【11月7日今日は何の日】都道府県クイズ『和歌山』 - 介護レク・介護予防体操情報サイト

11月7日　今日は何の日

●鍋の日
食品メーカー・ヤマキが制定。
この日が立冬になることが多いことから。

●もつ鍋の日
社団法人日本畜産副産物協会が2011年に制定。
この日が立冬になることが多いことと、「い(1)い(1)もつな(7)べ」の語呂合せ。

●知恵の日
朝日新聞社が1988(昭和63)年、『朝日現代用語知恵蔵』発刊の時に制定。

●紀州山の日 [和歌山県]
和歌山県が1994(平成6)年に制定。
紀州の山村ではかつて旧暦11月7日に山の神に感謝する祭が行われていたことから。

たつ婆

このブログのきょうの何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

【11月7日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
【11月7日鍋の日】座ったままできる「お鍋を囲む体操」
【11月7日　紀州山の日 [和歌山県]】に関する雑学・レクリエーション
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【11月7日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。
ホワイトボードに書いても、そのまま読み上げるだけでもできます。
1問1分、3問で3分。レクの「つかみ」にどうぞ。

【第1問】
11月7日ごろは立冬（りっとう）。暦のうえで冬が始まる日です。
立冬から気をつけたいのは、どれでしょう？
①暖かい部屋と寒い廊下の温度差
②花粉
③日焼け

答えはこちら

答え：①暖かい部屋と寒い廊下の温度差

これがヒートショックのもとです。
暖かい居間から寒い脱衣所へ、そして熱いお風呂へ——この急な温度差で血圧が大きく変動し、心臓や血管に負担がかかります。
脱衣所と浴室をあらかじめ温めておくだけで、ぐっと安全になります。

▶ 話が広がるひとこと
「お風呂は何時ごろ入られますか？」
「脱衣所は寒くありませんか？」

【第2問】
11月7日は鍋の日。
鍋料理が体によいのは、なぜでしょう？
①安いから
②野菜をたくさんとれて、体があたたまる
③早く作れるから

答えはこちら

答え：②野菜をたくさんとれて、体があたたまる

生では食べきれない量の野菜も、煮ればかさが減ってたくさんいただけます。
そしてやわらかく煮えているので、食べやすく飲みこみやすい。
みんなで囲めば会話も生まれます。冬の食卓の王様ですね。

▶ 話が広がるひとこと
「お鍋で好きな具は何ですか？」
「〆はうどんですか、雑炊ですか？」

【第3問】
このあとの記事は和歌山県のクイズです。
和歌山県の名産といえば、どれでしょう？
①さくらんぼ
②りんご
③梅

答えはこちら

答え：③梅

和歌山の南高梅（なんこううめ）は日本一の梅として有名です。
梅干しには、疲れをとるクエン酸がたっぷり。すっぱいものは、だ液を出して飲みこみを助けてくれます。
（りんごは青森、さくらんぼは山形が日本一です）

▶ 話が広がるひとこと
「梅干しはお好きですか？」
「ご家庭で漬けていましたか？」

【11月7日鍋の日】座ったままできる「お鍋を囲む体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
冬のはじまりに、体をあたためる体操です。

① 深呼吸（3回）
鼻から「1・2・3・4」で吸って、口から「1〜8」でゆっくり吐きます。

② 鍋をかき混ぜる動き（左右10回ずつ）
大きなおたまを持つように手をかまえ、大きく円をえがいて鍋をかき混ぜます。
右回り10回、左回り10回。肩から大きく動かしましょう。

③ かかと上げ・つま先上げ（各10回）
座ったまま、かかとを上げてストン。つぎに、つま先を上げてストン。

④ 仕上げ：鍋の具材を言いながら足踏み
その場で足踏みをしながら、お鍋に入れる具材を順番に言っていきます。
（白菜、豆腐、ねぎ、しいたけ、鶏肉…）
前の人が言ったものを繰り返してから、自分のものを足すと、ぐっと難しくなります。

②の円をえがく動きは、肩の関節をぐるりと一周させます。前後に振るだけでは動かない部分まで使えます。
④の「前の人のものを繰り返す」は、覚えたことを保ちながら新しいことを足す作業。かなりの難問です。
足を動かしながらだと、たいてい途中で分からなくなります。それでいいのです。
まちがえて笑うことが、いちばんの効果です。