5月15日 今日は何の日
●沖縄本土復帰記念日
太平洋戦争後沖縄はアメリカに占領されていましたが、 昭和47年(1972)5月15日午前0時をもって発効し、沖縄の施政権がアメリカから日本に返還され、 日本領に復帰「沖縄県」が誕生した。
※沖縄県の思い出はありますか？旅行の思い出を語ってもらおう。
●ヨーグルトの日
1900年代初め、ヨーグルトを世界中の人々に紹介し、健康のため毎日の食卓に欠かせない物だと主張したロシア生まれの生物学者イリア・イリノイッチ・メチニコフの誕生日を記念して株式会社明治が制定。
※ヨーグルトは毎日食べている？ この記事で栄養素も紹介しています。
●国際家族デー
国連が定める国際デー。各国の家族関連の問題に関する理解を深め、解決に向けた行動を促す。
※家族構成を聞いてみよう。お孫さんは何人？お孫さんの名前は？
●Jリーグの日
Jリーグが開幕した5月15日が『Jリーグの日』として制定。
※あなたの地元にJリーグのチームはある？どんなスポーツが盛んな町？
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【5月15日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
沖縄が日本に復帰したのは、いつでしょう？
① 昭和20年 ② 平成元年 ③ 昭和47年（1972年）
答えはこちら
答え：③ 昭和47年（1972年）
5月15日に本土復帰しました。それまでは車が右側通行で、お金はドルでした。
【第2問】
沖縄の伝統的な家の屋根の上にのっている、あの置きものは何でしょう？
① シーサー ② こま犬 ③ たぬき
答えはこちら
答え：① シーサー
魔よけの獅子（しし）です。家を守るとされています。
【第3問】
ヨーグルトをつくるために欠かせないものは何でしょう？
① 砂糖 ② 乳酸菌 ③ 塩
答えはこちら
答え：② 乳酸菌
牛乳を発酵させます。おなかの調子をととのえる働きで知られています。
座ったままできる「沖縄なりきり体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
沖縄本土復帰記念日にちなんで、指笛とカチャーシーの動きで手首を使います。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 手を頭の上でひらひら（30秒）
両手を頭より高く上げて、手首をくるくると回します。沖縄の踊り「カチャーシー」の動きです。
手のひらを返しながら、30秒ほど続けてください。
手が上がらない方は、胸の高さでかまいません。手首を回すことが目的です。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：早口ことばを言いながら足踏み
足踏みをしながら、「この子 ヨーグルト 好きな子」を3回続けて言います。
言えたら、少し速く。もう3回。
口が回らなくなっても、足は止めない。それが今日の課題です。
手首を回す動き（回内・回外）は、上げた位置で行うといっそう難しくなります。肩と手首を同時に使うためです。無理に上げず、できる高さで手首だけしっかり回してください。
④の早口ことばは、口の動きと足の動きを同時に行います。どちらかが必ず止まります。止まった側が、その方の弱いほうです。
早口ことばは、うまく言えないことを笑いにできるかどうかで、場の空気が決まります。職員が先に失敗してみせると、全員が安心して参加できます。
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【5月15日 沖縄本土復帰記念日】に関する雑学・レクリエーション
沖縄本土復帰記念日に関する豆知識・雑学クイズを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
用紙を無料ダウンロードできますので、印刷して配ればそのまま脳トレプリントとして活用できます。
そのままホワイトボードに書けば、集団でのレクリエーションに活用できます。
ぜひご活用ください！
◆都道府県クイズのやり方
①まずは「沖縄県」のことは伏せて、形だけでどの都道府県か当ててもらう。
イラストを参考にスタッフがホワイトボードに描いてみましょう。
②都道府県名がでたら、以下のクイズに答えてもらう。
もし都道府県名が出なくても、以下のクイズの都道府県名の部分を伏せて回答してもらう。
無料ダウンロードはコチラから(答えあり)↓↓
【5月15日 国際家族デー】に関する雑学・レクリエーション
家族との思い出や人生を振り返る人生グラフを作ってみましょう。
用紙を無料ダウンロードできますので、プリントを配布して記入してもらう。
もしくは、どなたかの人生をホワイトボードに書くのもいいですね。
まずはスタッフの人生をホワイトボードに書いてみてください。
▶ 人生を振り返る人生グラフレクリエーションは
【4月15日 今日は何の日】人生グラフを作ってみようにくわしくまとめています。あわせてご覧ください。
【5月15日 ヨーグルトの日】に関する雑学・レクリエーション
ヨーグルトの日に関する豆知識・雑学レクリエーションを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
ヨーグルトの成分
～ 牛乳に乳酸菌の良い効果をプラス ～
ヨーグルトは、栄養バランスの良い「完全栄養食品」である牛乳に、乳酸菌のすばらしい効果をプラスした食品です。
ヨーグルトは牛乳に種菌を作ります。
種菌は桿菌のブルガリア菌（ラクトバチルス・ブルガリカス）
球菌のサーモフィラス菌（ストレプトコッカス・サーモフィラス）です。
乳酸菌によって作られた乳酸は、ヨーグルトにさわやかな酸味を与えます。
出典：明治ヨーグルトライブラリー
ヨーグルト早口言葉レクリエ―ション
ヨーグルトの日にちなんで、ヨーグルト菌種の早口言葉を言ってみましょう！
できるだけ早く３回続けて言ってみましょう！
①ラクトバチルス・ブルガリカス
らくちとばちむせ・・ぶるがるりる・・
②ストレプトコッカス・サーモフィラス
すとれくとっとこか・・さもふらそ・・
ヨーグルトの栄養分を学ぼう！
ヨーグルトは、牛乳などの栄養に加え乳酸菌による発酵作用でさらなる栄養効果が期待できます。
●ヒトの体を作る栄養素、タンパク質
人体の細胞をはじめとする体の組織を作ります。
●体を動かすエネルギー源、脂肪
脂肪はもともと細かい粒子ですが、ヨーグルトは消化されやすくなっています。
●炭水化物は「乳糖」の形で
乳糖はエネルギー源になるだけではなく、乳児の脳や神経系を作るカルシウムや鉄分の吸収、整腸などの働きがあります。
●骨の成分、カルシウムがたっぷり
牛乳の最大の長所ともいえる豊富なカルシウムも、ヨーグルトは受け継いでいます。ヨーグルトになると、乳酸とくっつき乳酸カルシウムとなり、さらに腸から吸収されやすい形になっています。
●体の機能の潤滑油、ビタミン各種も
不足がちといわれているビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2，ビタミンCのうち、ビタミンC以外はすべてヨーグルトに含まれています。
出典：明治ヨーグルトライブラリー
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
