【1月29日 今日は何の日】世界の人口クイズ・昭和基地クイズ8問

【1月29日 今日は何の日】介護レク・脳トレ 今日は何の日レク

1月29日 今日は何の日

●タウン情報の日
タウン情報全国ネットワークが制定。
1973(昭和48)年のこの日、日本初の地域情報誌『ながの情報』が発行された。

●昭和基地開設記念日
1957(昭和32)年のこの日、日本の南極観測隊が南極・オングル島への上陸に成功し、昭和基地を開設した。

●人口調査記念日
1872(明治5)年のこの日、日本初の全国戸籍調査が行われた。
当時の人口は男1679万6158人、女1631万4667人で合計3311万825人だった。

たつ婆たつ婆
このブログの今日は何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない! 毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。 脳トレ問題や介護予防まで!『使える今日は何の日』となっています。

【1月29日】まずは3問!かんたんウォーミングアップクイズ

リハビリ専門職おすすめ 今日のウォームアップレクリエーション

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。

【第1問】
1月29日は昭和基地開設記念日
昭和基地があるのは、どこでしょう?
①南極
②北極
③富士山のふもと

答えはこちら

答え:①南極

1957(昭和32)年のこの日、南極に日本の観測基地が作られました。
ここで30人ほどの隊員が、1年近く冬を越します。途中で帰ることも、新しい人が来ることもできません。
そんな場所で、誕生日を祝い、行事を作り、みんなで食卓を囲む。
閉じた場所で暮らす人を支えるのは「行事」と「食事」と「会話」——施設とまったく同じですね。

▶ 話が広がるひとこと
「南極へ行ってみたいですか?」
「1年間、家族と離れるとしたら?」

【第2問】
1月29日は人口調査記念日でもあります。
世界でいちばん人口の多い国はどこでしょう?
①アメリカ
②中国
③インド

答えはこちら

答え:③インド

長らく中国が世界一でしたが、2023年にインドが中国を抜いて世界一になりました。
どちらも14億人を超えています。日本の10倍以上ですね。
「昔と順位が変わった」というのは、それ自体が話のたねになります。

▶ 話が広がるひとこと
「日本の人口はどれくらいだと思いますか?」
「昔と比べて、まちの人は増えましたか、減りましたか?」

【第3問】
南極の氷を深く掘ると、何が分かるでしょう?
①何万年も前の空気の成分
②未来の天気
③海の深さ

答えはこちら

答え:①何万年も前の空気の成分

南極の氷には、降った当時の空気が、あわとして閉じこめられています。
深く掘るほど古い氷。日本の観測隊は70万年以上前の氷を掘り出しています。
つまり、70万年前の空気を、今この時代に調べることができるということ。すごい話です。

▶ 話が広がるひとこと
「70万年前って、想像できますか?」
「昔の空気は、きれいだったでしょうね」

【1月29日】座ったままできる「越冬体操」

今日のおすすめ体操 座ったままできる高齢者向け体操

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
昭和基地の日にちなんで、寒さに負けない体をつくる体操です。

① まずは深呼吸(3回)
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。

② 体をこすってあたためる(各10回)
両手のひらをこすり合わせてあたためてから、腕・肩・太もも・ひざをさすります。
上から下へ、下から上へ。
さするだけで血のめぐりがよくなり、体温が上がります。寒い日の朝にぴったりです。

③ かかとの上げ下げ(20回)
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。

④ 仕上げ:越冬隊しりとり
足踏みをしながら、「寒いところにあるもの」を順番に言っていきます。
こおり、ゆき、ペンギン、こたつ、おでん、あったかい飲みもの……。
南極でも、日本の冬でもかまいません。足を止めずに言えるかが、ねらいです。

足踏みをしながら言葉を思い出すデュアルタスク体操

作業療法士から、ひとこと

④は「歩く」と「思い出す」を同時に行う課題です。
テーマを「寒いもの」に決めているのがポイント。範囲が決まっているほうが、言葉は出やすいのです。「何か言ってください」より、ずっと答えやすい。
これは日常の声かけにもそのまま使えます。「何が食べたいですか」より「魚と肉、どちらがいいですか」のほうが答えられる。範囲をせまくするだけで、答えられる方が増えます。
そして②のさする動きは、自分の体に注意を向ける時間でもあります。「今日はひざが冷たい」——そんな気づきが出てくれば、それも大事な情報です。

スタッフの方へ

言葉が出てこない方には、「冬の食べもので言うと?」とさらに範囲をせまくしてください。
さするときは、力を入れすぎないようにお伝えください。高齢の方の皮膚は薄く、強くこすると傷めます。
冬は皮膚が乾きます。この体操のあとに保湿クリームを塗る流れにすると、ちょうどよいでしょう。

特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。

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【1月29日 人口調査記念日】に関する雑学・レクリエーション

人口調査記念日に関する豆知識・雑学クイズを用意しました!
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。

世界の人口クイズ

世界の人口クイズ

【問題1】
下記の国は人口の多い国とトップ4です。
人口の多い国を順番に並べてみましょう。
①インド
②アメリカ合衆国
③インドネシア
④中華人民共和国(中国)

【問題2】
世界で最も人口が少ない国はバチカン。
ではその人口はどれぐらいでしょう?
①約1万人
②約2000人
③約800人
④約20人

 

答えはこちら

【問題1】の答え

1位 インド
2位 中華人民共和国(中国)
3位 アメリカ合衆国(米国)
4位 インドネシア

長らく中国が世界一でしたが、2023年にインドが中国を抜いて世界一になりました。
どちらも14億人を超えています。日本の10倍以上ですね。

【問題2】の答え:③約800人

バチカン市国の人口は約800人。世界でいちばん小さな国です。
面積も東京ディズニーランドより小さいくらい。国全体が世界遺産という、めずらしい国でもあります。

 

