5月30日 今日は何の日
●消費者の日
日本政府が1978年に制定。経済企画庁(現在の内閣府)が主催。
1968年のこの日、「消費者保護基本法」が公布・施行された。
※近くのスーパーについて語ってみよう
●ゴミゼロの日
「ゴ(5)ミ(3)ゼロ(0)」の語呂合せ。
1993年には厚生省がこの日を初日とするごみ減量化推進週間を制定した。
※ごみを出さない工夫は何かしてますか?
●女子将棋の日
日本女子プロ将棋協会(LPSA)が2011年に制定。
※将棋をした思い出を語ってみよう
●古民家の日
有限会社Mアンジョウ建築研究所が制定。
「こ（5）みん（3）家」の語呂合わせから。
※子供のことに住んでいた家について語ってみよう
たつ婆特に高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。
【5月30日】まずは3問！かんたんウォーミングアップクイズ
今日の記念日にちなんだ、かんたんな3問です。声に出して答え合わせをすると、それだけで場があたたまります。
答えは「答えはこちら」を押すと出てきます。
【第1問】
5月30日は語呂合わせで何の日でしょう？
① ゴルフの日 ② ゴマの日 ③ ゴミゼロの日
答えはこちら
答え：③ ゴミゼロの日
「ご（5）み（3）ゼロ（0）」の語呂合わせです。
【第2問】
家の中で、高齢の方が転びやすい場所はどこでしょう？
① 敷居や段差 ② 壁ぎわ ③ 天井
答えはこちら
答え：① 敷居や段差
わずか2〜3センチの段差でもつまずきます。慣れた自分の家がいちばん危ない——これは覚えておいてください。
【第3問】
燃えるゴミに出してはいけないものは、どれでしょう？
① 生ゴミ ② 乾電池 ③ 紙くず
答えはこちら
答え：② 乾電池
発火の原因になります。決められた回収に出してください。
座ったままできる「おかたづけ体操」
道具はいりません。椅子に座ったまま、席を移動せずにできます。
ゴミゼロの日にちなんで、床のものを拾い上げる動きです。
① まずは深呼吸（3回）
鼻から4つ数えて吸い、口から8つ数えて吐きます。
吐くほうを長く——これだけで体の力が抜けます。
② 床のものを拾う（左右10回ずつ）
右手を、体の右前の床に向かってゆっくり下ろします。何かをつまむしぐさをして、ゆっくり戻す。10回。
次は左手で10回。
床まで届かなくてかまいません。届くところまで、ゆっくり。反動をつけないでください。
③ かかとの上げ下げ（20回）
足の裏を床につけたまま、かかとをゆっくり上げて、ゆっくり下ろします。
ふくらはぎは「第二の心臓」。ここが動くと、足の血が心臓へ戻ります。
④ 仕上げ：分別しながら足踏み
足踏みをしながら、スタッフが言うものを「燃える」「燃えない」で答えます。
「新聞紙！」→「燃える」、「空きびん！」→「燃えない」。
20問ほど。足は止めないこと。
考えると足が止まります。そこが今日の課題です。
床のものを拾う動きは、生活のなかで転倒の起きやすい場面のひとつです。体を前に倒しながら片手を伸ばすため、重心が前へ大きく移ります。座って練習しておくことで、実際の場面での安全性が変わります。反動をつけて勢いよく下ろすのがいちばん危険です。
④は判断と歩行を同時に行う課題です。
ゴミの分別は自治体によってルールが違います。「うちの地域では」と実際のルールに合わせて出題してください。地域のパンフレットをそのまま使うと、家に帰ってからも役立ちます。
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【5月30日 古民家の日】に関するレクリエーション
古民家の日に関するレクリエーションを紹介します。
転倒の危険個所を確認することに繋がりますので、転倒リスクを減らすことができます。
自宅の生活環境を確認して転倒を予防しよう
自宅の間取りを思い出しながら書いてもらい、危険な個所なども確認していくレクリエーションです。
◆準備物
間取りを書くための用紙
容姿に書く項目は以下のものがおススメ。
・危険だと感じるところはどこですか?
・転びそうになった場所はどこですか?
・どんなふうに改築したら安全になるでしょう
◆目的・効果
危険個所の把握
自宅を思い出すことで脳の活性化
転倒予防
スタッフが自宅環境を把握するので転倒予防などのアドバイスができる
◆方法
①用紙に住んでいる自宅の間取りを書いてもらいます。
②間取りに、
◆危険だと感じる場所
◆転びそうになった場所
◆どんなふうに改築したら安全になるか
などを書いてもらう。
③スタッフと見直し、危険個所を確認。
アドバイスなどを行い、転倒のリスクを減らしていきましょう。
【5月30日 ゴミゼロの日】に関する脳トレ・レクリエーション
ゴミに関する脳トレクイズ
ゴミに関する豆知識・雑学クイズを用意しました！
「つかみ」としても「脳トレ」としても「コミュニケーション」としても使えるおススメレクリエーションです。
【問題1】
日本で1年間に出るごみの量はどれぐらいでしょう？(2014年のデータ)
①2624万トン
②3459万トン
③4432万トン
④5233万トン
答えはこちら
③4432万トン
25 mプール約42 万杯分になります
【問題2】
1人が1日に出すゴミの量はどれぐらいでしょう？
①500ｇ
②1ｋｇ
③2ｋｇ
④3ｋｇ
答えはこちら
②1ｋｇ
掃除の達人！！ホウキで色分け競争【ADLトレーニング】
新聞とオリガミがあればできる掃除動作を鍛える日常生活動作(ADL)トレーニング
◆準備物
100均ホウキ(人数分) なければ新聞紙を丸めた棒
お花紙やオリガミ(赤 青 など色を変える)
◆方法
①丸めたオリガミなどをホウキ(新聞紙を丸めた棒)で掃きながら、色分けしていく
(写真)※地域密着型特別養護老人ホーム かみつHPより
②チームに分かれ、赤は赤色ゾーンへ 青は青色ゾーンへと運ぶ
③集めた数が多いほうが勝ち
新聞紙丸めてゴミ箱へド――――ン！
新聞があれば簡単にできる手指を刺激するレクリエーションです。
◆準備物
新聞紙
新聞紙で作ったゴミ箱
◆方法
①新聞紙を追ってゴミ箱と作る。なければ箱でOK。
②ヨーイドンの合図で1分間。新聞紙をちぎり、ちぎった新聞紙を丸める。
③丸めた新聞紙をゴミ箱に入れる
④1分後に数を数えて多いチームの勝ち
動画で学ぶ↓
毎日脳トレ・レクリエーション【今日は何の日】の使い方！
●今日の何の日は、ただ「その日の成り立ち」を説明して終わりになってしまいますが、そこに雑学や脳トレやレクリエ―ションを加えているのが特徴です。
●この記事を使って日々のコミュニケーションやレクリエ―ションに役立てていただければネタに困りません！
●「今日は何の日」はその日だけで終わってしまいますが、記事の中で紹介しているレクリエ―ションや脳トレのネタはいつでもどこでも使えます。
●ぜひ前の記事もどんどん参考にしてください！
●高齢者レクリエーションとしても、子供のレクリエーションとしても老若男女問わず楽しめる内容です。
