【10月6日今日は何の日】10月といえば？ - 介護レク・介護予防体操情報サイト

10月6日　今日は何の日

●国際協力の日
外務省と国際協力事業団(JICA)が1987(昭和62)年に制定。

たつ婆

このブログのきょうの何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

【10月6日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
【10月6日】座ったままできる「秋の衣替え体操」
10月といえば？想像力を刺激するレクリエーション
10月といえば？　主な行事・イベント・習慣・事柄
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【10月6日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。
ホワイトボードに書いても、そのまま読み上げるだけでもできます。
1問1分、3問で3分。レクの「つかみ」にどうぞ。

【第1問】
10月6日は国際協力の日。
困っている国を助ける活動で、日本から派遣される人たちを何と呼ぶでしょう？
①海外応援団
②青年海外協力隊
③青年国際部隊

答えはこちら

答え：②青年海外協力隊

農業、教育、医療、スポーツ——さまざまな技術を持った人が、世界の国々へ渡って現地の方と一緒に働きます。
「助けてあげる」ではなく「一緒にやる」のが、この活動のいいところです。

▶ 話が広がるひとこと
「外国の方と関わったことはありますか？」
「行ってみたい国はありますか？」

【第2問】
10月は衣替えの季節。
しまう前の衣類で、いちばん気をつけることはどれでしょう？
①ビニール袋に密封する
②きつく畳んでしまう
③よく乾かしてからしまう

答えはこちら

答え：③よく乾かしてからしまう

湿ったままだと、カビや虫の原因になります。
晴れた日に風を通してからしまうのが、いちばんの虫よけ。
ビニール袋の密封は逆効果です。湿気がこもってしまいます。

▶ 話が広がるひとこと
「衣替えはされますか？」
「大切にしている服はありますか？」

【第3問】
10月の第2月曜日は「スポーツの日」。
じつはこの祝日、以前は別の名前でした。何だったでしょう？
①体育の日
②健康の日
③運動の日

答えはこちら

答え：①体育の日

1964年の東京オリンピックの開会式（10月10日）にちなんで生まれた祝日です。
もとは10月10日でしたが、2000年から10月の第2月曜日に。
さらに2020年から名前が「スポーツの日」に変わりました。
「体育の日」で覚えている方のほうが、まだ多いかもしれませんね。

▶ 話が広がるひとこと
「1964年の東京オリンピックを覚えていますか？」
「運動会での思い出は？」

【10月6日】座ったままできる「秋の衣替え体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
服をたたむ動きから作った体操です。

① 深呼吸（3回）
鼻から「1・2・3・4」で吸って、口から「1〜8」でゆっくり吐きます。

② 服をたたむ動き（10回）
目の前に服を広げるように両腕を大きく開き、胸の前でパタンと合わせます。
開いて、たたんで、開いて、たたんで。肩甲骨が動きます。

③ かかと上げ・つま先上げ（各10回）
座ったまま、かかとを上げてストン。つぎに、つま先を上げてストン。

④ 仕上げ：10月といえば、を言いながら足踏み
その場で足踏みをしながら、「10月といえば？」で思いつくものを、順番に言っていきます。
（運動会、栗、さんま、紅葉、ハロウィン、衣替え…）
足を止めずに言えたら大成功です。

②の腕を大きく開く動きは、丸くなった背中を伸ばします。
背中が丸まると呼吸が浅くなり、前が見えにくくなって転びやすくなります。1日1回、大きく開いておきましょう。
④は「思い出す」と「足を動かす」の同時進行。思い出そうとした瞬間に足が止まるのがふつうです。それでかまいません。
まちがえて笑うことが、いちばんの効果です。