当ブログ『FUNSEED(ファンシード)』では、リハビリやレクリエーションのコツ。高齢者をはじめ、介護・医療業界で働く人を応援する情報を発信しています。
この記事の目次
レクリエーションに季節感を取り入れることのメリット
日本は四季のはっきりとした国。
春夏秋冬、それぞれの季節の移ろいを、日々感じることが出来ます。
レクリエーションに季節感を取り入れ、五感で感じてもらうことで刺激ある時間を作りだすことができます。
多くの高齢者は、季節の行事や、様々な習慣や伝統文化を生活の中に取り入れてきました。
季節を感じることのできるレクリエーションは、高齢になるにつれてあいまいになってくる時間の感覚(見当識)を取り戻すことに繋がり、生活に彩りをもたらすことが出来ます。
季節ごとの行事を取り入れることは『動機づけ』になる
人は理由があるから動きます。
たとえば、普段レクリエーション参加に消極的な人も、「節分の豆まき」なら参加してくれるかもしれません。
なぜなら節分には「邪気(鬼)を追い払うために豆まきをする」という理由があり、それを生活の中に織り込んできた人がほとんどだからです。逆に、7月に「豆まきをしましょう」と言われても「？」と感じてしまうでしょう。
【季節感をプラスすることのメリット】
◆時間の感覚(見当識)を取り戻す手助けになる
◆「日々生きている」ことを実感することが出来る
◆季節行事に参加するという「理由」が動機づけになるのでレクリエーション参加率が上がる
◆季節ごとの「リスク」にアプローチできるのでご利用者の体調・危険管理に繋がる
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5月の主な行事・イベント・習慣・事柄
5月2日 八十八夜
立春から88日目にあたる日の夜のこと。夏の準備を始める節目の日。
この日に摘んだ茶は上等なものとされ、この日にお茶を飲むと長生きするともいわれています。
5月5日 端午の節句
端午は五節句の一つ。端午の節句、菖蒲の節句とも呼ばれる。
日本では端午の節句に男子の健やかな成長を祈願し各種の行事を行う風習がある。 Wikipediaより
5月12日 母の日
母の日（ははのひ）は、日頃の母の苦労を労り、母への感謝を表す日。
5月の第2日曜日とされている。
5月10日～5月16日愛鳥週間（あいちょうしゅうかん）
日本において野鳥保護思想普及のために鳥類保護連絡協議会が設けた日までの一週間である。バードウイークとも言う。出典：Wikipedia
5月にオススメのレクリエーション9選
まずは季節感を刺激するレクリエーション。
とても簡単ですぐに実施できるレクリエ―ションです。
【1】5月といえば？想像力を刺激するレクリエーション
◆用意するもの
とくになし
◆方法
①5月にまつわるものは何か質問していく
「5月といえば何が思い浮かぶか」を聞いていきます。
食べ物、人、動物、行事など、なんでも構いません。2０個ぐらい自由に答えてもらいましょう。
②答えが出来ない場合は「例えば○○」とこちらからリードしていく。
答えをリードしても構いません。
大切なのは「今はそんな時期なのね！」と納得してもらうことです。
例えば5月といえば・・・
ゴールデンウイーク こどもの日 憲法記念日 母の日 メーデー 潮干狩り こいのぼり ちまき 菖蒲 愛鳥週間 田植え ミズバショウ あやめ 柏餅 初カツオ など
【5月2日 八十八夜】に関するレクリエーション3選
【1】お茶に関する脳トレクイズ
お茶に関する豆知識クイズを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
【問題】
新茶シーズンには新茶の初取引が行われます。
2019年の最高額は1キロあたりいくらでしょう？
①26万円
②55万円
③87万円
④139万円
【答え】
④139万円
最高値で取引されたのは、ＪＡ富士宮茶業委員会が出品した「さえみどり」。
ご祝儀相場で、１キロ当たり１３９万円の価格をつけ、富士宮富士山製茶合同会社（富士宮市）が購入した。市場開設（１９５６年）以来の最高価格となった。
出典読売新聞オンライン
【2】手と指を刺激する！茶摘みレクリエーション
Facebookでレクリエーション・体操の情報交換会というリハレクのアイデアが集まるグループを運営しています。
ぜひFacebookのグループを訪問してご確認ください。
このグループの情報は、ブログやFacebook上でシェアOKになっていますので、介護現場の第一線で活躍しているレクリエーションプロの情報をまとめて、このブログでも紹介したいと思います。
◆用意するもの
紙コップ
摘み取る道具
① 洗濯バサミ
② ハンガーで作ったトング
③ 100円ショップのロボットアーム
高浦さん投稿
夏も近く八十八夜〜〜トントン♬
ということで、茶摘みレクですよー(*'▽'*)
紙コップをお茶の葉に見立ててどれでやるかは選んでもらいましたよ〜
コップの内側に点数が書いてあり自分の茶葉は合計いくらでしょう？
てな感じでやりました！
