【3月18日　今日は何の日】見えにくさと環境づくりのクイズ8問

答え：③日本（岡山県）

1967（昭和42）年、岡山県で世界初の点字ブロックが敷かれました。日本発の発明です。
考えたのは、目の不自由な友人のために私財を投じた一人の方でした。
丸い点は「止まって、注意」、細長い線は「進む方向」を表します。
点字ブロックの上に、自転車や荷物を置かないでください。それは道をふさぐのと同じことです。

▶ 話が広がるひとこと
「点字ブロック、気にして見たことはありますか？」
「駅にもありますね」

答え：①2〜3倍

60代では、20代の2〜3倍の明るさが必要だといわれます。
「暗いから見えない」のを「年だから見えない」と思っている方がたくさんいます。
手元灯を足す、廊下の電球を明るいものに替える——それだけで見え方がまったく変わります。
ただし、まぶしすぎるのも困ります。光が直接目に入らないようにするのがコツです。

▶ 話が広がるひとこと
「お部屋は明るいですか？」
「手元は見えていますか？」

答え：②白いごはんを、色のついた茶わんに入れる

白いごはんを白い茶わんに入れると、見えにくい方には境目が分かりません。残してしまう原因になります。
茶わんの色を変えるだけで、食べる量が増える方がいらっしゃいます。
そして白いテーブルに白い皿は、いちばん見えにくい組み合わせ。ランチョンマットで色の差をつけてください。
お金をかけずにできる、効果の大きい工夫です。

▶ 話が広がるひとこと
「お食事は見やすいですか？」
「残されるおかずはありますか？」

答え：②ここで止まって、注意（警告）

丸い点は「警告」、細長い線は「進む方向」を表しています。
階段の手前、横断歩道の手前、ホームの端——丸い点があるところは「危険が近い」という合図です。
そして大事なお願い。点字ブロックの上に、自転車や荷物を置かないでください。
それは、目の見えない方にとって道をふさがれるのと同じことです。

答え：②青と緑・紺と黒

年齢とともに、目のレンズがうっすら黄色みをおびてきます。すると、青系の色が見分けにくくなるのです。
紺の靴下と黒の靴下がまざる、青と緑のボタンをまちがえる——これは目の変化であって、うっかりではありません。
逆に、黄色と黒の組み合わせはいちばん見やすい。工事現場の看板がこの色なのは、そのためです。
段差に貼るテープも、黄色や黒がおすすめです。

答え：①白いごはんを、色のついた茶わんに入れる

白いごはんを白い茶わんに入れると、見えにくい方には境目が分かりません。残してしまう原因になります。
茶わんの色を変えるだけで、食べる量が増える方がいらっしゃいます。
そしてランチョンマットと食器のコントラストも大事。白いテーブルに白い皿は、いちばん見えにくい組み合わせです。
お金をかけずにできる、効果の大きい工夫です。

答え：①2〜3倍

60代では、20代の2〜3倍の明るさが必要だといわれます。
「暗いから見えない」のを「年だから見えない」と思っている方がたくさんいます。
手元灯を足す、廊下の電球を明るいものに替える——それだけで見え方がまったく変わります。
ただし、まぶしすぎるのも困ります。光源が直接目に入らないよう、間接的に照らすのがコツです。

答え：①ベッドからトイレまでの足元灯

夜中に起きたとき、天井の照明は明るすぎて、かえって目がくらみます。そして目が慣れるまでに時間がかかる。
足元だけをぼんやり照らすほうが安全です。人が近づくと点く「人感センサー」つきのものが便利。
数百円から買えます。転倒予防としては、いちばん費用対効果が高い対策のひとつです。
あわせて、その動線に物を置かないことも忘れずに。

答え：③かすんで、まぶしく、色が黄ばんで見える

目の中のレンズが白くにごるため、すりガラス越しに見ているような状態になります。
そしてまぶしさに弱くなる。夜の車のライトや、逆光がつらい。
白内障は手術で治せる病気です。80代ではほとんどの方に見られますが、「年だから仕方ない」ではありません。
見えにくさを我慢している方がいたら、眼科への受診をおすすめしてください。

答え：③転びやすくなり、外出も減る

見えにくいと、段差や床の物に気づけません。それだけで転倒の危険が一気に上がります。
さらに、見えにくさは外出をひかえる理由にもなります。出かけなければ足腰が落ちる。そこから閉じこもりへ——という流れは、現場で本当によく見ます。
目のケアは、足腰のケアでもある。
そしてめがねが合っていないという方が、驚くほど多いのです。ぜひ確認してください。

答え：②自分のひじや肩につかまってもらい、半歩前を歩く

引っぱるのではなく、つかまってもらう。これが基本です。
半歩前を歩くことで、こちらの体の動きから段差や曲がり角が伝わります。
そして言葉で伝えること。「3歩先に段差があります」「右に曲がります」。黙って動かない。
これは目の見えない方にかぎらず、見えにくい高齢の方の介助でもまったく同じです。