6月1日 今日は何の日
●国際子供の日
1925年にジュネーブで開かれた子供の福祉世界会議で制定。これにあわせて、旧共産圏諸国を中心に世界の約2割の国がこの日を「子供の日」と定めている。
●写真の日
「写真の日制定委員会」が1951年に制定。日本写真協会が主催。
1841(天保12)年のこの日、日本初の写真が撮影された。
※写真が好きな人に撮影係をお願いしてみよう
●麦茶の日
全国麦茶工業協同組合が1986年に制定。
6月は大麦の収穫始めであり、6月の始めのきりの良い日を記念日とした。
●チューインガムの日
日本チューインガム協会が1994年に制定。
平安時代、元日と6月1日に、餅等の固いものを食べて健康と長寿を祈る「歯固め」の風習があったことから。
※好きなチューインガムの味は?
●NHK国際放送記念日
1935年のこの日、NHKが短波による海外向けラジオ放送「ラジオ日本」の本放送を開始した。
※好きなNHKの番組をみんなで語ってみよう
●人権擁護委員の日
全国人権擁護委員連合会が1982年に制定。
1981年のこの日、「人権擁護委員法」が施行された。
●電波の日
郵政省(現在の総務省)が1951年に制定。1950年のこの日、電波三法(電波法・放送法・電波監理委員会設置法)が施行され、電波が一般に開放された。
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【6月1日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
ガムをかむと、口の中にたくさん出てくるものは何でしょう？
① だ液 ② 汗 ③ 涙
答えはこちら
答え：① だ液
だ液は飲み込みを助け、口の中をきれいに保ちます。かむことは、それだけで口のケアになります。
【第2問】
麦茶の原料は、何でしょう？
① お米 ② 大麦 ③ お茶の葉
答えはこちら
答え：② 大麦
大麦を炒って煮出します。お茶の葉は使いません。
【第3問】
麦茶にカフェインはふくまれているでしょうか？
① コーヒーと同じくらい入っている ② 緑茶より多い ③ ふくまれていない
答えはこちら
答え：③ ふくまれていない
だから夜でも、小さなお子さんでも安心して飲めます。夏の水分補給に向いている理由のひとつです。
座ったままできる「夏じたく体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
麦茶の日にちなんで、汗をかきはじめる季節に向けて足元から動かします。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 足首をまわす（左右10回ずつ）
右足を少し前に出して、足首をゆっくり大きく回します。外回りに10回、内回りに10回。
左足も同じように。
足首が固いと、つまずいたときに踏みとどまれません。ここは毎日動かす価値があります。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：飲みものの名前を言いながら足踏み
足踏みをしながら、飲みものの名前をひとつずつ言っていきます。
「麦茶」「緑茶」「牛乳」——同じものは言えません。順番に回します。
1分ほど。
出てこなくなってからが本番です。足を止めずに考えてください。
足首を回す動きは、転倒予防のなかでも見落とされがちです。つまずいたとき、体勢を立て直せるかどうかは足首の動きにかかっています。すわったままでも十分に動かせますので、毎日入れてください。
④で飲みものを挙げてもらうのは、水分の話につなげるためでもあります。何なら飲めるかが分かります。
水分補給の話は、レクのなかで自然に出すのがいちばん効きます。「1日どれくらい飲んでいますか」と聞くより、「何を飲むのが好きですか」から入ってください。好きなものが分かれば、実際に飲む量が変わります。
介護エンターテイナー・作業療法士
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【6月1日 チューンガムの日】に関するレクリエーション
最近チューインガム食べてますか?
噛むことはとても大切です。
チューインガムを食べなくても、食事の際はたくさん噛むことを意識していきましょう。
噛むことは体にこんな効果があるんです。
「噛むこと」の効果
①脳が活性化する
噛むことで脳が活性化すると研究結果で明らかになっています。
②記憶力をアップする
ガムを２分間噛んだ後の脳の活動がどう変化するか実験したところ、高齢者ほど脳が活性化し、記憶力テストの成績も向上しました。
③ストレスを解消する
ガムを噛むことによって不快なストレスを回避できることがわかっています。
イライラしたときにガムを噛むと、気持ちが楽になるはずです。
④生活習慣病対策(ダイエット効果)
生活習慣病とは、食習慣や運動習慣、喫煙などの習慣が要因となる病気のこと。
しっかり噛んで食べると、脳の満腹中枢が刺激され、「おなかがいっぱい」というサインがでます。そのため、少量でも満腹感が得られ、食べすぎを防ぐことができます。
口カチカチ体操をやってみよう！
①口を大きく開いて、歯でカチッと音がするように口を閉じる
②30回繰り返す
想像してみよう！新しいチューインガムの味を考えるレクリエーション
想像力を刺激するレクリエーションです。
チューインガムはいつでもどこでも食べられます。
好きな食べ物を想像してもらい、どんなチューインガムがあったら嬉しいかみんなで話してみましょう！
笑いが起こるようなおもしろい意見がたくさん出るかも！
【6月1日 麦茶の日】に関するレクリエーション
これから暑くなっていく季節。
麦茶で水分補給がおススメです！
麦茶の効果や効能を紹介します。
麦茶の効果・効能を知って水分補給をしていこう
①血行促進効果
麦茶に含まれる成分に血液をさらさらにする効果や血圧を下げる働きがあります。
麦茶は高血圧予防、さらにむくみの改善に最適です。
②美肌効果
麦茶には多くのビタミンが含まれているので、肌の代謝をアップさせ、美肌に効果があります。
③血圧を下げる効果
麦茶の成分の「GABA（ギャバ）」は血圧を下げる効果があります。
④熱中症を予防する効果
麦茶の原料となる大麦には、体温を下げる効果があります。また麦茶に含まれているミネラルは水分補給に最適です。ミネラルは夏バテ防止や疲労回復に効果があります。
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
