【20選】ホワイトボード1枚でデイがざわついた…！レクのプロが教える“笑える脳トレ”【ホワイトボードレクリエーション完全版】

高齢者デイケアで長年現場に立ってきた筆者が、レクリエーションのプロとして自信をもってお届けする「ホワイトボードレク」。
全国150ヶ所以上でボランティア活動を行い、介護×笑いをテーマにした講演・セミナーを続けてきた中で、「手軽に盛り上がるレク、ありませんか？」という声をたくさんいただきました。今回ご紹介するホワイトボードレクリエーションは、用意するのはホワイトボードとペンだけ。
それなのに、笑って考えて脳も心も活性化！

そんなレクリエーションアイデアをなんと20選！お届けします！

しかもこの内容は、紙に書き出せば机上でできる脳トレプリントにも応用できます。

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✔ 導入のコツ

はじめに「みなさんの知っている言葉、たくさん出してみてくださいね」と声をかけて、“正解にこだわらなくていい雰囲気”を作ることがポイントです。

ヒントを出すタイミングや、答えに至るまでの“やりとり”もレクリエーションの醍醐味なので、盛り上げすぎず、笑いを引き出す空気づくりを意識しましょう。

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✔ 高齢者の反応

「こんなん忘れてたわ〜！」「昔はよう使った！」といった回想が自然と引き出されるのがホワイトボードレクの魅力。

職員や周囲の利用者との会話も増え、その人らしさが出るきっかけにもつながります。

中には答えを書こうとペンを握る方や、別の思い出話を始める方も。“正解すること”より“参加して楽しいこと”が大事です。

 

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① 文字数指定しりとり

準備物

ホワイトボード、マーカー

進行方法

①司会が「3文字のしりとりです」など文字数を指定

②1人ずつ順番に発言（orチーム制）

③出た言葉はホワイトボードに書き留めていく

例題

「くま」→「まゆ」→「ゆき」…（3文字指定）

盛り上げポイント

制限時間付きにする
長め（5文字以上）にしてチャレンジ性UP

効果・ねらい
語彙力、記憶力、口頭表現力の維持と活性化

 

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② 終わらないしりとり「ん」でもOK

準備物
ホワイトボード、マーカー

進行方法

①通常のしりとりを始める

②「ん」で終わっても、語尾の次の音をつなげて無理やり続けるルール

例題
「みかん」→「んーま」→「まさか」→「かさ」…

盛り上げポイント

とにかく笑える＆自由な発想が面白い
子どもっぽい言葉も大歓迎

効果・ねらい
柔軟な発想力・参加者間の笑顔と親近感の創出

 

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③ 漢字しりとり

準備物
ホワイトボード、マーカー

進行方法

①漢字二字熟語のみでしりとりを実施
②語尾の音（読み）でつなげる
③語をホワイトボードに漢字で書いていく

例題
「学校」→「工場」→「場面」→「面談」…

盛り上げポイント

画数の多い熟語で「おぉ～！」が起きやすい
間違えてもOKな雰囲気づくりが大事

効果・ねらい
漢字の想起、脳の前頭葉刺激、達成感・自信の向上

 

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④ 絵しりとり

準備物
ホワイトボード、マーカー（色付きがあると◎）

進行方法
①絵でしりとりを行う（言葉を言わず、絵で表現）
②次の人が絵から連想して、次の絵を描く
③しりとりが成立していたか、最後に答え合わせ

例題
最初の人が「りんごの絵」→次が「ごりらの絵」→次が「ラッパ」…

盛り上げポイント

絵心ゼロでも大丈夫！笑いが起きやすい
みんなで「これなに？！」と想像するのが楽しい

効果・ねらい

表現力・想像力、他者理解、笑いによる脳活性

 

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⑤ 「～といえば」連想ゲーム

準備物
ホワイトボード、マーカー

進行方法：
①司会が「春といえば？」「お正月といえば？」などテーマを出す
②参加者が順番に連想される言葉を発言
③ホワイトボードに書き出して可視化

例題
「夏といえば？」→「スイカ」「かき氷」「盆踊り」「セミ」など

盛り上げポイント

テーマを「〇〇さんといえば？」にしてもOK！
あえて変な答えも拾って笑いに

効果・ねらい

記憶の想起、発語の促進、感情の共有と交流の促進

 

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⑥ 3つのヒントから連想ゲーム

準備物
ホワイトボード、マーカー

進行方法

①司会者が、あるモノを説明する「3つのヒント」を順番に出す
②参加者はそのヒントから連想し、答えを当てる
③答えが出たらホワイトボードに答えとヒントをセットで書き出す

