5月3日 今日は何の日
●憲法記念日
日本国憲法の施行 (1947年5月3日) を記念する日。
●ゴミの日
ゴ(5)ミ(3)の語呂にちなんで記念日に制定。
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【5月3日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
5月3日は何の日でしょう？
① こどもの日 ② 憲法記念日 ③ みどりの日
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答え：② 憲法記念日
日本国憲法が実際に使われはじめた日を記念しています。
【第2問】
4月末から5月初めにかけての大型連休を、何と呼ぶでしょう？
① ゴールデンウィーク ② シルバーウィーク ③ サマーバケーション
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答え：① ゴールデンウィーク
9月の連休を「シルバーウィーク」と呼ぶことがありますが、こちらは後からできた言葉です。
【第3問】
5月4日の祝日の名前は何でしょう？
① 昭和の日 ② 体育の日 ③ みどりの日
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答え：③ みどりの日
2007年（平成19年）から、5月4日が「みどりの日」になりました。
座ったままできる「こどもの日の思い出体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
連休の入り口です。子どものころの遊びを思い出しながら、体を大きく使います。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 手を組んで大きく振る（20回）
両手を体の前で組んで、右斜め上へ、左斜め下へと、大きく振ります。
体ごとひねるつもりで20回。
体をひねる動きは、後ろを振り返る力そのものです。声をかけられて振り向く、その動作が楽になります。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：祝日の名前を言いながら足踏み
足踏みをしながら、知っている祝日の名前をひとつずつ言っていきます。
順番に回して、思い出せなければ「パス」。
1分ほど続けてください。
足を止めずに思い出す。ここが今日のいちばんの運動です。
体をひねる動き（体幹回旋）は、日常でいちばん減っていく動きのひとつです。前を向いたまま暮らしていると、振り返るときに体ごと動かすようになり、その分だけ転びやすくなります。座ったままで十分ですので、毎日入れてください。
④は思い出しながら足を動かし続ける課題です。足が止まった方は、二重課題が苦手なサインとして見ておいてください。
祝日の名前は、年配の方ほど「古い名前」で覚えています。「天皇誕生日」と答えた方を訂正しないでください。その方の記憶としては正しいのです。「昔はそう呼びましたね」と受けとめてから、今の名前を添えてください。
【5月3日 憲法記念日】に関する雑学・レクリエーション
5月3日は憲法記念日。1947年（昭和22年）のこの日、日本国憲法が施行されました。
戦後の暮らしと祝日にまつわる8問です。
憲法と祝日のクイズ8問
【問題1】
日本国憲法が施行された（実際に使われはじめた）のは、いつでしょう？
① 1945年 ② 1947年 ③ 1950年
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答え：② 1947年（昭和22年）
5月3日に施行されました。戦争が終わって2年後のことです。
【問題2】
日本国憲法が公布された（できあがったと発表された）日は、いまの何という祝日でしょう？
① 文化の日（11月3日） ② 元日 ③ こどもの日
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答え：① 文化の日（11月3日）
1946年11月3日に公布され、その半年後に施行されました。公布と施行、2つの日が祝日になっています。
【問題3】
日本国憲法の三つの柱。「国民主権」「平和主義」と、あとひとつは何でしょう？
① 大政奉還 ② 基本的人権の尊重 ③ 富国強兵
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答え：② 基本的人権の尊重
国民主権・平和主義・基本的人権の尊重。この三つが柱とされています。
【問題4】
「ゴールデンウィーク」という言葉は、もともとどこから生まれたでしょう？
① 政府が決めた ② 映画会社の宣伝 ③ 新聞社の公募
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答え：② 映画会社の宣伝
1951年（昭和26年）ごろ、この時期に映画がよく入ったことから、映画業界が使いはじめた言葉です。
【問題5】
4月29日の祝日。いまは何という名前でしょう？
① 天皇誕生日 ② みどりの日 ③ 昭和の日
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答え：③ 昭和の日
もとは天皇誕生日、その後「みどりの日」、そして2007年から「昭和の日」になりました。名前が二度変わった祝日です。
【問題6】
5月5日の「こどもの日」。もうひとつの呼び名は何でしょう？
① 端午の節句 ② 桃の節句 ③ 七夕
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答え：① 端午（たんご）の節句
桃の節句は3月3日、女の子の節句です。
【問題7】
戦後、暮らしのなかで新しく認められた権利があります。次のうちどれでしょう？
① 家を建てる権利 ② 手紙を出す権利 ③ 女性が選挙で投票する権利
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答え：③ 女性が選挙で投票する権利
1946年（昭和21年）の選挙で、日本で初めて女性が投票し、39人の女性議員が誕生しました。
【問題8】
みなさんに質問です。子どものころ、5月の連休はどう過ごしていましたか？
① 田植えや畑仕事の手伝い ② 家族で出かけた ③ ふだんと変わらなかった
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答え：正解はありません
この問題に答えはありません。「休みだった／休みではなかった」その違いを話してもらう問題です。
農家の生まれの方にとって、5月は一年でいちばん忙しい時期でした。
▶ ゴミの分別クイズと掃除のレクリエーションは
【5月30日 今日は何の日】自宅の危険把握レク・ゴミの雑学クイズにくわしくまとめています。あわせてご覧ください。
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前の記事もどんどん参考にしてください！
