【12月9日今日は何の日】買い物脳トレレクリエーション - 介護レク・介護予防体操情報サイト

12月9日　今日は何の日

●障害者の日
国際障害者年の1981(昭和56)年のこの日に開催された総理府(現在の内閣府)主催の中心記念事業「広がる希望の集い」で制定。厚生省(現在の厚生労働省)が実施。

●国際腐敗防止デー
2003(平成15)年のこの日、「国連腐敗防止条約」が調印された。
公務員等による贈収賄・横領などの汚職・腐敗行為の防止のための日。

●Cyber Mondayサイバーマンデー　(12月第2月曜日）
通販サイトを運営するアマゾンジャパン株式会社が制定。
日本では12月が冬のボーナス時期でもあり、多くの通販サイトでセールが行われることから。

●マウスの誕生日
1968年（昭和43年）12月9日、アメリカの発明家で「ITの父」ダグラス・エンゲルバートによりマウスなどのデモンストレーション「The Demo」が行われた。中でもマウスは、それまで専門家しか操作できなかったコンピュータを誰もが操作できるようになる画期的なもので、その後のIT文化の基盤ともなっている。記念日はそのマウスの誕生日として「The Demo 50周年」を祝い、「ITの過去・現在・未来」について考える日とする。

たつ婆

このブログの今日は何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

【12月9日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
【12月9日】座ったままできる「お買い物体操」
【12月9日　サイバーマンデーに関する雑学・レクリエーション
1. チラシで買い物体験レクリエーション【ADLトレーニング・生活リハビリ】
2. フロアで買い物動作トレーニング
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【12月9日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。

【第1問】
12月9日は障害者の日です。
お店で買い物をするとき、車いすの方に配慮したレジは何と呼ばれるでしょう？
①ゆったりレジ（幅の広いレジ）
②静かなレジ
③早いレジ

答えはこちら

答え：①ゆったりレジ（幅の広いレジ）

通路の幅を広くとったレジで、車いすやベビーカーの方が通りやすくなっています。
呼び方はお店によってちがいますが、「だれでも通れるように」という考え方は同じです。
段差をなくす、字を大きくする——こうした工夫は、結局みんなが使いやすくなります。

▶ 話が広がるひとこと
「買い物で困ることはありますか？」
「よく行くお店はどこですか？」

【第2問】
買い物に行くことは、体と頭にとってどんな効果があるでしょう？
①疲れるので良くない
②歩く・選ぶ・計算する、が一度にできる
③お金が減るだけ

答えはこちら

答え：②歩く・選ぶ・計算する、が一度にできる

買い物は、じつは最高の脳トレです。
歩いて、品物を探して、値段を比べて、お金を計算して、袋に詰めて、持って帰る。
これだけのことを一度にやっているのですから、たいしたものです。
「買い物に行けなくなった」は、体の力が落ちたサインでもあります。

▶ 話が広がるひとこと
「買い物はご自分で行かれますか？」
「重たい荷物は大変ですね」

【第3問】
おつりの計算をするとき、頭の中で使われている力は何でしょう？
①味を覚える力
②走る力
③数を覚えながら計算する力

答えはこちら

答え：③数を覚えながら計算する力

「1,000円出して、680円だから……」——
数を頭に置いたまま、別の計算をする。この力を「作業記憶（ワーキングメモリ）」といいます。
話の途中で用件を思い出す、料理をしながら次の手順を考える——すべて同じ力です。
おつりの暗算は、これを鍛える身近な方法です。

▶ 話が広がるひとこと
「おつりは暗算されますか？」
「昔は電卓もありませんでしたね」

【12月9日】座ったままできる「お買い物体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
このあとの買い物レクの前に、体と頭を買い物モードにしましょう。

① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。

② 買い物かごを持つ（左右10回ずつ）
片手を下ろして、重いかごを持ったつもりでひじを曲げて持ち上げます。
ゆっくり下ろして、また上げる。10回。
反対の手も同じように。荷物を持つ力は、外出そのものを支えています。

③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。

④ 仕上げ：おつり足踏み
足踏みをしながら、スタッフが「1,000円で、300円のもの」と言います。
みなさんはおつりの額を声に出して答えます。
慣れてきたら「1,000円で、380円のもの」と、少し難しく。

④は「足を止めずに暗算をする」という課題です。
買い物というのは、まさにこれをやっています。レジの前で、立ったまま、財布を見ながら計算する。
これができなくなると、外出そのものが億劫になり、そこから家に閉じこもる流れが始まります。
計算そのものより、足を止めずにできるかを見てください。答えが合っているかは、じつは二の次です。