【6月7日今日は何の日】だ液と飲み込みのクイズ8問 - 介護レク・介護予防体操情報サイト

6月7日　今日は何の日

●母親大会記念日
1955年のこの日、東京・豊島公会堂で第1回母親大会が開催された。
「生命を生みだす母親は、生命を育て、生命を守ることをのぞみます」のスローガンの下に、生命と暮らし、子供と教育、平和、女性の地位向上等に関する分科会や講演会等が開催される。
※お母さんの思い出を語ってみよう

●緑内障を考える日
緑内障の患者やその家族で作る「緑内障フレンド・ネットワーク」が制定。
6(ろく)7(な)で「りょくない」の語呂合せ。
※最近目の不安はありませんか?

●歯と口の健康週間　※6月4日～6月10日
歯と口の健康に関する正しい知識を国民に対して普及啓発することを目的としている。
※歯磨きは一日何回していますか?　正しい歯磨きについて話し合ってみよう。

たつ婆

このブログのきょうの何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。

【6月7日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
座ったままできる「だ液を出す体操」
【6月7日　歯と口の健康週間】に関する雑学・レクリエーション
1. だ液と飲み込みのクイズ8問
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【6月7日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。

【第1問】
口のなかでだ液を出している場所を、何というでしょう？
① だ液腺　② 味らい　③ 扁桃

答えはこちら

答え：① だ液腺（だえきせん）
耳の下、あごの下、舌の下の3か所にあります。

【第2問】
よくかんで食べると、よいことがあります。どれでしょう？
① 背が伸びる　② 目がよくなる　③ だ液が出て飲み込みやすくなる

答えはこちら

答え：③ だ液が出て飲み込みやすくなる
満腹感も得られやすくなり、食べすぎを防ぎます。

【第3問】
入れ歯は、寝るときどうするのがよいでしょう？
① 外して洗い、水につけておく　② つけたまま寝る　③ 外して乾かしておく

答えはこちら

答え：① 外して洗い、水につけておく
乾かすと変形することがあります。歯ぐきを休ませるためにも、夜は外すのが基本です。

座ったままできる「だ液を出す体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
歯と口の健康週間にちなんで、食事の前にそのまま使える体操です。

① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。

② だ液腺マッサージ（各10回）
耳の下：耳のつけ根の少し前を、指4本で後ろから前へ、円を描くように10回。
あごの下：あごの骨の内側を、親指でやさしく10回押します。
舌の下：あごの真下を、両手の親指でゆっくり10回押し上げます。
強く押さないこと。「気持ちいい」くらいの力で十分です。

③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。

④ 仕上げ：かむ回数を数えながら
何も口に入れず、かむ動きだけを30回します。
数えながら、10回ごとに手をたたきます。
終わったら、口のなかがしっとりしているか確かめてください。
かむだけで、だ液は出てきます。