3月5日 今日は何の日
●サンゴの日
「さん(3)ご(5)」の語呂合せと、珊瑚が3月の誕生石であることから。
●ミスコンの日
1908(明治41)年のこの日、時事新報社が全国から「良家の淑女」を対象に写真を募集し、その審査結果を公表した。これが日本初のミスコンテストとなった。
●スチュワーデスの日
1931(昭和6)年のこの日、東京航空輸送が実施した日本初のスチュワーデス採用試験の結果が発表された。
たつ婆【3月5日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
3月5日はサンゴの日。
サンゴは、次のうちどれの仲間でしょう？
①海藻（植物）
②石
③イソギンチャクやクラゲの仲間（動物）
答えはこちら
答え：③イソギンチャクやクラゲの仲間（動物）
意外に思われますが、サンゴは立派な動物です。小さな生きものが集まって、あの形を作っています。
「サンゴ礁は海のゆりかご」と呼ばれ、たくさんの魚が育つ場所になっています。
沖縄のサンゴは、近年海水温の上昇で白くなる（白化）ことが問題になっています。
▶ 話が広がるひとこと
「海で泳がれましたか？」
「サンゴを見たことはありますか？」
【第2問】
沖縄が全国1位のものは、次のうちどれでしょう？
①ゴーヤの生産量
②雪の量
③りんごの生産量
答えはこちら
答え：①ゴーヤの生産量
ゴーヤ（にがうり）は沖縄県が日本一。ビタミンCがとても多く、加熱しても壊れにくいのが特徴です。
そして、あの苦みが食欲をよびさますといわれてきました。
苦い・すっぱい・香りが強い——こうした「刺激のある味」は、食が進まない方に効くことがあります。
薄味一辺倒にしないほうがよい、という話です。
▶ 話が広がるひとこと
「ゴーヤは召し上がりますか？」
「苦いものは平気ですか？」
【第3問】
沖縄の言葉で「食べものは命の薬」という考え方を何というでしょう？
①ゆいまーる
②ぬちぐすい
③なんくるないさ
答えはこちら
答え：②ぬちぐすい（命薬）
「ぬち」は命、「ぐすい」は薬。食べるものが、そのまま命の薬になるという考え方です。
沖縄が世界一の長寿地域として注目されたのには、この食への考え方が大きく関わっていたといわれています。
「食べることは治療である」——栄養が足りない高齢の方を前にすると、この言葉の重みが分かります。
▶ 話が広がるひとこと
「沖縄へ行かれたことは？」
「食べることは楽しみですか？」
【3月5日】座ったままできる「海の体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
サンゴの日にちなんで、ゆったり体をゆらす体操です。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 波にゆられる（20回）
両手を胸の前で横に伸ばし、手首をやわらかく使って、波のようにゆらゆらと動かします。
右から左へ、左から右へ。
力を抜くのがコツ。力が入ると波になりません。手首がよくほぐれます。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：かちゃーしー
沖縄の踊り「かちゃーしー」をやってみましょう。
両手を頭の上に上げて、手のひらをひらひらと返すだけ。決まった振りはありません。
音楽をかけて、足踏みをしながら1曲ぶん。
④のかちゃーしーには、上手も下手もありません。両手を上げて、ひらひらさせるだけ。
「間違いがない」ということは、誰も脱落しないということ。これはレクリエーションの理想形です。
沖縄では、お祝いの席の最後に全員が立ちあがって踊ります。座ったままでも、手だけで十分に踊れます。
そして手を頭の上に上げる動きは、洗濯物を干す・棚から物を取るという毎日の動きそのもの。
楽しく踊りながら、肩の動きを守っている——よくできた踊りです。
手が真上まで上がらない方は、胸の高さでかまいません。高さより、ひらひらさせることが大事です。
音楽は沖縄民謡でなくてもかまいません。みなさんが知っている、明るい曲ならなんでも。
スタッフが思いきり楽しそうに踊るのが、いちばんのコツです。
特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
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【3月5日 サンゴの日 】に関する雑学・レクリエーション
サンゴの日に関する豆知識・雑学用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
日本でサンゴが有名な県といえば沖縄県！
沖縄に関するクイズです。
どこの都道府県？キーワードクイズ
まずはキーワードクイズから。
沖縄県の名前は出さずに、キーワードだけでどこの都道府県を表しているのか答えてもらいましょう。
●サンゴ礁
●マンゴー
●もずく
●サトウキビ
●ヤンバルクイナ
●ハブ
●首里城
さぁこのキーワードはどの都道府県でしょう？
【沖縄県】都道府県クイズ・レクリエーション
用紙を無料ダウンロードできますので、印刷して配ればそのまま脳トレプリントとして活用できます。
そのままホワイトボードに書けば、集団でのレクリエーションに活用できます。
ぜひご活用ください！
◆都道府県クイズのやり方
①まずは「沖縄県」のことは伏せて、形だけでどの都道府県か当ててもらう。
イラストを参考にスタッフがホワイトボードに描いてみましょう。
②都道府県名がでたら、以下のクイズに答えてもらう。
もし都道府県名が出なくても、以下のクイズの都道府県名の部分を伏せて回答してもらう。
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毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
