8月26日 今日は何の日
●人権宣言記念日
1789年のこの日、フランスの憲法制定国民議会が「人間と市民の権利の宣言」(フランス人権宣言)を採択した。
●レインボーブリッジ開通記念日
1993年（平成5年）のこの日、東京で東日本最大のつり橋「レインボーブリッジ」が開通した。
●パパフロの日
化粧品メーカーの株式会社資生堂が制定。
パパとお風呂に入る「パパ（8）フ（2）ロ（6）」と読む語呂合わせから。父親の育児参加の促進を図ることを目的に、パパと子供が一緒にお風呂に入ることを応援したいとの思いが込められている。
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【8月26日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
浴室で転ぶ原因として、いちばん多いのはどれでしょう？
① 床のすべり ② 湯気 ③ 明るさ
答えはこちら
答え：① 床のすべり
すべり止めマットを敷くだけで、大きく減らせます。
【第2問】
浴槽をまたぐとき、体はどんな状態になっているでしょう？
① 両足がついている ② 片足立ちになっている ③ 座っている
答えはこちら
答え：② 片足立ちになっている
またぐ瞬間は、片足で全体重を支えています。必ずどこかを持ってください。
【第3問】
ひとりでお風呂に入るとき、家族に伝えておくとよいことは何でしょう？
① 出たあとで報告 ② 伝えない ③ これから入ること
答えはこちら
答え：③ これから入ること
発見が早いほど、助かる可能性が高くなります。
座ったままできる「またぎ体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
パパフロの日にちなんで、浴槽をまたぐ動きを安全に練習します。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 高くまたぐ（左右10回ずつ）
椅子に座ったまま、右足を高く上げて、体の前で左のほうへ大きくまたぎ越します。戻す。10回。
左足も10回。
ももを高く上げて、横へ動かします。浴槽をまたぐ動きそのものです。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：合図でまたぐ・止まる
スタッフが「またぎます！」と言ったら、片足を上げてそのまま3つ数えて止めます。
「下ろします！」でゆっくり下ろす。「まだです！」と言われたら、上げたまま待ちます。
15回ほど。
上げたまま止めるのが、いちばんきつくなります。
浴槽をまたぐ動作は、片足で立ち、もう一方を高く上げ、その姿勢を保つという高度な動きです。座ったままでも、上げて止める練習はできます。上げたまま3つ数えられない方は、実際のまたぎも危ないということです。
手すりの設置や、浴槽用の椅子（バスボード）を検討する目安にしてください。
お風呂の不便は、「恥ずかしい」「迷惑をかけたくない」で言い出せない方が多い場所です。全体のレクで一般論として話しておくと、あとから個別に相談してくる方が出ます。言い出しやすい空気をつくることが、この日の目的です。
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【8月26日 パパフロの日】に関する雑学・レクリエーション
8月26日はパパフロの日。家族でお風呂に入ることをすすめる日です。
今日はお風呂の安全について、8問そろえました。介助する方にも読んでいただきたい内容です。
お風呂の安全クイズ8問
【問題1】
浴室で転ぶ原因として、いちばん多いのはどれでしょう？
① 音 ② 床のすべり ③ 湯気で見えないこと
答えはこちら
答え：② 床のすべり
石けんと水で、床は驚くほどすべります。すべり止めのマットを1枚敷くだけで、危険は大きく減ります。
【問題2】
浴槽をまたぐとき、安全なのはどれでしょう？
① 勢いをつけて一気に ② 手すりや浴槽のふちを持ち、片足ずつゆっくり ③ 誰にも言わずに一人で
答えはこちら
答え：② 手すりや浴槽のふちを持ち、片足ずつゆっくり
またぐ動作は、片足立ちになる瞬間があります。必ずどこかを持ってください。
【問題3】
浴室に手すりをつけるなら、どこが優先でしょう？
① 浴室の外だけ ② 天井 ③ 浴槽の出入り口と洗い場の立ち座り
答えはこちら
答え：③ 浴槽の出入り口と洗い場の立ち座り
この2か所で、転倒のほとんどが起きています。介護保険の住宅改修が使えます。
【問題4】
洗い場で使う椅子（シャワーチェア）は、どんなものがよいでしょう？
① 背もたれとひじ掛けがあり、高さの合うもの ② できるだけ低いもの ③ 折りたためれば何でもよい
答えはこちら
答え：① 背もたれとひじ掛けがあり、高さの合うもの
低い風呂椅子からの立ち上がりは、想像以上に大変です。高さが合うだけで、自分でできることが増えます。
【問題5】
体を洗うとき、自分で洗いにくいのはどこでしょう？
① 背中と足の先 ② 手 ③ 顔
答えはこちら
答え：① 背中と足の先
背中は肩の動き、足の先は前かがみの動きが必要です。柄の長いブラシがあれば、自分で洗える方が増えます。
【問題6】
入浴の前後にするとよいことは、何でしょう？
① 水分をとる ② すぐに横になる ③ 何も食べない
答えはこちら
答え：① 水分をとる
入浴中は、思っている以上に汗をかいています。前に一杯、後に一杯を習慣にしてください。
【問題7】
ひとりで入浴するとき、家族に伝えておくとよいことは何でしょう？
① 何も言わない ② 入り終わってから ③ これから入ること
答えはこちら
答え：③ これから入ること
浴室での事故は、発見が遅れるほど重くなります。声をかけてから入る、というだけで安全性が変わります。
【問題8】
みなさんに質問です。お風呂で「不便だな」と思うことはありますか？
① またぐのが大変 ② 立ち上がるのが大変 ③ 背中が洗いにくい
答えはこちら
答え：正解はありません
この問題に答えはありません。出てきた「不便」は、道具や手すりで解決できることがほとんどです。
ケアマネジャーに伝えれば、相談にのってもらえます。がまんしないでください。
▶ ヒートショックのくわしい対策とクイズは
【11月26日 今日は何の日】安全な入浴を！ヒートショックを防ぐクイズ！にくわしくまとめています。あわせてご覧ください。
▶ 橋に関する豆知識・雑学クイズは
【8月4日 今日は何の日】橋に関する豆知識・雑学クイズにくわしくまとめています。あわせてご覧ください。
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
