7月27日 今日は何の日
●スイカの日
スイカは夏の果物を代表する「横綱」であり、スイカの縞模様を綱に見立て、7(な)2(ツー)7(な)で「夏の綱」とよむ語呂合せから。
●政治を考える日
1976年のこの日、ロッキード事件で田中角栄前首相(当時)が逮捕された。
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【7月27日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
スイカは、野菜と果物のどちらに分けられるでしょう？
① どちらでもない ② 野菜 ③ 果物
答えはこちら
答え：② 野菜
畑で育つ一年草の実なので、分類のうえでは野菜になります。ただし食べ方は果物です。
【第2問】
スイカの重さの、およそ何割が水分でしょう？
① 約9割 ② 約5割 ③ 約3割
答えはこちら
答え：① 約9割
水分をとりにくい方には、スイカが水分補給になります。塩を少しふると、汗で失った分も補えます。
【第3問】
スイカに塩をふるのは、なぜでしょう？
① 甘さが引き立つから ② 日持ちするから ③ 消毒のため
答えはこちら
答え：① 甘さが引き立つから
少しの塩けが、甘みを強く感じさせます。
座ったままできる「スイカ割り体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
スイカの日にちなんで、スイカを割る動きです。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② スイカを割る（20回）
両手で棒を握ったつもりで、頭の上まで持ち上げて、「えいっ！」と振り下ろします。20回。
振り下ろすときに、しっかり声を出してください。息が止まりません。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：声の指示で方向を変える
スイカ割りのように、まわりが「右！」「左！」「前！」と声をかけます。
言われた方向に、座ったまま体を向けます。
ときどき「そのまま！」を混ぜてください。20回ほど。
まわりの声を聞き分けて動く。実際のスイカ割りそのものです。
両手を頭上に上げて振り下ろす動きは、肩の可動域を大きく使います。ただし、勢いよく振り下ろすと腰に負担がかかります。「大きく、ゆっくり」を守ってください。
④は複数の人の声を聞き分ける課題です。実際の生活では、騒がしいなかで必要な声だけを拾う場面がよくあります。
スイカは水分が多く、飲み込みに不安のある方にはむせの原因になります。実際に食べていただく場合は、種を取り、大きさに気をつけてください。糖分もあるため、制限のある方は栄養士と相談してください。
介護エンターテイナー・作業療法士
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【7月27日 スイカの日に関する雑学・レクリエーション
スイカの日に関する豆知識・雑学用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
スイカに関する豆知識・雑学クイズ
スイカは水分が多く、夏の水分補給にピッタリです。
カリウムが多く含まれるので、疲労回復や利尿作用があるとされています。
夏の暑さで衰えた身体に優しく、夏バテに効果がある食材の一つです。
【問題1】
甘く美味しいスイカを選ぶポイントはつぎのうちどれでしょう？
①縞模様の黒い部分が濃いもの
②細長い形のもの
③丸い形のもの
答えはこちら
①縞模様の黒い部分が濃いもの
甘いスイカは縞模様の黒い部分が濃く、緑との境目がはっきりしています。
【問題2】
昔からスイカは手で叩いて美味しさを見極めてきました。
完熟したものはどんな音がするでしょう？
①「ボンボン」と済んだ音
②「ポンポン」「パンパン」と高い音
③「ボンボン」よりも低い重たい音
答えはこちら
①「ボンボン」と済んだ音
完熟したものは「ボンボン」と済んだ音がします。未熟なものは「ポンポン」「パンパン」と高い音。熟れ過ぎのものは低い重たい音がします。
【問題3】
スイカに塩をかけると甘くなるってホント？
①ホント
②ウソ
答えはこちら
①ホント
味の対比効果といい、違う味を合わせたときに、片方がもう片方の味を強調させることをいいます。甘いあんこに塩を入れることで、さらに甘さを感じるのと一緒です。
【問題4】
スイカは果物？それとも野菜？
①果物
②野菜
答えはこちら
②野菜
農林水産省の定義では、スイカは｢果実的野菜｣と分類されています。スイカの他に、メロンや苺も｢果実的野菜｣に分類されます。
分類の仕方は、1年で終る草本類から収穫されるものは野菜、長い間に渡り、木に実をつけるものは果物と定義しています。
【問題5】
スイカの90％は何が占めるでしょう？
①水分
②種
③タンパク質
答えはこちら
①水分
スイカのほとんどは水分なので夏の水分補給にピッタリです。疲労回復と利尿作用もありますので、夏バテに効果があります。
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
