【2月3日今日は何の日】節分に新聞紙で豆まき・恵方巻き巻きゲーム - 介護レク・介護予防体操情報サイト

2月3日　今日は何の日

●節分
雑節の一つで、各季節の始まりの日の前日のこと。節分とは「季節を分ける」ことも意味している。

●大豆の日
大豆製品を取扱うニチモウ(現ニチモウバイオティックス)が制定。
この日が、豆撒きをする節分になることが多いことから。

●乳酸菌の日
カゴメ株式会社が制定。
「にゅう(2)さん(3)」の語呂合せ。

●神社本庁設立記念日
1946年のこの日、日本全国のほとんどの神社を包括している宗教法人・神社本庁が発足した。

たつ婆

このブログの今日は何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

【2月3日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
【2月3日】座ったままできる「豆まき体操」
【2月3日　節分】に関する雑学・レクリエーション
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【2月3日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。

【第1問】
2月3日は節分。
豆まきで「鬼は外、福は内」と言いますが、まく豆は何でしょう？
①炒った大豆（福豆）
②生の大豆
③小豆

答えはこちら

答え：①炒った大豆（福豆）

必ず炒った豆を使います。生の豆をまくと、拾い忘れた豆から芽が出てしまう。
「芽が出る＝悪いものが芽吹く」として、縁起が悪いとされたのです。
「炒る」は「射る」にかけている、という説もあります。よく考えられていますね。

▶ 話が広がるひとこと
「豆まきはされますか？」
「鬼役はどなたでしたか？」

【第2問】
節分に食べる豆の数は、いくつが決まりでしょう？
①必ず7つ
②決まりはない
③年の数（または年の数＋1つ）

答えはこちら

答え：③年の数（または年の数＋1つ）

「数え年」の分だけ、つまり年の数＋1つ食べる地方が多いようです。
ただし——ご高齢の方には、これがけっこうな量になります。80歳なら81粒。
炒った豆はかたく、のどにつまらせる危険があります。無理に数を食べる必要はありません。
豆をお茶に浸してやわらかくする、豆入りのお菓子に替える——そんな工夫を。

▶ 話が広がるひとこと
「豆は召し上がりますか？」
「かたいものは食べられますか？」

【第3問】
恵方巻きを食べるとき、正しいのはどれでしょう？
①みんなで話しながら食べる
②その年の恵方を向いて、黙って食べる
③立って食べる

答えはこちら

答え：②その年の恵方を向いて、黙って食べる

「福を巻きこむ」ため、切らずに丸ごと、黙って、恵方を向いて食べる——というのが習わしです。
ただし、ここは介護の現場では要注意。
太い巻きずしを丸ごと、しかも急いで食べるのは、のどにつまらせる危険がとても高いのです。
必ず切って、ゆっくり、声をかけながら。行事は大事ですが、安全のほうが大事です。

▶ 話が広がるひとこと
「恵方巻きは食べますか？」
「巻きずしの具は何がお好きですか？」

【2月3日】座ったままできる「豆まき体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
このあとの節分レクの前に、腕と体をほぐしておきましょう。

① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。

② 豆をまく（左右10回ずつ）
手をにぎって豆を持ったつもりで、斜め前へ「えいっ」と投げるしぐさをします。
投げるときに体を少しひねって。右手10回、左手10回。
投げる動きは、肩と体幹を一度に使います。ふだんの生活ではまずない動きです。

③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。

④ 仕上げ：鬼は外・福は内
スタッフが「鬼は外！」と言ったら前へ投げる、「福は内！」と言ったら両手で自分の胸へかき寄せる。
声も一緒に出しながら。10回。
スタッフはわざと順番をばらばらに、だんだん早くします。

④は「聞いて、判断して、まったく逆の方向へ動く」課題です。
「外へ投げる」と「内へ引き寄せる」は正反対の動き。だから、聞きまちがえると体がはっきり逆に動きます。まちがいが目に見えるので、笑いが起きやすい。
そして「押す」と「引く」を交互に行うのは、肩まわりをまんべんなく使うよい運動です。年をとると押す動きばかりになり、引く動きが減って背中が丸くなります。
声を出しながらなので、息も止まりません。安全で、笑えて、効く。節分にぴったりの体操です。

「福は内」で胸にかき寄せるとき、「福が来ましたねー」と声をかけてください。それだけで場が明るくなります。
テンポはゆっくりから。速すぎると全員が同じ動きになってしまい、課題になりません。
本物の豆を使うときは、誤飲・誤嚥に十分ご注意ください。新聞紙を丸めたもので代用するのが安全です。

特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。