たつ婆今回は、高齢者の体と心が”もっと”元気になる方法を紹介します！
自然の力が高齢者の心身を元気にする
デイサービス等の介護施設で働いている人は、お分かりの方もいるかと思いますが、やっぱり自然の力は凄いのよ。
施設内では歩くのが不安定。
表情が暗い。
なかなか手足が動かない。
そんな高齢者も、外に散歩に出るだけで力が湧いてきます。
たつ婆ご家庭でも、お父さんお母さんが何となく元気がない。
そんな時は、ちょっとだけでもいいから外に連れ出してもらいたいと思います。
たつ婆が勤めるデイケアでの1コマ↓
歩行が不安定な方も、風を感じて、日光を浴びて、花を見るだけで、すっすっと足が出ます。
紫陽花の花を切ってもらったんですが、腰を曲げて腕を伸ばす。
自然の中では、この動きが本当にスムーズなんです。
立っている時のバランスもとても安定している。
何秒歩けたとか、立位バランスとか、そんなのもとても大切。
でも『やりたいことがそこにある』ことが大切なんだとつくづく感じます。
心が動けばカラダが動く
人はやりたいことがあるから身体が動くのです。
施設内で
「さぁ平行棒で歩いてください」
「何秒片足できるか計ってみましょう」
って測定をしてもなかなか身体が動かない。
でも
「あそこの花まで歩きたい」
「この花を摘んで帰りたい」
こういった『やりたいこと』があるからこそ身体が動くのです。
大好きなことを見つけることも大切
こちらの利用者さんは、絵を描くことが大好き。
紫陽花の花を摘み、デイケアに戻ると、すぐにデッサンが始まります。
好きなことがあるから、その好きなことに向かって身体が動き出す。
『笑顔には笑顔がかえってくる』
素敵な言葉です。
外の空気に当たる、日を浴びる、風を感じる。これらは気分の問題だけではありません。日光を浴びるとビタミンDがつくられ、骨を守ります。外出の回数が減った方が急に弱るのには、こうした理由もあります。15分でかまいませんので、外に出る用事をつくってください。
「散歩に行きましょう」より「花を見に行きましょう」のほうが動いてくれます。運動を目的にせず、目的のついでに歩いてもらう。これが続けるコツです。夏場は時間帯と水分に注意してください。
介護エンターテイナー・作業療法士
石田竜生がつくりました
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