【9月16日今日は何の日】マッチ棒で脳トレクイズ！ - 介護レク・介護予防体操情報サイト

9月16日　今日は何の日

●オゾン層保護のための国際デー
1994年の国連総会で「9月16日を国際オゾンデーとする」ことを決議。国際デーの一つ。

●競馬の日
1954(昭和29)年のこの日、日本中央競馬会(JRA)が農林省(現在の農林水産省)の監督の下で発足した。それまでは、農林省蓄産部が運営する国営競馬だった。
※競馬好きの人に当たった過去最高額。好きな馬の名前を答えてもらおう

●マッチの日
1948年のこの日、配給制だったマッチの自由販売が認められた。

たつ婆

このブログのきょうの何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

【9月16日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
【9月16日競馬の日】座ったままできる「サラブレッド体操」
【9月16日　マッチの日】に関する雑学・レクリエーション
1. マッチ棒で脳トレクイズ3問
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【9月16日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。
ホワイトボードに書いても、そのまま読み上げるだけでもできます。
1問1分、3問で3分。レクの「つかみ」にどうぞ。

【第1問】
9月16日はマッチの日。
マッチの先をこすると火がつくのは、なぜでしょう？
①電気が起きるから
②風が起きるから
③こすった熱で薬が反応するから

答えはこちら

答え：③こすった熱で薬が反応するから

マッチ箱の横のざらざらした部分と、マッチの頭。
この2つがこすれて生まれる熱で、薬が反応して火がつきます。
どちらか片方だけでは、火はつきません。

▶ 話が広がるひとこと
「マッチを使っていたころを覚えていますか？」
「お風呂やかまどの火は、どうつけていましたか？」

【第2問】
9月16日は競馬の日。
競馬で、馬に乗って走る人のことを何というでしょう？
①選手
②騎手（きしゅ）
③運転手

答えはこちら

答え：②騎手

1954年のこの日、日本中央競馬会（JRA）が発足しました。
騎手は、馬の上で中腰の姿勢をずっと保ちます。あれは相当な体幹の強さです。

▶ 話が広がるひとこと
「競馬をごらんになったことはありますか？」
「覚えている馬の名前はありますか？」

【第3問】
9月16日はオゾン層保護のための国際デー。
空の高いところにあるオゾン層は、地球を何から守っているでしょう？
①太陽の強い光（紫外線）
②雨
③風

答えはこちら

答え：①太陽の強い光（紫外線）

オゾン層は、地球をつつむ日よけのようなものです。
紫外線を吸収して、人や植物を守ってくれています。
日やけ止めや帽子は、この日よけを手元で補っているわけですね。

▶ 話が広がるひとこと
「日やけ対策はされていますか？」
「若いころ、日やけした思い出はありますか？」

【9月16日競馬の日】座ったままできる「サラブレッド体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
競馬の実況にあわせて、足踏みの速さを変える体操です。

① 深呼吸（3回）
鼻から「1・2・3・4」で吸って、口から「1〜8」でゆっくり吐きます。

② 手綱を引く動き（10回）
両手を前にのばして、手綱を握るようにぐっと胸のほうへ引きます。
肩甲骨を寄せるつもりで。背中がしゃんとします。

③ かかと上げ・つま先上げ（各10回）
座ったまま、かかとを上げてストン。つぎに、つま先を上げてストン。

④ 仕上げ：実況にあわせて走る
スタッフが実況します。その言葉にあわせて、足踏みの速さを変えてください。
「スタートしました」→ ゆっくり足踏み
「第4コーナーを回った」→ 少し速く
「さあ最後の直線」→ できるだけ速く
「ゴール！」→ ぴたっと止まる
これを3レースぶん。

④は、ただ速く動かすだけの体操ではありません。
「言葉を聞いて、速さを決めて、体を合わせる」——この調節が頭の仕事です。
そして最後の「ゴール！」でぴたっと止まれるか。動いているものを止めるのは、動かしはじめるより難しいのです。
この「止める力」は、そのまま転倒予防につながります。まちがえて笑うことが、いちばんの効果です。