【1月8日今日は何の日】高齢者に大興奮の室内で出来るサッカーレクリエ―ション - 介護レク・介護予防体操情報サイト

1月8日　今日は何の日

●平成スタートの日
1989(昭和64)年1月7日の朝の昭和天皇の崩御を受けて、7日午後の臨時閣議で次の元号を「平成」と決定し、翌8日から新しい元号がスタートした。

●勝負事の日
「一か八かの勝負」から。

●イヤホンの日
イヤホンの情報サイト「イヤホンナビ」が制定。
「い(1)や(8)ほん」の語呂合せ。

たつ婆

このブログの今日は何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

【1月8日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
【1月8日】座ったままできる「棒サッカーの前の体操」
【1月8日　勝負事の日】　に関する脳トレ・レクリエーション
1. 高齢者大興奮の『棒サッカー』やり方を解説！
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【1月8日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。

【第1問】
1月8日は平成スタートの日。
1989年のこの日から始まった元号「平成」。何年まで続いたでしょう？
①平成31年
②平成25年
③平成40年

答えはこちら

答え：①平成31年

平成は1989年1月8日から2019年4月30日まで、31年間続きました。
昭和が64年、大正が15年、明治が45年。
ご自分が生まれてから、いくつの元号を過ごされましたか——そう聞くと、みなさんの人生の長さが見えてきます。

▶ 話が広がるひとこと
「昭和・平成・令和、いちばん印象に残っているのは？」
「元号が変わったときのことを覚えていますか？」

【第2問】
1月8日は勝負事の日でもあります。
なぜこの日なのでしょう？
①「一（1）か八（8）か」の語呂合わせ
②将棋の日だから
③相撲が始まった日だから

答えはこちら

答え：①「一（1）か八（8）か」の語呂合わせ

「一か八か」——うまい語呂ですね。
この言葉は、もともとさいころ賭博から来ているそうです。「丁（ちょう）」と「半（はん）」の字の上の部分が、それぞれ「一」と「八」に見えることから。
このあと紹介する棒サッカーも、まさに勝負事です。

▶ 話が広がるひとこと
「勝負事はお好きですか？」
「負けずぎらいなほうですか？」

【第3問】
高齢の方のレクで、チーム対抗の勝負にすると、どんな良いことがあるでしょう？
①けんかになる
②ふだん出ない力が出て、声も大きくなる
③疲れるだけ

答えはこちら

答え：②ふだん出ない力が出て、声も大きくなる

不思議なもので、「勝ちたい」と思ったしゅんかん、人は本気になります。
ふだん腕が上がらない方が、思いきり振る。声を出さない方が、大きな声で応援する。
やる気は、指示では引き出せません。場が引き出すものです。
ただし、勝敗にこだわりすぎる方への配慮は必要。そこはスタッフの腕の見せどころです。

▶ 話が広がるひとこと
「応援するのはお好きですか？」
「スポーツは何を見ますか？」

【1月8日】座ったままできる「棒サッカーの前の体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
このあとの棒サッカーの前に、うでと体をほぐしておきましょう。

① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。

② 棒を振る（左右10回ずつ）
両手で棒を持ったつもりで、床の上を左右に「シュッ、シュッ」と払うように振ります。
体を少しひねりながら、大きく。
実際の棒サッカーで使う動きそのものです。

③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。

④ 仕上げ：合図で振る・止める
スタッフが「シュート！」と言ったら思いきり振り、「ストップ！」と言ったらぴたりと止めます。
いちばん大事なのは、止まれるかどうか。
慣れてきたら、合図をばらばらに、早く。

④のねらいは、「勢いよく動いている体を、合図で止める」ことです。
振り始めるより、止めるほうがずっと難しい。そして棒サッカーのような盛り上がるレクでは、止まれないことがけがにつながります。となりの方に棒が当たる、勢いで前へ倒れる——実際に起きています。
この体操を先にやっておくと、本番で「ストップ」の声が届く体になります。
安全のための準備であり、それ自体が立派な脳トレでもあります。