例題
ヒント①「赤い」
ヒント②「丸い」
ヒント③「甘い」 → 答え：「りんご」

盛り上げポイント

想像をくすぐるヒントで混乱＆笑いが起きやすい
高齢者が好きな懐かしいモノを題材にすると◎

効果・ねらい

想像力・記憶の活性化、言語表現のトレーニング

 

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⑦ 言葉の並べ替えゲーム

準備物
ホワイトボード、マーカー

進行方法
①バラバラになった文字を提示
②正しい言葉になるように並べ替えてもらう
③チームごとにホワイトボードに答えを記入

例題
んしぶしん→ 答え「しんぶんし」
るーぼ→答え「ボール」

盛り上げポイント

長めの言葉や難読語でチャレンジ性UP
チーム対抗で「早書き」にすると白熱！

効果・ねらい
語彙力、ワーキングメモリ、思考の柔軟性向上

 

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⑧ 「○ではじまる言葉」探し

準備物

ホワイトボード、マーカー

進行方法
①司会が「“あ”で始まる言葉をできるだけ挙げましょう」とお題を出す
②順番に発言（または自由に）
③ホワイトボードに書き留めていく

例題

「あ」→「あさがお」「あめ」「あした」「あじさい」など

盛り上げポイント

参加者の名前でやっても楽しい（例：「たなかさんではじまる言葉」）
限定ジャンル（食べ物、動物など）で応用可

効果・ねらい

語彙想起、音韻処理、会話のテンポアップ

 

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⑨ 「〜偏の漢字」あつめ

準備物
ホワイトボード、マーカー

進行方法

①「さんずいの漢字をできるだけ挙げましょう」などテーマを出す
②思いついた漢字を発言、司会が書いていく
③最後に全体で意味の確認や読みの確認もすると◎

例題
「さんずい」→ 海・池・河・湖・油・涙…

盛り上げポイント

難しい漢字が出た時の「おぉ〜！」が快感
「誰がいちばん書けたか」個人戦でも面白い

効果・ねらい
漢字認知・語彙記憶・学習モチベーションの向上

 

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⑩ 埋もれた言葉探し

準備物

ホワイトボード、マーカー

進行方法

①ひらがなの羅列に2つの単語を隠す
②ヒントを出して答えを導く
③その二つを答える言葉が“隠れて”いないかを見つける
④発見したらホワイトボードに○をしていく

例題

「すいばくり」→ 「ばいく」「りす」が入っている

盛り上げポイント

あえてひっかけを入れて「そこかー！」と驚きを楽しむ
連続で見つける“職人”が出てくると盛り上がる

効果・ねらい

視覚認知・注意力・発見の喜び

 

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⑪ 言葉作りゲーム（バラ文字から単語づくり）

準備物
ホワイトボード、マーカー

進行方法

①あらかじめ数文字（あいうえお・かきくけこ）などを提示
②その文字を使ってできるだけたくさんの言葉を作る（全ての文字を使わなくてもOK）
③出てきた言葉をホワイトボードにどんどん書き出していく

例題
「あいうえお」「かきくけこ」
→あく　あい　うえ　おかき

盛り上げポイント

「へ〜そんな言葉あるんだ！」という会話が生まれる
同じ言葉が出ても「かぶった〜！」で盛り上がる

効果・ねらい

語彙力・発想力・ワーキングメモリの活性化

 

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⑫ 漢字から外来語を当てるクイズ

準備物

ホワイトボード、マーカー

進行方法

①漢字で書かれた外来語を提示（例：「珈琲」）
②それが現代のどんな言葉かを当てる
③答えを出したあと、その由来や時代背景も話すと◎

例題

「珈琲（こーひー）」「瓦斯（がす）」「合羽（かっぱ）」

盛り上げポイント

「そんな字だったの！？」という驚きが楽しい
難読レベルになるほど拍手が起きやすい

効果・ねらい

記憶の想起・語彙の理解・雑学力アップ

 

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⑬ ものの数え方クイズ

準備物

ホワイトボード、マーカー

進行方法

①「〇〇は何で数える？」というお題を出す
②参加者が助数詞を答える
③答えと合わせて豆知識や豆例文も紹介

例題

「カーテンは何で数える？」→ 答え：「組」

盛り上げポイント

あえてひっかけ（例：うさぎ＝1羽）を入れると爆笑必至
チーム対抗で早押し形式もOK

効果・ねらい

注意力・日本語力・日常生活との関連づけ

 

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⑭ 思い出しクイズ（昔の道具・行事・言葉）

準備物

ホワイトボード、マーカー、または昔の写真や道具画像(ネットで検索)

進行方法

①「この道具覚えていますか？」「これは何に使う？」など問いかけ
②回答をホワイトボードにまとめながら進行
③昔話や思い出話に発展させてもOK

例題

「黒電話の“ジリリリ”という音は…？」とヒントを出しながら画像を提示

盛り上げポイント

「昔はこうだったね〜」と世代間トークが盛り上がる
昭和アイテム写真を見せると記憶が一気に開花

効果・ねらい

回想法・認知刺激・共感による感情交流

 

