【9月7日　今日は何の日】高齢者の歯の健康を守るクイズ

答え：③ティッシュでゴシゴシ拭く

ティッシュの繊維はかたく、レンズに細かい傷をつけてしまいます。
傷がつくと光が乱れて、だんだん見えにくくなります。
ほこりが多いときは、まず水で洗い流してから、やわらかい布でそっと拭くのがいちばんです。

▶ 話が広がるひとこと
「メガネはいつごろから使っていますか？」
「今、いちばん見えにくいのはどんなときですか？」

答え：②遠くをぼんやり見る

近くを見続けると、目のまわりの筋肉がこりかたまります。
遠くを見ると、その筋肉がゆるみます。窓の外や、部屋のいちばん奥をながめるだけで十分です。
目をこするのは、かえって傷めるのでやめましょう。

▶ 話が広がるひとこと
「窓から何が見えますか？」
「遠くの景色でお好きなものは？」

答え：①メロディが記憶を助けるから

ことばとメロディは、脳の中で別々の道すじで覚えられます。
だから2本の糸で結ばれることになり、思い出しやすくなります。
昔のCMソングや童謡が、何十年たっても口から出てくるのはこのためです。

▶ 話が広がるひとこと
「今でも歌えるコマーシャルの歌はありますか？」
「よく口ずさむ歌は何ですか？」

答え：③生え変わる

犬も生後4〜7か月ごろに、人と同じように乳歯から永久歯へ生え変わります。

答え：②歯

歯の表面をおおう「エナメル質」は、体の中でいちばんかたい組織で、鉄よりもかたいのです。
それでも虫歯にはやられてしまうのですから、油断できません。

答え：②ならない

虫歯は、口の中の菌が糖を食べて酸を出すことで起こります。
海の中にはその菌がいないので、魚は虫歯になりません。

答え：③一本ずつ磨く

力を入れてゴシゴシ磨くと、歯ぐきが下がり、歯の根がむき出しになってしまいます。
えんぴつを持つくらいの軽い力で、小さく動かしながら一本ずつ。これが基本です。

答え：①ばい菌の塊

歯垢は食べかすではなく、細菌のかたまりです。
わずか1mgの中に、1億個をこえる菌がいるといわれます。うがいだけでは落ちません。

答え：①半分減る

奥歯を1本失うだけで、かむ力はおよそ4割落ちるといわれます。
選択肢のなかでは「半分減る」がいちばん近い答えです。
1本くらい、と思わないことが大事です。

答え：①ホント

ドイツには、定期的に歯科検診を受けている人ほど、治療が必要になったときの自己負担が軽くなる仕組みがあります。
「悪くなってから治す」より「悪くならないように通う」という考え方です。

答え：②自分の体重くらい

奥歯でぐっとかむ力は、自分の体重と同じくらいといわれます。
60kgの方なら60kg。これだけの力を、毎日の食事で受けとめているのです。

答え：①80歳で20本以上の歯を持とう

「8020（ハチマルニイマル）運動」といいます。
歯が20本残っていれば、たいていのものをおいしく食べられる、という目安です。

答え：①かかる

歯周病は大人だけの病気ではありません。
子どものうちから歯ぐきが炎症を起こすことがあります。

答え：③虫歯になりにくい

だ液には、口の中を洗い流し、酸を打ち消し、菌をおさえるはたらきがあります。
よくかむと、だ液がたくさん出ます。かむこと自体が虫歯予防なのです。

答え：②喫煙

たばこは歯ぐきの血のめぐりを悪くし、歯周病が進んでいても気づきにくくなります。
治りも遅くなります。

答え：①奥歯

奥歯には、みぞが深く、歯ブラシが届きにくいという弱点があります。
食べかすも残りやすいので、いちばん虫歯になりやすい場所です。

参考：一般社団法人 島根県歯科医師会