【1月29日 昭和基地開設記念日】に関する雑学・レクリエーション

昭和基地開設記念日に関する豆知識・雑学クイズを用意しました!
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。

昭和基地クイズ8問|南極で人はどう暮らしているか

1957(昭和32)年1月29日、南極に昭和基地が開設されました。
「南極」と聞くと氷とペンギンを思いうかべますが、そこには人が暮らしています。
どんな暮らしなのか。知ると、自分たちの毎日の見え方も少し変わります。

【問題1】
昭和基地で、隊員の食事を作っているのはだれでしょう?
①専門のコック(調理隊員)
②当番制で全員
③レトルトだけ

答えはこちら

答え:①専門のコック(調理隊員)

朝・昼・晩の3食を、専門の調理隊員が作ります。
メニューは日本とほとんど変わらず、カレー、天ぷら、お寿司まで出るそうです。
きびしい環境だからこそ、食事が隊員の心を支える。——介護の現場にも、そのまま通じる話ですね。

【問題2】
昭和基地では、お風呂に入れるでしょうか?
①水浴びだけ
②入れる(お湯を沸かしている)
③入れない

答えはこちら

答え:②入れる

ちゃんとお風呂があります。雪をとかしてお湯にするのです。
ただし水はとても貴重なので、使える量は限られています。
あたたかいお風呂に毎日入れることが、どれだけありがたいか。——南極の話を聞くと、そう思わされます。

【問題3】
南極では、太陽が沈まない時期があります。これを何というでしょう?
①極光
②白夜(びゃくや)
③長日

答えはこちら

答え:②白夜(びゃくや)

夏のあいだ、太陽が沈まず、一日じゅう明るいままになります。
逆に冬は、太陽が昇らない「極夜(きょくや)」。何週間も暗いままです。
これは体にこたえるそうで、隊員は意識して生活のリズムを作るといいます。
光と生活リズム。じつは、高齢の方の睡眠にもそのまま関わる話です。

【問題4】
昭和基地から日本へ、電話やインターネットは使えるでしょうか?
①手紙だけ
②使える(衛星回線でつながっている)
③無線だけ

答えはこちら

答え:②使える

今では衛星回線でつながっていて、家族とテレビ電話もできます。
昔は無線と手紙だけ。南極から帰ってくるまで、家族の声が聞けなかった時代もありました。
離れていても顔が見える——これは本当にありがたい技術です。
施設でも、ご家族とのオンライン面会に同じ力があります。

【問題5】
南極では、ものが腐りにくいといわれます。それはなぜでしょう?
①空気がきれいだから
②氷におおわれているから
③寒くて乾いていて、細菌が少ないから

答えはこちら

答え:③寒くて乾いていて、細菌が少ないから

南極は世界一乾いた大陸でもあります。氷はたくさんありますが、雨はほとんど降りません。
寒さと乾燥で細菌が育たないため、ものが腐りにくいのです。
これは、私たちの冷蔵庫と乾物の知恵とまったく同じ理屈。干物、切り干し大根、高野豆腐——昔の人はこれを知っていたのですね。

【問題6】
南極に基地を置く国は、いくつあるでしょう?
①日本だけ
②3か国
③20か国以上

答えはこちら

答え:③20か国以上

南極にはどこの国のものでもないという決まりがあります(南極条約)。
軍事利用は禁止、科学の研究だけに使う。20か国以上が基地を置き、協力しあっています。
国境のない大陸——地球上でここだけです。ちょっと希望のある話ですね。

【問題7】
南極の氷を調べると、何が分かるでしょう?
①何万年も前の空気の成分
②未来の天気
③海の深さ

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答え:①何万年も前の空気の成分

南極の氷には、降った当時の空気が、あわとして閉じこめられています。
深く掘るほど古い氷。日本の観測隊は70万年以上前の氷を掘り出しています。
つまり、70万年前の空気を、今この時代に吸うことができるということ。すごい話です。

【問題8】
南極で越冬する隊員は、だいたい何人くらいでしょう?
①30人ほど
②300人ほど
③3人ほど

答えはこちら

答え:①30人ほど

昭和基地で冬を越すのは、30人前後。1年近く、その顔ぶれだけで過ごします。
途中で帰ることも、新しい人が来ることもできません。
だから人間関係がいちばん大事だといわれます。誕生日を祝い、行事を作り、みんなで食卓を囲む。
閉じた場所で暮らす人たちを支えるのは、結局「行事」と「食事」と「会話」——これは施設とまったく同じですね。

▶ あわせて読みたい
南極・北極の地理に関するクイズ7問は、【12月14日 今日は何の日】南極に関する豆知識・雑学クイズ7問へ。
タロとジロの物語は【1月14日 今日は何の日】タロとジロの物語クイズ8問にまとめています。

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毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方!

●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。

●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません!

●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。

●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください!

●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。

この記事を書いた人

介護エンターテイナー・作業療法士 石田竜生

石田 竜生いしだ たつき

介護エンターテイナー®/作業療法士/介護支援専門員(ケアマネジャー)
株式会社おふとん 代表取締役

リハビリの国家資格をもつ作業療法士として現場に立ちながら、大阪よしもとの養成所で学んだ技術を介護に持ちこみ、「笑って続く介護予防」を全国に届けています。
このサイトの記事は、実際に現場で使ってうまくいったものだけを書いています。

  • 全国での講演・研修 500回/体操教室 150回(のべ5万人)
  • 介護レク専門誌「月刊デイ」「レクリエ」2誌に連載
  • YouTube登録者 5.7万人/総再生1,500万回以上
  • NHK・日本経済新聞ほか メディア出演多数
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