5月12日 今日は何の日
●母の日
母の日（ははのひ）は、日頃の母の苦労を労り、母への感謝を表す日。5月の第2日曜日とされている。
●看護の日 ナイチンゲール・デー 国際看護師の日
近代看護を築いたフローレンス・ナイチンゲールの誕生日にちなみ5月12日に制定。
※この記事で風邪を予防するビタミンＣの多い野菜や果物を紹介
●民生委員・児童委員の日
民生委員・児童委員の存在やその活動について一層の理解促進を図る等のため制定。
●アセロラの日
アセロラの初収穫の時期であることから、産地である沖縄県本部町が1999(平成11)年に制定。
●ザリガニの日
1927年（昭和2年）のこの日、神奈川県の養殖業者によりアメリカ・ニューオーリンズからアメリカザリガニが持ち込まれた。
●愛鳥週間（あいちょうしゅうかん）5月10日～5月16日
日本において野鳥保護思想普及のために鳥類保護連絡協議会が設けた日までの一週間である。バードウイークとも言う。
特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
この記事の目次
【5月12日 母の日】に関するレクリエーション
オリガミでカーネーションを作ってみよう！創作レクリエーション
折り紙で作れる素敵なカーネーションの動画がYouTubeにありました。
準備物もオリガミ・ボンド・竹串ぐらい。
複雑に折るのではなく、ハサミで切るだけなのでとっても簡単です！
ぜひ動画を参考にしてみてください！↓↓
【5月12日 ザリガニの日】に関するレクリエーション
ザリガニに関する豆知識・雑学クイズを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
【問題】
世界最大のザリガニは、オーストラリアの南東に位置するタスマニア島に生息するタスマニアオオザリガニ。
ではタスマニアオオザリガニの体重はどれぐらいでしょう？
①500ｇ 500ｍｌお茶ペットボトル
②1ｋｇ 1000ｍｌ牛乳パック
③2ｋｇ 2リットルお茶ペットボトル
④4ｋｇ 2リットルお茶ペットボトル2本分
【答え】④
本種は世界最大のザリガニであり、公式記録では体長76cm、体重4.5kgにも達したという。
ザリガニのみならず、淡水産の甲殻類としては世界最大である。
全身は青黒く、ハサミも非常に大きく、ロブスターにも匹敵するほどである。
Wikipedia
【ザリガニになろう！】洗濯バサミを使用した手作業レクリエーション
Facebookでレクリエーション・体操の情報交換会というリハレクのアイデアが集まるグループを運営しています。
ぜひFacebookのグループを訪問してご確認ください。
このグループの情報は、ブログやFacebook上でシェアOKになっていますので、このブログでも紹介したいと思います。
洗濯ばさみを「ザリガニの爪」に見立てて指先を鍛えるトレーニングをしましょう！
◆用意するもの
色のついた洗濯ばさみ
箱
オリガミ
Yahiroさん投稿
ダイソーでカラフルな洗濯バサミを見つけたのがきっかけで、お土産のお菓子の空き箱に色紙を貼って利用者様と一緒に作りました。
色紙と同じ色の洗濯バサミを挟んで行く単純な作業ですが、利き手ではない方の手でやっていただいたり、お二人で「よーいドン」と競争したり、ちょっとした時間つぶしになります。
ぬりえや脳トレとなどの静的レクを好まない方や傾眠がちな方、手の力にお悩みがある方などに提供しています。
まずは「見てください、綺麗でしょう？」「こーんな可愛い洗濯バサミを見つけたんです、何色あると思いますか？」などと興味を持っていただいてから「指先のリハビリになりますよ」などとおすすめしています。
色の識別が難しい方や視覚障害のある方は、手探りで色は関係なくやっていただいています。
【5月12日 アセロラの日】に関するレクリエーション
アセロラはビタミンＣがたっぷり含まれてる果物です。
不足しがちなビタミンＣを補っていくためにもビタミンＣが多い果物や野菜の情報を紹介します。
ビタミンCの働き
●毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ働き
●皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ
●ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める
●動脈硬化の予防や老化防止
ビタミンＣの多い果物ランキング！
ビタミンＣの多い果物を調べました。
クイズ形式にしても盛り上がりますので、ぜひご活用ください。
1位 アセロラ 1,700mg
2位 グァバ 220mg
3位 ゆず果実 160mg
4位 キウイフルーツ 140mg
5位 すだち 110mg
6位 レモン 100mg
7位 甘柿 70mg
8位 キウイフルーツ 69mg
9位 あけび 65mg
10位 イチゴ 62mg
※100ｇ中の量
五訂増補日本食品標準成分表：文部科学省より引用
ビタミンＣの多い野菜ランキング！
ビタミンＣの多い野菜を調べました。
クイズ形式にしても盛り上がりますので、ぜひご活用ください。
1位 赤ピーマン 170mg
2位 黄ピーマン 150mg
3位 パセリ 120mg
4位 ブロッコリー 120mg
5位 カリフラワー 81mg
6位 ピーマン 76mg
7位 モロヘイヤ 65mg
8位 さやえんどう 60mg
9位 ししとうがらし 57mg
10位 かぼちゃ(西洋) 43mg
※100ｇ中の量
五訂増補日本食品標準成分表：文部科学省より引用
ちなみに「赤ピーマン」は、緑色のピーマンはが完熟して赤くなったものです。
普通のピーマンも完熟すると赤くなるのです。
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
