【7月8日今日は何の日】沖縄全国1位ランキング・沖縄県都道府県クイズ - 介護レク・介護予防体操情報サイト

7月8日　今日は何の日

●質屋の日
全国質屋組合連合会が制定。
7(しち)8(や)で「しちや」の語呂合せ。

●なはの日
沖縄県那覇市が2001年から実施。
7(な)8(は)で「なは」の語呂合せ。

●中国茶の日
NPO法人日本中国茶協会が製定。
中国語の7(チー)と日本語の8(や)で「ちゃ」の語呂合せ。

たつ婆

このブログのきょうの何の日は『ただの今日は何の日』で終わらない！毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで！『使える今日は何の日』となっています。

特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。

【7月8日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
座ったままできる「エイサー体操」
【7月8日　なはの日】に関する雑学・レクリエーション
1. 沖縄が全国1位のものを探せクイズ
2. 【沖縄県】都道府県クイズ・レクリエーション
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！

【7月8日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ

今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。

【第1問】
沖縄県の県庁がある市は、どこでしょう？
① 名護市　② 石垣市　③ 那覇市

答えはこちら

答え：③ 那覇市
7月8日は「な（7）は（8）」の語呂合わせで、なはの日とされています。

【第2問】
沖縄の伝統的な織物や染めもので有名なのは、どれでしょう？
① 友禅　② 紅型（びんがた）　③ 西陣織

答えはこちら

答え：② 紅型
鮮やかな色使いが特徴の、沖縄の染めものです。

【第3問】
沖縄の長寿の食べものとして知られているのは、どれでしょう？
① ゴーヤ　② りんご　③ そば粉

答えはこちら

答え：① ゴーヤ
苦みのもとには、体によい成分が含まれているといわれます。夏バテ予防の定番です。

座ったままできる「エイサー体操」

道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
なはの日にちなんで、沖縄の太鼓踊り「エイサー」の動きです。

① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。

② 太鼓を打つ（40回）
左手で太鼓を持ったつもりで、体の前に構えます。
右手で、上から下へ大きく打ちおろす。20回。
手を入れかえて20回。「イーヤーサーサー」の掛け声も、ぜひ一緒に。
打ちおろすときに、しっかり息を吐いてください。

③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。

④ 仕上げ：打つ・打たない
スタッフが手拍子でリズムを刻みます。
「イーヤーサーサー」のときだけ打つ、ほかの拍は打たない、と決めて合わせます。
1分ほど。
リズムに乗ると、全部の拍で打ちたくなります。そこをこらえるのが課題です。

太鼓を打つ動きは、腕を大きく振り下ろすため、肩の可動域を広く使います。掛け声とセットにすると、息を止めずに力を出せます。声が出る運動は、それだけで呼吸の運動になっています。
④はリズムのなかで動きを選ぶ課題です。音楽に乗るほど難しくなります。

沖縄の音楽は、テンポがよく手拍子しやすいのが利点です。ただし戦争の記憶と結びつく方もいます。慰霊の日（6月23日）とは切り分けて、今日は明るい話題として扱ってください。

介護エンターテイナー・作業療法士
石田竜生がつくりました

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【7月8日　なはの日】に関する雑学・レクリエーション

なはの日に関する豆知識・雑学クイズを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。

沖縄が全国1位のものを探せクイズ

この中で沖縄県が全国1位ではないものはどれでしょう？
3つ選んでください。

・子どもの数(15歳未満・100人あたり)
・ホテル件数(10万人あたり)
・ブリ消費量
・ゴーヤの生産量
・パチンコ店舗数(10万人あたり)
・現役プロ野球選手出身地
・婚姻件数(1000人あたり)
・離婚件数(夫婦100組あたり)
・コンビニ店舗数(人口10万人あたり)