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長野県といえば、何が思いうかびますか。食べもの・自然・名所・歴史を集めて、全20問のクイズにしました。「家にいながら日本一周」——そんな気分になれるレクリエーションです。子どもから高齢の方まで、一緒に楽しめます。この記事の3つの楽しみ方① ...

石川県といえば、何が思いうかびますか。名所・伝統工芸・食べもの・歴史を集めて、全20問のクイズにしました。「家にいながら日本一周」——そんな気分になれるレクリエーションです。子どもから高齢の方まで、一緒に楽しめます。この記事の3つの楽しみ方...

千葉県といえば、何が思いうかびますか。名産・地形・歴史・くらしを集めて、全20問のクイズにしました。「家にいながら日本一周」——そんな気分になれるレクリエーションです。子どもから高齢の方まで、一緒に楽しめます。この記事の3つの楽しみ方① 形...

山形県といえば、何が思いうかびますか。食べもの・自然・祭り・歴史を集めて、全20問のクイズにしました。「家にいながら日本一周」——そんな気分になれるレクリエーションです。子どもから高齢の方まで、一緒に楽しめます。この記事の3つの楽しみ方① ...

道具を使うレクは見栄えがします。写真映えもします。でも現場では、準備・配布・回収・片づけがある時点で、実施される回数が減ります。この記事では、何も用意しなくても、その場で始められる形だけを集めました。思い立った5分後にできます。道具を使わな...

車いすの方、寝たきりに近い方、言葉が出にくい方。「あの方は参加できないから」と、輪の外に車いすを置いたままにしていませんか。参加できないのは、多くの場合その方の能力ではなく、環境が合っていないからです。座る位置、机の高さ、道具までの距離。こ...

今日は職員が足りない。それでもレクの時間は来る。この記事は、その日のためのものです。人手がない日に、やってはいけないこと① 道具を使うレク……準備・配布・回収に人が要ります② 席を移動するレク……見守りが足りず、転倒の危険が上がります③ 個...

「今日のレク、お願いね」と言われた瞬間に、少し胃が重くなる。そういう職員は、どの施設にも必ずいます。この記事は、その人のために書いています。盛り上げ上手になる方法ではありません。盛り上げなくても成立する形を集めました。レクが苦手な人が困って...

ふたつのことを同時に行うことをデュアルタスク（二重課題）といいます。歩きながら話す、数えながら手を動かす。この力が落ちると、話しかけられた瞬間に足が止まり、そこでつまずきます。転倒予防で、いま最も注目されている運動です。なぜ「同時」なのか家...

『今日は何の日』366日ぶんの体操を、「体のどこを使うか」で並べ直しました。全366種類、すべて椅子に座ったまま・道具なしでできます。なぜ「体の場所」で分けたのか季節やテーマで選ぶと、同じ場所ばかり動かすことになります。肩の体操が3日続いて...