【1月17日　今日は何の日】地震のとき、どうする？クイズ8問

答え：②阪神・淡路大震災

1995年1月17日、午前5時46分。まだ多くの人が寝ている時間でした。
このとき全国から大勢のボランティアが駆けつけたことから、この年は「ボランティア元年」と呼ばれています。
覚えていらっしゃる方も、実際に被災された方もおられるかもしれません。無理に話を聞き出さず、話したい方の話を、ゆっくり聞いてください。

▶ 話が広がるひとこと
「あの日のことを覚えていますか？」
「地震の備えはされていますか？」

答え：②建物や家具の下敷きになること

阪神・淡路大震災では、亡くなった方の8割以上が建物の倒壊や家具の転倒によるものでした。しかも、その多くが地震から15分以内のこと。
逃げる時間はありませんでした。
だから対策は「揺れてから逃げる」ではなく「揺れる前に倒れないようにしておく」。これに尽きます。

▶ 話が広がるひとこと
「タンスは固定してありますか？」
「寝室に背の高い家具はありませんか？」

答え：①トイレ

意外に思われますが、口をそろえて挙げられるのがトイレです。
食べものは3日待てても、トイレは待てません。断水すれば水洗トイレはすぐに使えなくなります。
そして高齢の方は、トイレに行きたくないからと水分を控えてしまう。そこから脱水になり、体調を崩していきます。
備えるなら、まず携帯トイレ。1人1日5回×3日ぶんが目安です。

▶ 話が広がるひとこと
「非常持ち出し袋はありますか？」
「水はどれくらい備えていますか？」

答え：③建物や家具の下敷きになったこと

亡くなった方の8割以上が、建物の倒壊や家具の転倒による圧死・窒息でした。しかも、その多くが地震発生から15分以内のことです。
逃げる時間はありませんでした。
つまり——「揺れてから逃げる」のではなく、「揺れる前に倒れないようにしておく」ことが、いちばんの対策なのです。

答え：③寝ている場所のそばにある背の高い家具

地震は夜中や明け方に起きることも多いのです。阪神・淡路大震災も午前5時46分でした。
寝ているところへタンスが倒れてきたら、逃げようがありません。
まず寝室。そして、倒れてきたときに逃げ道をふさぐ場所。この順番で固定してください。
そもそも寝る場所のそばに背の高い家具を置かないのが、いちばん確実です。

答え：①水分を控えてしまうこと

避難所ではトイレが遠い、汚い、並ぶ。だから「トイレに行きたくないから、水を飲まない」——これがいちばん多い流れです。
その結果、脱水になり、血がドロドロになってエコノミークラス症候群（血のかたまりが肺に飛ぶ）を起こします。実際に、震災後に亡くなった方が出ています。
トイレの環境を整えることは、命を守ることです。そして「水分を控えないで」と声をかけ続けてください。

答え：②ときどき足首を動かし、水分をとる

ふくらはぎは「第二の心臓」。足首を動かすだけで、足にたまった血が心臓へ戻ります。
1時間に1回、かかとの上げ下げを20回。これだけで十分予防になります。
この記事の前半で紹介している体操が、そのまま避難所でも使えます。
避難所でこそ、体操の出番です。

答え：③まず身を守り、揺れがおさまってから火を消す

昔は「地震だ、火を消せ」と言われましたが、今は考え方が変わっています。
大きく揺れているときに台所へ行くと、倒れてくる物や、はねた熱湯でけがをします。
いまのガス器具は、強い揺れで自動的に止まる仕組みになっています。
まず自分の身を守る。火はそのあとです。

答え：①ブレーキをかけ、頭を守り、その場で待つ

揺れている最中に移動させると、車いすごと転倒します。これがいちばん危険です。
ブレーキをかける。窓や棚から離す。クッションや腕で頭を守る。この3つを、揺れているあいだに。
移動は、必ず揺れがおさまってから。あわてないことが、いちばんの安全策です。

答え：①トイレ

意外に思われますが、被災した方が口をそろえて挙げるのがトイレです。
食べものは3日待てても、トイレは待てません。断水すると水洗トイレはすぐ使えなくなります。
備えるなら、まず携帯トイレ（凝固剤つきの袋）。1人1日5回×3日ぶんが目安です。
施設では、人数ぶんの備蓄をご確認ください。

答え：②震災のとき、ボランティアのおむすびに救われたから

阪神・淡路大震災のとき、全国から届いたお米で作られたおむすびが、多くの人を支えました。
その「たすけあいの心」を忘れないようにと、1月17日が「おむすびの日」に定められました。
あたたかいおむすびが、どれだけ人を励ましたか。——食べることは、それだけで力になります。
この日は、みんなでおむすびを作るレクもおすすめです。