3月11日 今日は何の日
●パンダ発見の日
1869年のこの日、中国・四川省の民家で、伝道中のフランス人神父アルマン・ダヴィドが、白と黒の奇妙な熊の毛皮を見せられた。これが、西洋でパンダが知られるきっかけとなった。
●コラムの日
1751年のこの日、イギリスの新聞『ロンドン・アドバイザー リテラリー・ガゼット』が、世界初のコラムの連載を始めた。
たつ婆【3月11日】まずは3問!かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
3月11日はパンダ発見の日。
パンダが本気で走ると、時速どれくらい出るでしょう?
①約30キロ
②約5キロ
③約15キロ
答えはこちら
答え:①約30キロ
あののんびりした姿からは想像もつきませんが、本気を出すと時速30キロで走ります。
人が全力で走っても、そう簡単には逃げきれない速さです。
見た目と本当の力はちがう——これは人にも言えることかもしれませんね。
「もう歳だから」とご自分で決めてしまわないこと。やってみたら意外とできた、はよくあります。
▶ 話が広がるひとこと
「パンダを見に行かれましたか?」
「動物園の思い出はありますか?」
【第2問】
3月11日は東日本大震災が起きた日でもあります。
地震のとき、まずすべきことは何でしょう?
①火を消しに行く
②頭を守り、体を小さくする
③すぐ外へ逃げる
答えはこちら
答え:②頭を守り、体を小さくする
大きく揺れている最中に動くと、倒れてくる物でけがをします。
まず頭を守る。クッション、腕、テーブルの下。それから、揺れがおさまってから動く。
昔は「地震だ、火を消せ」と言われましたが、今のガス器具は強い揺れで自動的に止まります。まず自分の身を守ってください。
2011年のこの日を覚えている方には、つらい記憶があるかもしれません。無理に話を向けないでください。
▶ 話が広がるひとこと
「備えはされていますか?」
「非常持ち出し袋はありますか?」
【第3問】
避難所で高齢の方が体調をくずす、いちばん多い原因は?
①寒さ
②食事が合わないこと
③トイレを我慢して水分をひかえること
答えはこちら
答え:③トイレを我慢して水分をひかえること
避難所ではトイレが遠い、汚い、並ぶ。だから「水を飲まない」——これがいちばん多い流れです。
その結果、脱水になり、血がドロドロになってエコノミークラス症候群を起こします。実際に、震災後に亡くなった方が出ています。
トイレの環境を整えることは、命を守ることです。
備蓄には携帯トイレ(1人1日5回×3日分)を必ず入れてください。
▶ 話が広がるひとこと
「水分はとれていますか?」
「携帯トイレはご存じですか?」
【3月11日】座ったままできる「命を守る体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
この日にちなんで、いざというとき動ける体をつくります。
① まずは深呼吸(3回)
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 足首を大きく回す(各10回)
かかとを床につけたまま、つま先で大きく円を描きます。右まわり10回、左まわり10回。
これは避難所でいちばん大事な体操です。
狭いところに長く座っていると、足の血が止まってかたまりができます。それが肺に飛ぶと命にかかわります。
③ かかとの上げ下げ(20回)
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ:頭を守る練習
スタッフが「地震!」と言ったら、みなさんは両手で頭をかかえて、体を小さく丸めます。
そのまま5つ数えて、ゆっくり戻す。
「地震!」以外の言葉のときは、動きません。5回くり返します。


④は「聞いて、判断して、体を守る」練習です。
そして、これは体操である以上に避難訓練そのものです。
いざというとき、人は考えて動くことができません。体が覚えていることしかできない。だから、くり返しておく必要があります。
頭を守る、体を小さくする。この2つだけでも身についていれば、生き残る確率が変わります。
楽しく笑いながらでかまいません。体に入れておくことが目的です。

肩が上がらない方は、腕をひざの上に置いて、頭を下げるだけでかまいません。
車いすの方には、ブレーキをかけてから頭を守るという順番を一緒に練習してください。
この日は、被災された方、ご家族を亡くされた方がいらっしゃるかもしれません。明るくやりすぎないよう、場の様子を見ながら進めてください。
特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
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【3月11日 パンダ発見の日】に関する雑学・レクリエーション
パンダ発見の日に関する豆知識・雑学用意しました!
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
パンダに関する豆知識・雑学クイズ6問

【問題1】
パンダが本気を出して走る時の最高時速はどれぐらいでしょう?
①30km/h
②5km/h
③15km/h
答えはこちら
答え:①30km/h
あののんびりした姿からは想像もつきませんが、本気を出すと時速30キロで走ります。
人が全力で走っても、そう簡単には逃げきれない速さです。
見た目と本当の力はちがう——これは人にも言えることかもしれませんね。
【問題2】
パンダは1日に、どれ位の量の竹を食べるでしょう?
①約2~4㎏
②約20~30kg
③約5~10kg
答えはこちら
答え:②約20〜30kg
1日に20〜30キロもの竹を食べます。自分の体重の3分の1近くです。
竹は栄養が少ないので、量を食べないと足りないのですね。
そのため一日の大半を食べることに使っています。
【問題3】
パンダの1日の平均睡眠時間は?
①3時間
②12時間
③20時間
答えはこちら
答え:②12時間
1日の半分は眠って過ごします。食べては寝て、食べては寝てのくり返し。
昼も夜も関係ありません。
うらやましいような、そうでもないような暮らしぶりですね。
【問題4】
パンダの赤ちゃんは平均何gで生まれるでしょう?
①約3000~4000g
②約500~600g
③約100~200g
答えはこちら
答え:③約100〜200g
生まれたときは人間の手のひらに乗るほど小さく、毛も生えていません。全身ピンク色です。
大人になると100キロを超えるのですから、けたはずれの成長ですね。
こんなに小さく生まれるのは、母親の負担を減らすためだといわれています。
【問題5】
パンダの目は、どうして黒いのでしょう?
①日差しから目を守る「サングラス」の役割
②可愛くなるための「アイメイク」の役割
③日焼けしたから
答えはこちら
答え:①日差しから目を守る「サングラス」の役割
パンダは雪の積もる山に住んでいます。雪の反射はとてもまぶしい。
あの黒い模様が、サングラスの役目をしているのではないかといわれています(諸説あります)。
ちなみに人も、雪の反射で目を痛める「雪目」になることがあります。冬の外出には、サングラスがあると安心です。
【問題6】
パンダの毛は白黒ですが、皮膚の色は何色でしょう?
①白黒
②うすもも色

答えはこちら
答え:②うすもも色
白い部分も黒い部分も、地肌はうすいもも色です。
毛の色が違うだけで、下の皮膚は同じなのですね。
見た目がちがっても、中身は同じ——なんだか良い話に聞こえます。
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方!
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません!
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください!
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。


