【3月23日　今日は何の日】世界の最高・最低気温クイズ

▼答え
正解は③季節が違う！
春のお彼岸に食べるのが「ぼたもち（牡丹餅）」、秋のお彼岸に食べるのが「おはぎ（お萩）」です。春は牡丹の花、秋は萩の花が咲く季節にちなんでいます。同じものでも名前が変わるんですね！

▼答え
正解は②明治時代！
1884年（明治17年）に日本初の天気予報が発表されました。当時は「全国一般風ノ向キハ定マリナシ、天気ハ変リ易シ」という文章だったそうです。「昔の天気予報はざっくりしてますね〜！」と笑いになります。

▼答え
正解は②3月中旬〜下旬！
春分の日（3月20日前後）を中日として、前後3日間の合計7日間がお彼岸です。「お彼岸にお墓参りしましたか？」と話を広げると家族の思い出話が出てきます。

▼答え
正解は②つぶあん！
こしあんは豆を裏ごしして皮を取り除いたもの。つぶあんは豆の形を残して作ります。「こしあん派ですか？つぶあん派ですか？」と聞くと意見が分かれて盛り上がります！

▼答え
正解は③ジュネーブ！
スイスのジュネーブに本部があります。国連の機関はニューヨークのイメージがありますが、WMOはスイスです。「スイスって国際機関が多いですよね〜」と話が広がります。

答え：②本当

気圧が下がると、耳の奥にある平衡感覚のセンサーが刺激され、自律神経が乱れると考えられています。
古傷が痛む、頭が痛い、めまいがする、気分が沈む——「雨の日は調子が悪い」は、根拠のある訴えです。
「気のせいですよ」と言わないでください。分かってもらえるだけで楽になる方がいます。

答え：①血圧の上昇と、家の中の温度差

寒いところに出ると、体は血管をちぢめて熱をにがすまいとします。そのぶん血圧が上がる。
脳卒中も心筋梗塞も、寒い日と急に冷えた日に増えます。
天気予報で「明日は冷えます」と聞いたら、脱衣所とトイレをあたためておく。
これは前もってできる、確実な対策です。

答え：③暑さとのどのかわきを感じにくいから

年齢とともに、暑さを感じる力も、のどのかわきを感じる力も鈍ります。
だから「暑くない」「のどはかわいていない」とおっしゃっているうちに、体は限界に近づいている。
さらに体の水分量そのものが少ないので、脱水になるのも早い。
本人の感覚に頼らず、時間で水分を出す。エアコンは温度計で判断する。これが鉄則です。

答え：①屋内（家の中）

意外に思われますが、高齢の方の熱中症は屋内で起きることのほうが多いのです。
エアコンをつけない、窓を閉めきっている、暑さに気づかない——気づいたときには動けなくなっている。
「もったいない」「電気代が」とおっしゃる方に、どう伝えるか。
「エアコン代より、入院のほうがずっと高くつきます」——これが意外に効きます。

答え：①汗が蒸発せず、体温が下がらないから

人は汗が蒸発するときの気化熱で体温を下げています。湿度が高いと、汗が蒸発しない。だから体温が下がらない。
気温が低くても、湿度が高ければ危険。梅雨明けの時期に熱中症が急増するのは、このためです。
温度計だけでなく、湿度計も見てください。エアコンの「除湿」も有効です。

答え：②停電への備えと、避難の判断

停電するとエアコン、エレベーター、医療機器がすべて止まります。夏の停電は、それだけで命に関わります。
懐中電灯、電池、水、そして電気に頼る機器をお使いの方の対応。これを事前に決めておくこと。
そして避難は「警戒レベル3（高齢者等避難）」で動き始める。高齢の方や車いすの方は、移動に時間がかかります。
早すぎるくらいでちょうどいいのです。

答え：③レベル3（高齢者等避難）

2021年から、避難の呼びかけは「警戒レベル」に整理されました。
レベル3＝高齢者等避難（お年寄りや体の不自由な方は、この時点で避難を始める）
レベル4＝避難指示（全員避難）
レベル5＝緊急安全確保（すでに災害が発生。命を守る行動を）
かつての「避難勧告」は廃止されました。今は「避難指示」で必ず逃げる、と覚えてください。

答え：②毎日変わり、今がいつかを知る手がかりになる

「今日はいい天気ですね」——この何気ない一言が、じつはケアです。
窓の外を一緒に見て、今日の天気を確かめる。それだけで「今がいつなのか」を保つ手助けになります。
そして天気の話は、誰でも答えられて、誰も傷つかない——会話の入口として最高の題材です。
朝のあいさつに、天気を一言そえる。今日からできることです。