【9月25日今日は何の日】主婦になり切りレクリエーション - 介護レク・介護予防体操情報サイト

9月25日　今日は何の日

●藤ノ木古墳記念日
1985(昭和60)年のこの日、奈良県斑鳩町の藤ノ木古墳の石室等が発堀された。

●主婦休みの日
生活情報紙『リビング新聞』が2009年に制定。
日頃家事を主に担当している主婦がリフレッシュをする日。

たつ婆

このブログのきょうの何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

【9月25日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
【9月25日】座ったままできる「お買いもの体操」
【9月25日　主婦休みの日】に関する雑学・レクリエーション
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【9月25日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。
ホワイトボードに書いても、そのまま読み上げるだけでもできます。
1問1分、3問で3分。レクの「つかみ」にどうぞ。

【第1問】
9月25日は主婦休みの日。ふだん家事をになう方が、ひと休みする日です。
じつはこの日、1年に何回あるでしょう？
①年に1回
②年に2回
③年に3回

答えはこちら

答え：③年に3回

1月25日、5月25日、9月25日の年3回あります。
お正月・ゴールデンウィーク・夏休みが終わったあと。
どれも「家族のために働きづめだった時期の直後」なのが、よく考えられていますね。

▶ 話が広がるひとこと
「家事でいちばん大変だったのは何ですか？」
「ゆっくり休めた日はありましたか？」

【第2問】
9月25日は藤ノ木古墳記念日。
古墳は、もともと何のためにつくられたものでしょう？
①お墓
②住まい
③食べものをしまう倉庫

答えはこちら

答え：①お墓

その土地の有力者をほうむるためのお墓です。
奈良県斑鳩町の藤ノ木古墳からは、豪華な馬具や金銅製のかざりが見つかり、大きな話題になりました。

▶ 話が広がるひとこと
「奈良や京都へ行かれたことはありますか？」
「修学旅行はどちらでしたか？」

【第3問】
毎日の家事のなかで、いちばん多くの筋肉を使うのはどれでしょう？
①電話をする
②洗濯ものを干す
③新聞を読む

答えはこちら

答え：②洗濯ものを干す

かごから取る（前かがみ）→ 広げる（両手）→ 高いところに干す（腕を上げる）。
しゃがむ・伸ばす・持ち上げるが、ぜんぶ入っています。
家事は、それ自体がりっぱな体操なのです。
このあとの記事で、買いものや洗濯バサミを使ったレクをご紹介します。

▶ 話が広がるひとこと
「洗濯物を干すのはお好きでしたか？」
「洗濯機がない時代のことを覚えていますか？」

【9月25日】座ったままできる「お買いもの体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
買いものに行くつもりで、覚えて、動きます。

① 深呼吸（3回）
鼻から「1・2・3・4」で吸って、口から「1〜8」でゆっくり吐きます。

② 洗濯物を干す動き（10回）
両手を頭の上にのばして、洗濯バサミをつまむように指先をきゅっと閉じます。
右、左、と交互に。腕はできるだけ高く。

③ かかと上げ・つま先上げ（各10回）
座ったまま、かかとを上げてストン。つぎに、つま先を上げてストン。

④ 仕上げ：買うものを覚えて足踏み
スタッフが「今日買うもの」を3つ言います。（例：たまご・牛乳・パン）
その場で足踏みをしながら、声に出して3つくりかえします。
言えたら、こんどは4つ、5つと増やしていきます。

④は覚えたことを、体を動かしながら保っておく練習です。
買いものメモを見ずに買えるかどうか——あれと同じ力を使っています。
足を動かすと、とたんに品物が抜け落ちます。これはだれにでも起こることで、笑うところです。
思い出せないことより、思い出そうとすることに意味があります。まちがえて笑うことが、いちばんの効果です。