使い捨ての容器 ③ 一升びんを酒屋へ返す
答えはこちら
答え：③ 一升びんを酒屋へ返す
昔の暮らしは、いまより環境にやさしいものでした。その知恵を思い出してもらう問いです。
座ったままできる「深呼吸と背伸び体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
光化学スモッグの日にちなんで、きれいな空気を思いきり吸う体操です。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 背伸びをして深く吸う（10回）
両手を組んで、頭の上へ伸ばしながら、鼻から大きく息を吸います。
手を下ろしながら、口から長く吐きます。10回。
手を上げると、胸が広がって息が入りやすくなります。上げられる高さで結構です。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：昔のくらしを言いながら足踏み
足踏みをしながら、「昔はこうしていた」ということをひとつずつ言っていきます。
「新聞紙を袋にした」「風呂の水を洗濯に使った」など。
順番に回して1周ぶん。
思い出しながら足を止めないこと。そして、出た知恵は書き出してください。
息を深く吸うには、胸が広がる必要があります。手を上げる動きを組み合わせると、それだけで吸える量が変わります。上がらない方は、胸を張るだけでも構いません。
④で語られる「昔の知恵」は、その方が持っている財産です。教えてもらう形にすると、話す側に回れます。
環境の話は、説教になりがちです。「今の人は無駄が多い」という方向ではなく、「昔の知恵を教えてください」という方向にしてください。教える側に回った方の表情は、はっきり変わります。
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【7月18日 光化学スモッグの日】に関する雑学・レクリエーション
光化学スモッグの日に関する豆知識・雑学クイズを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
環境汚染を防げ！環境汚染に関する豆知識・雑学クイズ
【問題1】
次の公害病のうち、大気汚染が原因とされるものはどれでしょうか？
①水俣病
②イタイイタイ病
③四日市ぜんそく
答えはこちら
③四日市ぜんそく
三重県の四日市市では、石油化学コンビナートが運転を開始した1960年ごろから、ぜん息に苦しむ住民が増えるようになりました。
【問題2】
この100年間で日本の平均気温は何度上がったでしょうか？
①上がっていない
②1度
③5度
答えはこちら
②1度
100年間で日本の平均気温は約1度、世界の平均気温は約0.74度上昇しています。
【問題3】
海面水位の上昇（じょうしょう）が続くと今世紀中に水没（すいぼつ）してしまうと言われている所はどこでしょう？
①日本
②ニュージーランド
③ツバル
答えはこちら
③ツバル
平均海抜が1.5m、最も標高の高い所でわずか4mの太平洋にある小さな島国です。温暖化の影響で海水位がこのまま上昇すると、ツバルは海の中へしずんでしまいます。
【問題4】
水道の蛇口を1分間開けていると、どのくらいの水が流れているでしょうか？
①2リットル
②5リットル
③12リットル
答えはこちら
③12リットル
わずか一分間で1リットルの牛乳パック12本分もの水がムダになってしまいます。
【問題5】
次のうち、大気汚染防止法により規制されている「大気汚染物質」と定められているものはどれ
でしょう。
①二酸化炭素
②自動車排出ガス
③フロンガス
答えはこちら
②自動車排出ガス
大気汚染防止法で規制されている大気汚染物質は、ばい煙、粉じん、自動車排出ガスなどが当てはまります。
【問題6】
大気が汚れることによって引き起こされる病気はどれでしょうか？
①ぜん息
②インフルエンザ
③盲腸
答えはこちら
①ぜん息
大気汚染による人体への影響の代表的なものは、呼吸器への影響です。せきやぜん息、気管支炎などの原因になることがわかっています。
【問題7】
クールビズとは、軽装などの取組を実践することにより、快適に夏を過ごしつつ「冷房の適切な使用」を実践することを目的としています。
では、クールビズですすめている冷房の設定温度の目安は何度でしょうか？
①26度
②27度
③28度
答えはこちら
③28度
クールビズを実行すれば、温室効果ガスだけでなく、発電にともなう大気汚染物質の排出削減につながります。
【問題8】
ウォームビズとは、冬期の室温設定の適正化とその温度に適した取組です。
では、ウォームビズですすめている暖房の設定温度の目安は何度でしょうか？
①18度
②20度
③22度
答えはこちら
②20度
ウォームビズを実行すれば、温室効果ガスだけでなく、発電にともなう大気汚染物質の排出削減につながります。
【問題9】
夏場の室温上昇をおさえる省エネ対策のひとつ「緑のカーテン」。
これによく用いられている植物は？
①パイナップル
②ゴーヤ
③サボテン
答えはこちら
②ゴーヤ
緑のカーテンとは、ゴーヤやアサガオなどのつる性植物を、窓の外や壁面に張ったネットにからませて、カーテンのように仕立てたもののことです。
【問題10】
次のうち「地球温暖化防止につながる省エネ」といえないものはどれでしょう？
①冷ぞう庫にものをたくさんつめる
②炊飯器の保温機能を長時間使わない
③電化製品や照明のスイッチをこまめに切る
答えはこちら
①冷ぞう庫にものをたくさんつめる
冷ぞう庫の開閉を減らし、ものをつめこまないようにすることや、炊飯器や電気ポットの保温機能を長時間使わないことも、地球温暖化防止にもつながる取り組みといえます。
【問題11】
日本で一番大気が汚れる季節はいつ？
①春
②夏
③冬
答えはこちら
③冬
日本で1年のうち一番大気が汚れるのは、冬です。
特に12月は、自動車交通量の増加やビル・家庭の暖房の使用に加えて、冬に特有の気象現象である逆転層などの影響によって1年間でちっ素酸化物の濃度が最も高くなっています。
【問題12】
世界で一番自動車保有台数が多い国はどこでしょう？
①アメリカ
②中国
③日本
答えはこちら
①アメリカ
自動車保有台数は、アメリカ、中国に次いで、日本は世界3位です。
【問題13】
世界で一番二酸化炭素の排出量が多い国はどこ？
①アメリカ
②中国
③日本
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