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⑮ 昔と今で呼び方が違うものクイズ

準備物

ホワイトボード、マーカー

進行方法

①昔の言葉を提示して「今でいうと？」を考える
②逆に今の言葉を出して「昔の呼び方は？」でもOK
③答え合わせ＋昔話で盛り上げる

例題

「乳母車 → 今は？」→「ベビーカー」
「ご不浄 → 今は？」→「トイレ」

盛り上げポイント

「うちではこう言ってた！」という地域差も面白い
懐かしい気持ち＋雑学で学びもあり

効果・ねらい

記憶想起・言語の変化理解・世代間交流の促進

 

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⑯ ことわざ・慣用句・故事成語クイズ

準備物

ホワイトボード、マーカー、ことわざ例リスト（事前準備推奨）

進行方法

①穴埋め・意味当て・イラスト当てなど形式を選ぶ
②出題してホワイトボードに書いていく（選択肢ありも可）
③答え合わせの際に意味・由来なども紹介すると学びになる

例題

「焼け石に〇〇」→ 「水」
「猿も〇から落ちる」→「木」

盛り上げポイント：

語感・漢字・教養での正解が続くと拍手が起きやすい
チーム戦にすると戦略性もUP

効果・ねらい

記憶の想起、語彙力アップ、日本語の美しさ再認識

 

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⑰ 四字熟語あてクイズ

準備物

ホワイトボード、マーカー

進行方法

①意味から四字熟語を当てる形式、または1文字ヒント方式で進行
②チーム対抗でも個人でもOK
③難しい熟語は漢字ごとに分解してヒントを出すと◎

例題

「仲間と励まし合って努力すること」→ 答え：「切磋琢磨」
「意味：非常に冷たい態度」→「冷酷無情」

盛り上げポイント

「こんなの知ってるの！？」と尊敬の目が向けられる瞬間

効果・ねらい

語彙記憶・知的好奇心の喚起・敬語や漢字の理解向上

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⑱ 難読漢字クイズ

準備物

ホワイトボード、マーカー

進行方法

①難読な漢字を提示して「これ、なんて読む？」と問いかけ
②みんなで考えてホワイトボードに読み仮名を記入
③答えと共に意味・使い方を紹介

例題

「団扇（うちわ）」
「山茶花（さざんか）」
「雛菊（ひなぎく）」

盛り上げポイント

「見たことあるけど読めない！」が連発で笑いが出やすい
書けた人に拍手、称賛される流れで肯定感アップ

効果・ねらい

注意集中、漢字記憶の刺激、読解力アップ

 

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⑲ 漢字バラバラクイズ（合体漢字クイズ）

準備物

ホワイトボード、マーカー

進行方法

①部首やつくりを提示して、何の漢字かを当ててもらう
②「魚＋羊＝？」など、合体式で出題も可
③チーム対抗で書き出し方式もおすすめ

例題

「にんべん＋言」→ 答え：「信」
「草かんむり＋音」→ 答え：「薬」

盛り上げポイント

書いて見せながら進めると“ひらめきの瞬間”が面白い

効果・ねらい

漢字の構造理解・空間認識・記憶力向上

 

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⑳ 都道府県当てクイズ

準備物

ホワイトボード、マーカー（地図ポスターがあるとさらに◎）

進行方法

①特徴・名産・方言などから都道府県を当てる形式
②ヒントを3つくらい出していき、当ててもらう
③地図に〇をつけるなどして理解を深める

例題

「ヒント① みかん ② 温泉 ③ 道後温泉」→ 答え：「愛媛県」
「ヒント① 富士山 ② ほうとう ③ 静岡の隣」→ 答え：「山梨県」

盛り上げポイント

「行ったことある！」など思い出話に花が咲く
地元の県が出ると拍手と誇りが◎

効果・ねらい
地理記憶の維持、回想法、文化的刺激

 

まとめ

「レクリエーションって難しく考えなくていいんだ」
そう思ってもらえるきっかけになれば嬉しいです。

ホワイトボードひとつで、こんなに笑えて、話が弾んで、参加者が主役になれる。
私自身、デイケア現場で何度もその場面を目にしてきました。

作業療法士として、芸人として、全国150ヶ所以上でレクを届けてきた私が感じるのは、
“特別な道具より、ちょっとの工夫と想像力”が現場を変える、ということです。

ぜひあなたの現場でも、ホワイトボードレク、試してみてくださいね。
もし紙に落とし込んでプリントにすれば、机上での脳トレにもなりますよ。

今日も介護の現場に、ひとつでも多くの「笑い」と「生きがい」が生まれますように。