今日は何の日レク

毎日脳トレ・レクリエーション【5月10日 今日は何の日】

投稿日:2019年5月8日 更新日:

5日10日 今日は何の日

●日本気象協会創立記念日
1950年5月10日、日本気象協会が「気象協会」として創設された。
※今までの人生で大変だった自然災害は何ですか?質問してみよう。

●コットンの日
コッ(5)トン(10)の語呂合わせから。日本紡績協会が夏物の衣類素材として多用されるコットンをPRするために制定。
※コットンにアロマオイルを含ませ皆さんに嗅いでもらいリラックスしてもらおう。

●愛鳥週間(あいちょうしゅうかん)5月10日~5月16日
日本において野鳥保護思想普及のために鳥類保護連絡協議会が設けた日までの一週間である。バードウイークとも言う。

たつ婆
このブログのきょうの何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない! 毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。 脳トレ問題や介護予防まで!『使える今日は何の日』となっています。

特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。

5月にオススメの高齢者レクリエーション9選【季節感を取り入れる】

 

【5月10日 日本気象協会設立記念日】に関する雑学・レクリエーション

日本気象協会設立記念日に関する豆知識・雑学クイズを用意しました!
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。

天気記号クイズ

以下の天気記号はどの天気をあらわすでしょう?

【問題1】
この中で『くもり』をあらわす天気記号はどれでしょう?

【問題2】
この中で『雪』をあらわす天気記号はどれでしょう?

【問題3】
この中で『あられ』をあらわす天気記号はどれでしょう?

【答え】
【問題1】②

①晴れ ②くもり ③霧

【問題2】②
①雨 ②雪 ③快晴

【問題3】①
①あられ ②ひょう ③みぞれ

 

雨の日に体調が悪くなるのって本当? 気象に関する豆知識・雑学

雨の日、なんとなくだるい、もしくは頭が痛くなることがありませんか?
気象の変化と体調の変化は関係あるのでしょうか?

◆体調不良の原因は低気圧
雨をもたらすことが多い低気圧が近づくと、大気の酸素量が減少します。
すると、血液中の酸素量も減って、副交感神経が優位に働くようになります。
副交感神経は、眠る時などに体を安静にさせるもの。
そのため、昼なのに体は夜だと思ってしまい、自律神経のバランスが乱れて、眠気やだるさなどの症状が出てきます。
また、気圧が低い時、血管や体細胞は膨張します。まるで山頂でパンパンになったお菓子の袋のような状態に。そのため体がむくんだり、頭が痛くなったりするのです。
出典:au天気

◆日頃の対策

普段から、自律神経を鍛えるのが有効です。

具体的には
・規則正しい生活をする
・適度な運動
・その人にあった十分な睡眠
・お風呂で血行促進
・夜リラックスすること
身体と対話をしながら、無理をせず毎日をお過ごしください。
出典:au天気

 

【5月10日 コットンの日】に関する雑学・レクリエーション

コットンは軽いのでストローで吸ったり、吹いたりすれば、心肺機能を鍛えるリハビリ・レクリエーションになります。
コットンを丸めて使ってもいいですし、100均にデコレーションボールというコットンを丸めたものが売っていますのでそれを使うのがおススメです。

ストローとコットンで肺活量を鍛えるトレーニング

◆準備物

デコレーションボール(100均) もしくは コットンを丸めたもの
ストロー
アイストレー(100均) もしくは 皿

◆方法
①ストローをくわえ、デコレーションボールを吸いつかせアイストレーに移していく。
アイストレーがなければ皿でOK。息を吸ったり吐いたりすることが大切。

②デコレーションボールを色ごとに分けて移動していく

③トレーが埋まればゴール

動画で学ぶ↓

割りばしとコットンで食事動作(ADL)を鍛えるトレーニング

◆準備物

デコレーションボール(100均) もしくは コットンを丸めたもの
アイストレー(100均) もしくは 皿
割りばし

◆方法
①割りばしで掴み、デコレーションボールをアイストレーに移していく。
アイストレーがなければ皿でOK。

②デコレーションボールを色ごとに分けて移動していく

③トレーが埋まればゴール

動画で学ぶ↓

 

【5月10日~5月16日 愛鳥週間】に関する雑学・レクリエーション

愛鳥週間に関する脳トレクイズ

愛鳥週間に関する豆知識・雑学クイズを用意しました!
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。

【問題】
世界一小さい鳥「マメハチドリ」はどれぐらいの重さでしょうか?

1円玉2枚分(2)
500円玉(7g)
③ゴルフボール(45)
④野球ボール(148)

 

【答え】
①1円玉2枚分(約2g)
ハチドリの中でも最も小さい種類の「マメハチドリ」の重さは、なんと2g!

 

紙飛行機でねらえ!紙コップタワーレクリエーション

紙飛行機を『鳥』に見立ててレクリエーションを行ってみましょう。
紙飛行機を飛ばして紙コップタワーを倒し、倒れた数を競うレクリエーションです。

◆用意するもの

紙コップ 10個ほど
オリガミまたはコピー用紙

◆方法

①折り紙で紙飛行機を作る
紙飛行機を作るだけで手先が刺激、形を想像するので脳が活性化されます。

 

②紙コップでタワーを作る
テーブルの上に作れば車イスの方や立ち上がりが困難な方も楽しめます。

③紙コップに向けて紙飛行機を飛ばす
倒れた数で競い合いましょう!

 

毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方!

●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。

●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません!

●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。

●ぜひ前の記事もどんどん参考にしてください!

●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。

  • この記事を書いた人
funseed

介護エンターテイナー石田竜生

作業療法士 ケアマネジャー 芸人 リハビリの国家資格である作業療法士として介護施設(デイケア)で働きながら、大阪よしもとの養成所に通い、フリーのお笑い芸人・舞台俳優の活動を続けている。芸人・舞台俳優活動で培った技術を生かして、一般社団法人介護エンタ―テイメント協会を設立。『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をモットーに、『介護エンターテイナー』と名乗り活動している。 リハビリ体操に笑いの体操、エンタメ性いっぱいのアクティビティなどを取り入れ、介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、日本全国でボランティアやセミナー、講演会講師活動中。開催したボランティアは、のべ150ヶ所を超える。 『介護×笑い』に関する取り組みへの注目度は高く、多くのメディアから取材や執筆の依頼がある。 登録者12000人以上 総再生数200万回以上の YouTubeチャンネルは中高年や介護・医療職から絶大な支持を得ている。【介護エンタ―テイメントチャンネル】で検索!

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