高得点→高級茶葉！ＢＧMはもちろん「茶摘み」
見てる人も歌いながら楽しそう💓
【3】五感を刺激するレクリエーション【新茶を楽しむ会を開催しよう！】
新茶の季節は、色、香り、味、温かさなど、五感を刺激するレクリエーションとして、新茶を楽しむ会を開催してみましょう。
◆美味しい新茶の入れ方
【 入れ方 標準量 (２～３人分） 】
茶葉の量 ‥‥‥ ５～６ｇ(大さじ約２杯)
湯の温度 ‥‥‥ ７０～８０度(横ゆれして湯気が上がる程度)
湯の量 ‥‥‥ １８０cc （1人当り６０cc× ３人分）
浸出時間 ‥‥‥ 蓋をして約１分間くらい
【 おいしい入れ方のコツ 】
※おいしい入れ方の手順です。
お湯をまず人数分の湯のみにつぎます。（お湯を冷ますためとお湯の分量を量る事が出来るためです。）
急須に茶葉を入れます。（茶葉の量は、1人当り６０ccで約２gほど）
あらかじめついでおいた湯のみのお湯をゆっくり急須に注ぎ、その後約１分ほど、お茶の葉が開くまで静かに待ちます。約１分ぐらい経って、お茶の葉が開いたら、お好みの濃さに合わせて 急須を3～5回廻して 湯のみに均等につぎ分けます。
つぎ始めは薄く、後になるほど濃くなるので、お茶の濃さが平均するように注ぎまわします。
注ぐときには急須に残らないように、必ず最後の一滴までしぼるように注ぎきって下さい。こうすれば２煎、３煎まで美味しく頂けます。
出典お茶の福本園
【5月5日 端午の節句】に関するレクリエーション2選
【1】端午の節句に関する脳トレクイズ
端午の節句に関する豆知識クイズを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
端午の節句と言えば『こいのぼり』。
その「鯉」に関する脳トレレクリエーションを用意しました。
鯉の豆知識クイズです。
【問題1】
錦鯉は世界的に人気になっています。2018年10月4日世界最高額の錦鯉が落札されました。
さてその落札額は?
①200万円
②1000万円
③1億円
④2億円
【問題2】
鯉は長生きと言われ、鯉の平均寿命は20年とされています。まれに寿命が70年以上の鯉もいるそうですが、最高齢だったといわれている岐阜県の東白川村で飼育されていた「花子」という個体は何年生きたでしょう?
①98年
②113年
③226年
④342年
答え
【問題1】
④2億円
広島の錦鯉を激しい入札競争の末、台湾女性が落札。なんと約2億円)で落札されました。
【問題2】
③226年
ななななんと！226歳。ウロコの大きさから226年生きたとされている。
【2】五感を刺激するレクリエーション【菖蒲湯に入ってみよう！】
こどもの日が近づくと菖蒲の葉がスーパーやお花屋さんに売っています。
◆菖蒲の葉の効能
血行促進 保温効果 アロマ効果
◆菖蒲湯の入り方
菖蒲の葉を束ね、湯船に浮かべるだけ。
菖蒲の葉の香りでリラックスしながら、体中がポカポカ。さらに季節感も感じられるオススメレクリエーションです。
【5月12日 母の日】に関するレクリエーション
【1】オリガミでカーネーションを作ってみよう！創作レクリエーション
折り紙で作れる素敵なカーネーションの動画がYouTubeにありました。
準備物もオリガミ・ボンド・竹串ぐらい。
複雑に折るのではなく、ハサミで切るだけなのでとっても簡単です！
ぜひ動画を参考にしてみてください！↓↓
【5月10日～5月16日 愛鳥週間】に関するレクリエーション2選
【1】愛鳥週間に関する脳トレクイズ
愛鳥週間に関する豆知識クイズを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
【問題】
世界一小さい鳥「マメハチドリ」はどれぐらいの重さでしょうか？
①1円玉2枚分(約2ｇ)
②500円玉(約7g)
③ゴルフボール(約45ｇ)
④野球ボール(約148ｇ)
【答え】
①1円玉2枚分(約2ｇ)
ハチドリの中でも最も小さい種類の「マメハチドリ」の重さは、なんと2ｇ！
【2】紙飛行機でねらえ！紙コップタワーレクリエーション
紙飛行機を『鳥』に見立ててレクリエーションを行ってみましょう。
紙飛行機を飛ばして紙コップタワーを倒し、倒れた数を競うレクリエーションです。
◆用意するもの
紙コップ 10個ほど
オリガミまたはコピー用紙
◆方法
①折り紙で紙飛行機を作る
紙飛行機を作るだけで手先が刺激、形を想像するので脳が活性化されます。
②紙コップでタワーを作る
③紙コップに向けて紙飛行機を飛ばす
倒れた数で競い合いましょう！
まとめ
①日本は四季のはっきりとした国なのでそれぞれの季節の移ろいを日々感じることが出来る。
②レクリエーションに季節感を取り入れ、五感で感じてもらうことで刺激ある時間を作りだすことができる
③季節を感じることのできるレクリエーションは、高齢になるにつれてあいまいになってくる時間の感覚(見当識)を取り戻すことに繋がり、生活に彩りをもたらすことが出来る。
④季節ごとの行事を取り入れることは動機づけになる
⑤ブログで紹介したレクリエーションでで脳の活性化と季節感を感じてもらおう！
