【1月4日今日は何の日】1月といえば？1月のホワイトボードレクリエーション - 介護レク・介護予防体操情報サイト

1月4日　今日は何の日

●官公庁御用始め
官庁で年末年始の休みが明けて、その年の最初の事務を執ること。

●石の日
「い(1)し(4)」の語呂合せ。

たつ婆

このブログの今日は何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

【1月4日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
【1月4日】座ったままできる「1月といえば体操」
1月といえば？想像力を刺激するレクリエーション
1月といえば？　主な行事・イベント・習慣・事柄
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【1月4日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。

【第1問】
1月4日は官公庁の御用始め。
役所の仕事始めは、いつからと決まっているでしょう？
①1月4日
②1月1日
③1月7日

答えはこちら

答え：①1月4日

法律で、役所の年末年始の休みは12月29日から1月3日までと決められています。
ですから仕事始めは4日。4日が土日にあたる年は、その次の平日からになります。
昔は着物姿で出勤して、あいさつだけして帰る——そんな日だったそうです。

▶ 話が広がるひとこと
「仕事始めはいつでしたか？」
「お正月休みは何日ありましたか？」

【第2問】
1月4日は石の日でもあります。
なぜこの日なのでしょう？
①「い（1）し（4）」の語呂合わせ
②石が発見された日だから
③お墓参りの日だから

答えはこちら

答え：①「い（1）し（4）」の語呂合わせ

この日にお地蔵さんや狛犬、墓石など「石」に触れると願いがかなうといういい伝えがあるそうです。
道ばたのお地蔵さんに手を合わせる——昔は、ごく当たり前の風景でしたね。

▶ 話が広がるひとこと
「近所にお地蔵さんはありましたか？」
「初詣はどちらへ行かれましたか？」

【第3問】
1月の行事で、おかゆに7種類の草を入れて食べるのは何の日でしょう？
①小正月（1月15日）
②七草（1月7日）
③鏡開き（1月11日）

答えはこちら

答え：②七草（1月7日）

せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ——この7つです。
お正月のごちそうで疲れた胃を休めるという、よくできた知恵ですね。
しかも、青菜の少ない冬にビタミンを補うという意味もありました。
1月の行事は、このあとの「1月といえば？」レクで一覧にしています。

▶ 話が広がるひとこと
「七草がゆは召し上がりますか？」
「7つ言えますか？」

【1月4日】座ったままできる「1月といえば体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
このあとの「1月といえば？」レクの前に、頭と体をほぐしておきましょう。

① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。

② 指を1本ずつ折って数える（往復3回）
両手を顔の前に出して、親指から順に1本ずつ折ります。1・2・3・4・5。
折りきったら、今度は小指から1本ずつひらいていきます。
どこか一本だけ言うことを聞かない指があるはずです。そこが大事。

③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。

④ 仕上げ：七草を指で数える
足踏みをしながら、指を1本ずつ折って、春の七草を言っていきます。
「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ」。
7本ぶん、指を折りきれたら大成功です。

④は、指を折る動きと、覚えた言葉を順に思い出す作業を結びつける課題です。
七草は、リズムで覚えている方が多いのが面白いところ。意味は思い出せなくても、口が勝手に動きます。
これは「手続き記憶」といって、体で覚えたことは、年をとってもよく残るためです。歌や、体操の順番が思い出せるのと同じ仕組みです。
思い出せる引き出しがある——それを本人に実感していただくのも、この体操のねらいです。