6月8日 今日は何の日
●世界海洋デー
国連が2009年から実施する国際デー。世界で共有する海や個人個人の海とのつながりに思いをはせ、海が私たちの生活に果たす重要な役割や海を守る大切な方法についての認識を高めることを目的。
※海に関する思い出を語ってみよう
●大鳴門橋開通記念日
1985年のこの日、鳴門海峡を跨いで四国と淡路島を繋ぐ大鳴門橋が開通した。
※あなたの地域の大きな橋は?
●歯と口の健康週間 ※6月4日～6月10日
歯と口の健康に関する正しい知識を国民に対して普及啓発することを目的としている。
※歯磨きは一日何回していますか? 正しい歯磨きについて話し合ってみよう。
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります
【6月8日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
日本は海に囲まれた国です。日本の周りにある海の名前で、正しいのはどれでしょう？
① 地中海 ② 日本海 ③ 大西洋
答えはこちら
答え：② 日本海
太平洋、日本海、東シナ海、オホーツク海に囲まれています。
【第2問】
船の右と左。「右舷（うげん）」はどちら側でしょう？
① 決まっていない ② 船首を向いて左側 ③ 船首を向いて右側
答えはこちら
答え：③ 船首を向いて右側
左側は「左舷（さげん）」といいます。
【第3問】
海の生きもので、いちばん大きいのはどれでしょう？
① シロナガスクジラ ② サメ ③ マグロ
答えはこちら
答え：① シロナガスクジラ
体長30メートル近く。地球上でいちばん大きな動物です。
座ったままできる「船こぎ体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
世界海洋デーにちなんで、舟をこぐ動きで背中と腕を使います。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 舟をこぐ（40回）
両手でオールを握ったつもりで、前へ伸ばして、手前へぐっと引きます。
引くときに、おなかに力を入れて背中を寄せる。40回。
引くほうに力を入れてください。背中の筋肉は、生活のなかでいちばん使われなくなる場所です。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：手を合わせて波をつくる
胸の前で手のひらを合わせ、合わせたまま右へ、左へと大きく動かします。
同時に、足は反対側へずらします。手が右のときは、右足を少し前へ。
20往復。
手と足を別々に動かします。つられて同じ動きになるのが普通です。
舟をこぐ動きは、背中の筋肉（広背筋・僧帽筋）を使う数少ない座位の運動です。この筋肉が弱ると上半身が前に落ち、立ち上がりも歩行も不安定になります。引いたときに肩甲骨が寄っているか、後ろから見て確認してください。
④は手と足を別方向に動かす課題で、難易度は高めです。まず手だけ、次に足だけ、と分けて練習してください。
海の思い出は、海のない地域で育った方には出てきません。「川で泳ぎましたか」「池はありましたか」と広げると、ほぼ全員に水にまつわる記憶があります。
介護エンターテイナー・作業療法士
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【6月8日 世界海洋デー】に関する雑学・レクリエーション
6月8日は世界海洋デー。海の大切さを考える国際的な日です。
海と船にまつわる8問をそろえました。
海と船のクイズ8問
【問題1】
世界でいちばん広い海は、どれでしょう？
① 大西洋 ② 太平洋 ③ インド洋
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答え：② 太平洋
地球の表面のおよそ3分の1を占めています。日本の東に広がる海です。
【問題2】
海の水がしょっぱいのは、なぜでしょう？
① 海の底に塩の山があるから ② 陸の塩分が、川に運ばれて海にたまったから ③ 魚が塩を出すから
答えはこちら
答え：② 陸の塩分が、川に運ばれて海にたまったから
何億年もかけて少しずつたまりました。海から水は蒸発しますが、塩は残ります。
【問題3】
潮の満ち引きを起こしているのは、おもに何でしょう？
① 月 ② 海流 ③ 風
答えはこちら
答え：① 月
月が海の水を引っぱっています。太陽も少し関わっていて、両方が重なる大潮のときは、差がとくに大きくなります。
【問題4】
夜の海で船に位置を知らせる建物を、何というでしょう？
① 見張り小屋 ② 望楼 ③ 灯台
答えはこちら
答え：③ 灯台
灯台ごとに光り方（間隔や色）が決まっていて、船はそれで場所を見分けます。
【問題5】
海に浮かんでいる「ブイ」は、何のためにあるでしょう？
① 航路や危険な場所を知らせる目印 ② ゴミを集めるため ③ 魚をよぶため
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答え：① 航路や危険な場所を知らせる目印
海の上の道路標識のようなものです。
【問題6】
海面に白い波（白波）が立つのは、何が強いときでしょう？
① 風 ② 気温 ③ 雨
答えはこちら
答え：① 風
白波が見えたら風が強いということ。漁に出るかどうかの判断材料にされてきました。
【問題7】
海水浴で気をつけたい「離岸流（りがんりゅう）」とは、どんな流れでしょう？
① 岸に打ち寄せる波 ② 海底の温かい流れ ③ 岸から沖へ向かう強い流れ
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答え：③ 岸から沖へ向かう強い流れ
流されたときは、逆らって岸へ泳ごうとせず、岸と平行に泳いで流れから外れるのが正しい対処です。
【問題8】
みなさんに質問です。海で、いちばん覚えていることは何ですか？
① 泳いだこと ② 船に乗ったこと ③ 海の見える場所に住んでいた
答えはこちら
答え：正解はありません
この問題に答えはありません。海の記憶は、においや音とセットで残っていることが多いものです。
「どんな匂いがしましたか」と聞くと、話がぐっと具体的になります。
▶ 海と魚に関する豆知識・雑学クイズ22問は
【11月28日 今日は何の日】海に関するクイズ22問にくわしくまとめています。あわせてご覧ください。
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前後の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
