【4月22日今日は何の日】地球と自然のクイズ8問 - 介護レク・介護予防体操情報サイト

4月22日　今日は何の日

●アースデー(地球の日)
アースデー世界協議会等が主催。1970年のこの日、アメリカの市民運動指導者で、当時大学生だったデニス・ヘイズが提唱。

●国際母なる地球デー
2009年の国連総会で制定し、翌2010年から実施。
「アースデー」を正式に国連の記念日にしたもの。

●よい夫婦の日
講談社が1994年に制定。
四(よ)二(ふ)二(ふ)で「よいふうふ」の語呂合せ。

●カーペンターズの日
ユニバーサルミュージックが制定。
1969年のこの日、ポップス・グループのカーペンターズがメジャー活動を開始した。

たつ婆

このブログの今日は何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。

【4月22日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
座ったままできる「地球まるごと体操」
【4月22日　アースデー（地球の日）】に関する雑学・レクリエーション
1. 地球と自然のクイズ8問
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【4月22日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。

【第1問】
地球の表面で、海はどれくらいを占めているでしょう？
① 約3割　② 約5割　③ 約7割

答えはこちら

答え：③ 約7割
陸より海のほうがずっと広いのです。だから宇宙から見ると青く見えます。

【第2問】
日本でいちばん高い山は富士山です。では2番目に高い山はどこでしょう？
① 阿蘇山　② 槍ヶ岳　③ 北岳

答えはこちら

答え：③ 北岳（きただけ）
山梨県にある南アルプスの山で、標高は3193メートルです。

【第3問】
夏の暑い日に「打ち水」をすると涼しくなります。なぜでしょう？
① 水が蒸発するときに熱をうばうから　② 風が起きるから　③ 水がもともと冷たいから

答えはこちら

答え：① 水が蒸発するときに熱をうばうから
汗をかいて涼しくなるのと同じしくみです。

座ったままできる「地球まるごと体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
アースデーにちなんで、大きな円を描くように体を使います。

① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。

② 大きな丸を描く（左右5回ずつ）
右手を前に出して、体の前で大きな丸をゆっくり描きます。地球を描くつもりで、できるだけ大きく。5回。
次は左手で5回。最後は両手いっしょに5回。
速く小さく回すより、ゆっくり大きく回すほうが効きます。肩がついてくる範囲でどうぞ。

③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。

④ 仕上げ：東西南北で体を向ける
スタッフが「東！」と言ったら体を右へ、「西！」で左へ、「北！」で正面、「南！」で少し後ろを振り返ります。
※方角は決めごとでかまいません。はじめに全員で確認してください。
ばらばらの順番で15回ほど。
言葉を聞いて、決めごとを思い出して、体を動かす。三つが続けて働きます。

腕で大きな丸を描く動きは、肩の関節をぐるりと一周使います。ただし後ろ側は無理をしやすいところです。「痛くない範囲で」を毎回言葉にしてください。「がんばって」と言うと、痛くても上げてしまう方がいます。
④のように「言葉を決めごとに置きかえる」課題は、ただ動くより明らかに難しくなります。まちがえる方が出て当たり前です。