【10月27日今日は何の日】高齢者も狙える？世界新記録！ - 介護レク・介護予防体操情報サイト

10月27日　今日は何の日

●文字・活字文化の日
2005(平成17)年制定の「文字・活字文化振興法」により制定。

●読書の日
「読書週間」の1日目の日。

●世界新記録の日
1931(昭和6)年のこの日、神宮競技場で行われた体育大会で、日本初の世界新記録(南部忠平の走り幅跳び7m98、織田幹雄の三段跳び15m58)が誕生した。

たつ婆

このブログの今日は何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

【10月27日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
【10月27日世界新記録の日】座ったままできる「記録に挑戦体操」
【10月27日　世界記録の日】に関する雑学・レクリエーション
1. 高齢者でも？介護施設？でも狙える世界記録！
2. 靴飛ばしで世界記録を狙え！下肢筋力の向上！
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【10月27日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。
ホワイトボードに書いても、そのまま読み上げるだけでもできます。
1問1分、3問で3分。レクの「つかみ」にどうぞ。

【第1問】
10月27日は世界新記録の日。
1931年、日本人がはじめて世界記録を出した競技はどれでしょう？
①マラソン
②走り幅跳びと三段跳び
③水泳

答えはこちら

答え：②走り幅跳びと三段跳び

南部忠平さんの走り幅跳び7m98、織田幹雄さんの三段跳び15m58。
同じ日に2つの世界記録が生まれました。
このあとの記事では、施設でも狙える「世界記録」に挑戦してみましょう。

▶ 話が広がるひとこと
「運動会で得意だった種目は？」
「一番になった思い出はありますか？」

【第2問】
10月27日は読書の日。
本を読むことは、頭にどんなよいことがあるでしょう？
①場面を思い浮かべながら読むので、想像する力が働く
②目が疲れる
③時間が過ぎる

答えはこちら

答え：①場面を思い浮かべながら読むので、想像する力が働く

読書は、文字から頭の中に景色を作り出す作業です。テレビや映像と違い、自分で情景を組み立てます。
目が疲れる方は、大きな字の本（大活字本）を図書館で借りることもできます。
声に出して読む「音読」なら、口とのどの運動にもなって一石二鳥です。

▶ 話が広がるひとこと
「どんな本を読まれましたか？」
「新聞はどこから読みますか？」

【第3問】
10月27日は文字・活字文化の日でもあります。
文字を「書く」ことが体によいのは、なぜでしょう？
①腕が太くなるから
②早く終わるから
③指先を細かく使いながら、頭で言葉を選ぶから

答えはこちら

答え：③指先を細かく使いながら、頭で言葉を選ぶから

書くという行為は、「何を書くか考える」と「指を細かく動かす」を同時にやっています。
これ自体がりっぱなデュアルタスクなのです。
手紙、日記、家計簿。何でもかまいません。1日1行でも書く習慣は、大きな財産になります。

▶ 話が広がるひとこと
「日記をつけていらっしゃいますか？」
「手紙は書かれますか？」

【10月27日世界新記録の日】座ったままできる「記録に挑戦体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
今日は自分の記録に挑戦する体操です。

① 深呼吸（3回）
鼻から「1・2・3・4」で吸って、口から「1〜8」でゆっくり吐きます。

② 何回できるか数える（1分間）
1分間で、かかと上げが何回できるか数えます。
速さは競いません。数えられた数が、今日のあなたの記録です。
紙に書いておいて、来月また挑戦してみましょう。

③ かかと上げ・つま先上げ（各10回）
座ったまま、かかとを上げてストン。つぎに、つま先を上げてストン。

④ 仕上げ：息を長く吐く記録
大きく息を吸って、「あーーー」と声を出し続けます。
何秒続くか、みんなで数えましょう。
10秒続けば立派、15秒なら大したものです。
3回挑戦して、いちばんよかった記録を今日の記録に。

④の声を長く出し続ける力は、飲みこむ力と深く関係しています。
息をコントロールする筋肉は、食べものを飲みこむときにも働いているからです。
声が細くなった、長く話せなくなった——これは、飲みこむ力が落ちてきたサインでもあります。
記録として数えると、自分の変化に気づけます。まちがえて笑うことが、いちばんの効果です。